1楼：匿名用户
换双舒适的鞋，还有裤子，站站去去厕所活动一下。心里不要想着很累，分散注意力，想其他的时间很快就过去
我每天上班要站8个小时怎么样才可以不变成小粗腿 ，和站着不累啊
2楼：匿名用户
朋友试试倒立吧,血液就不至于全集中在腿上了,每天五分钟就行。
上班一直要站八个小时，活儿不多，所以一直很无聊，有什么方法能站着不累呢？
3楼：九衍魔罗
我也有过，如果站岗一样一直不动的那样，那要累死人了；
我的方法就是多走动，来回走走，活动了一下，会好很多，没那么累；
另外就是鞋子最好选舒适的，希望能帮到你。
怎样的姿势站着最不累, 我一天要站七八个钟, 怎样让身体减轻负担
4楼：向上攀爬的
正确的姿势站着最不累。通过以下几个动作锻炼相应肌肉，缓解不适，减轻负担：
1、动作一：后拉小腿。左手扶着墙壁，右脚向后弯，用右手将右脚提至臀部，直至右大腿前侧肌肉有轻微拉扯感；维持10～15秒后，换另一侧做，重复5～6次。
2、动作二：下蹲压腿。右脚放在矮凳上，脚尖向上，左腿微微下蹲，双手交叠放在膝盖上；两手慢慢向右脚尖方向移动，配合深呼吸，直至右大腿后侧肌肉有轻微拉扯感；维持10～15秒后，换另一侧做，重复5～6次。
3、动作三：扶墙压脚尖。举起双手，上臂与肩膀在同一水平线上，手掌紧贴墙上；双脚成弓箭步，左腿在前屈膝，脚跟着地，脚尖搭在墙上，右腿在后伸直；身体尽量贴向墙壁，直至右小腿有轻微拉扯感。
5楼：未成年
两脚分开站立，每过半小时向后弯弯身体，或是左右臂向左右两侧分别扭转，来使腰部得到锻炼，不要一味的站着，会造成脊椎受力过损，身体自然会累，尽量不要长时间向前弯曲的站姿，这样会让脊椎的脊椎点一个点着力，会给腰椎带来很大的损伤。采纳哦
6楼：清晨好
一天要站七八个钟头,如果姿势不妥当，确实很累。要想降低累的感觉。可以如下做：
一、鞋一定不要穿后跟太高的，一般0.8寸至1寸的后跟比较合适；
二、不要站着一直不动，要原地踏步走，能够轻松很多；
三、心里可以哼一点动听、轻松的歌或**。肢、脚轻轻地配着哼的歌曲踏着节拍原地踏步动着。
这样，会让你感到轻松了许多。
现在上班要站4个小时，怎么才能不累，要多久才能习惯？
7楼：翔子
我站一天以前，但是刚开始一个小时都不行，努力吧，中国的边防军人十二小时换班，他们无偿的更比我们累，值得我们学习，所以军人的荣耀永远都是无法比拟的。
8楼：褪色的回忆
你需要一个星期的时间来适应，没事，慢慢习惯就不累了，你可以垫上一双骨正基，它含有磁，可以减缓你的劳累，
9楼：花落葬足下
我得工作一站就是一天还不带走动的 习惯了就行了
10楼：匿名用户
穿舒服一点的鞋，尽量不要一直站，来回走动一下
11楼：匿名用户
站一个礼拜就习惯了。
我每天上班都要站好几个小时，又不能坐，每天都累的颈椎好酸，有没有什么站着不累的方法？
12楼：莉宝光
有！站着不累的方法是：增强
自己的体质，让自己强壮到站着都不累的地步！
建议你：1、在上班期间经常自我活动一下，即便是同样站着，也不要让身体一直保持一致姿势，扭扭腰和脖子，对颈椎都是有好处的；2、下班后多做一些放松性的活动；3、加强体育锻炼让自己更强壮。
13楼：匿名用户
这个问题问的真的好难回答。站的时间长了，你只能。多换姿势。能减轻站着的劳累。
一天站8个小时累么?
14楼：匿名用户
其实一天站8小时的工作我有过经历，在假期中做过临促**员，每天早上9点到下午6点，你算算多少小时吧，有时还要搬点东西。
刚一开始有点累，尤其是脚，简直不像多挪一步路，但是过几天就习惯了。
多与同事说说话，有客人时再做生意，其实时间过得很快的。
一般疲劳期的话一星期吧，我是这样过来的
15楼：还不懂你out了
如果一直站着不动，倒是累的，如果走走或者累了可以坐着休息一下倒是可以的。
我是一个收银员，每天站立8个小时，觉得脚很累，怎么有效缓解疲劳呢？有什么秘方吗？
16楼：豌豆猫耳朵
缓解脚部疲劳的方法：
首先，用温水泡脚可以有效缓解脚部疲劳，水温在40°c-50°c左右，这样可以刺激脚部神经和加速血液循环，迅速消除脚部的疲劳感。
泡脚后的按摩：
1、先用双手交替反复撸动左右侧小腿各数十次，力度适中就好，可以活血化瘀疏通经络，减轻疲劳、消除浮肿等良好效果。脚部进行适当按摩可以缓解全身疲劳。首先，把脚搭在对侧的膝盖上，轻揉脚掌，直到脚掌产生酸胀感。
然后用手掌轻擦足心，直至发热。
2、把一只脚高抬起至横杠处或某一高处，让脚弓弯曲，腿部绷直，两分钟。类似芭蕾舞演员的拔筋动作，再让另一只脚脚如前动作有益血腋循环。还可以在体育器械上能做头朝下、腿朝上的倒立动作，对缓解疲劳会更好更快。
3、坐在一处。先让双手抱紧一侧的小腿，用力让膝部接近胸部（越用力越好），一分钟或更长。放下。再照前将另一侧的膝拉紧至胸部。如能如此这般反复做几次则更好。
4、按摩脚部两侧的涌泉穴，这个穴位对于缓解脚部疲劳有很大的效果。还可以多按摩太白穴阳陵泉、足三里等等保健穴位，这些穴位可以缓解脚部肿胀，缓解疲乏。
17楼：老狐狸修炼中
站立8小时是很累的，首先是建议不要长期从事这个职业，可能诱发静脉曲张。
暂时就是尽可能轮流放松肌肉，不要穿高跟鞋。多做勾脚趾和踮脚尖的动作。
18楼：匿名用户
晚上回家泡热水泡一下，然后整个人趴在床上，（如果有人帮你按摩一下小腿度就更好了），希望可以帮到你~
19楼：匿名用户
老板不介意的话你可以买一张高凳子
20楼：匿名用户
第一楼主可以泡脚加腿部按摩，第二晚上睡觉的时候可以在脚下垫一个薄枕头
服务员一天连续站4个小时 和一天站8个小时但可以休息。哪个更累些？
21楼：扯蛋的青春
4小时不可能不让上厕所吧？其实你习惯了跟做其他工作一样标准站姿站的久对自己身体发育也有好处的，，我一天站10几个小时，没事抽根烟，上个厕所和同事打打p也不累，，应该4小时轻松点吧
22楼：铁血ぁ小金
服务员上班基本上都是站着的 但是也不是全站着 总的吃饭 上厕所之类的，要让人站4小时不动肯定受不了，不是站军姿。连续站着怎么能服务客人，总之 连续站4小时累。