1楼：力学数学为我用
一般情况是热身不够。
跑步前请小跑热身，慢慢提速；
或者提前坐下伸展，压压腿等等。
如果这样，跑步时小腿发麻比较严重，请尽量就医。
一般没有什么问题。
跑步时小腿发胀是怎么回事？
2楼：匿名用户
刚开始跑的时候copy，肌肉不适应突然的运动，会有发胀、酸痛感觉，但在坚持持续不断的每天都跑的过程中会慢慢发现腿脚不疼了。也就是肌肉适应了。
坚持以下三个技巧进行跑步锻炼，强身健体的效果会很明显的。
技巧一：跑前热身
运动前热身可以避免运动中一些不必要的伤害，也可以提高脂肪的燃烧效率。热身运动没有固定的模式，但是对肌肉的刺激可以使身体分泌生长激素，增加脂肪分解酵素，可以更加有效率的燃烧哦。
技巧二：跑步时长渐进
如果每天坚持跑步，但是没有见到身材的变化，那你就要思考是不是跑步的时长不够了。因为跑步的前20分钟消耗的是身体内的糖分，而不是脂肪哦，只有超过20分钟才会开始燃烧脂肪，不过通常大家会以40分钟作为跑步的习惯时长，所以建议循序渐进，先跑20分钟，适应了之后适当增加5分钟，慢慢达到40分钟，然后保持。
技巧三：跑后放松肌肉
很多人觉得跑步后小腿会变粗，那可能是个人的错觉，因为小腿疲劳时会出现紧绷的感觉，跑步后可以做些拉筋运动，松弛紧绷的肌肉。慢慢的再散会步，让肌肉慢慢的放松下来。
跑步时感觉腿部无力是怎么回事,跑步感觉时腿部无力
1楼 月照星空 应该是腿部供血不足，导致腿部肌肉营养 不足，这是跑步初期常见的现象，如果腿部没有器质性疾病，在过一段就会适应的。 跑步感觉时腿部无力 2楼 我的天！。。4000米？？？！！！！！我以前跑的时候总会越跑越有力的 话说本人高一那年 不过现在 唉 两个礼拜前走几步路都会很无力了 平时懒得动...
步道乐跑的跑步路线有的是虚线怎么回事
1楼 把路径的实线改成中空的线是吧。 首先，选择你勾出来的路径，按f12，在宽度里面设置路径线条的宽度。点确定 然后，路径成了你需要的宽度后，打开菜单 安排 转换外框成为物件 最后，选择你的路径，填充为无色，再右键把外框填成你想要的色。 这样路径就变成中空的了。 coreldraw9为例。 人工纯手...
跑步时不知道咋回事就摔倒了，怎么了
1楼 叶罗丽仙子叶萌 您可能就是太着急了！否则不会就这样无缘无故的跌倒！ 腿上无力跑步摔跤怎么回事？跑步时有时有跑空的感觉，不知道怎么就摔倒了 2楼 爱乒乓 有可能是下面原因 1 生理或生病原因，会造成肌肉无力 或大小脑失衡，建议到医院检查 2 长期不锻炼，造成身体各系统的平衡性失调，需要加强锻炼，...