1楼：匿名用户
抑郁的表现是怕见人 嗜睡，没有生气的表现 楼主可能是过于焦虑而已
2楼：匿名用户
自己调节、控制。放松
3楼：匿名用户
这是你的焦虑情绪所导致的，你生气只是来掩饰你来内心的不安。
4楼：匿名用户
性情亢奋，火气大，不是抑郁症。
放平心态，要慢慢调节，学会宽容。
改变不了，就阿q一下。想想好事，美事。
我总是爱发脾气，是不是得了抑郁症
5楼：三七迷
言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度
6楼：春天呢的故事
根据您叙述的情况不能诊断为抑郁症，抑郁症的症状：情绪低落，缺乏愉悦，自卑
版，自责权自罪，兴趣缺乏，疲劳，早醒，便秘，食欲减退，体重下降等。严重时可有自杀意念和行为；有的患者还会转化为躁狂发作，兴奋话多，自我夸大，严重时有易激惹，冲动及精神病性发作。
7楼：摩羯闭眼向前
爱发脾气肯定是对生活现状不满呗，那就努力实现你想要的那个样子，如果实现不了就降低标准，心情好了什么都会好的。
8楼：老公金泰亨
爱发脾气的话不是抑郁症，是狂躁症。可以去医院看看嘛，现在大部分人都存在心理疾病，去跟医生咨询咨询，开导开导，对自己也有好处。
9楼：相信的力量
思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
一直忘不了过去痛苦、压抑的日子 自己是不是得了抑郁症 莫名的生气
10楼：神秘人回家
建议你赶快找男朋友嫁了吧，这个家已经不是带给你幸福的家了，离开也许是最好的办法了
11楼：暮脃姩澕
要不你去看看心里医生吧 并不能说你有心里疾病 只能说你心里有阴影 别的还真就帮不上什么了
12楼：匿名用户
哎，不能理解抑郁的恐怖。
13楼：枪灵之魂
过去的都过去了，洗把脸向前看吧
心里烦躁老爱生气觉得活着没意思我是不是得了抑郁症
14楼：发明正能量
最近你遇到了什么不愉快的事情吗？
最近你生活发生了变故吗？
希望你咨询一下心理医生！
这位朋友：
留得青山在，不怕没柴烧！
办法总比问题多。没有过不去的火焰山。
无数事例证明：一切困难，一切窘境，都会过去的！
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前完全想不到的美景。所以，为了以后的美景，你要好好生活。
希望你视野宽一点，眼光远一点，心眼大一点。从多角度思考问题，看待人和事。
人生的意义有很多种，人生的目标、理想也有很多种，即使一个方面，你比较失意，但不影响其他方面发出光彩。你可以看看那些成功的历史人物、社会人物，他们的生命中也会遇到种种的不如意，甚至遭遇多种的灾难和厄运，但他们总能自我调整，在另一个领域，或者空间，发挥自己的作用！不但自己过得很好，甚至还能造福他人，赢得称赞与尊敬。
思维一定要开阔一点，从多个角度寻找方向，寻找灵感，寻找价值！
你的情况，应该是有些抑郁症了。
对于抑郁症，具体的**、调理的方法如下，你可以仔细参考一下：
一，认知**。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为**。
包括多种具体**。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，目标**。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。
四，倾诉**。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
五，运动**。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，****。
适当听听旋律优美、风格健康的**、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺**，可能会起反作用。
七，饮食**。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。
八，药物**。
可以咨询一下心理医生（或者优秀的中医），判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的**。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信你能行！
我心情不好，总是想哭，是不是得抑郁症了？
15楼：沧海浩波
经常想哭不一定是抑郁症，可能是情感比较脆弱，也可能遇到了伤心的事。
16楼：张建
这不是病的临床表现，是一种情绪的表达，人生在世不称意是常事，不光是您，任何人都一样，不过 每个人性各不同而已，有的人心胸开阔，性格快乐，有的人咬文嚼字 事事必究。心理压抑时，就要想一想，这件事件的主因，如果您有过，就分析原因，有则改之，如果别人误会您，就要及时沟通，何必在意 但终归一点，太阳每天都是崭新的，2017春节在热闹，您迎来的是18年春节，时间是良药，忘记过去 忘记不开心，每天早起迎接新的阳光。
17楼：承德市万吉仪器
心情不好 不是抑郁 适当调整就好了
1放松自己 适当休息 做没有压力 节奏紧凑的工作。
2加强营养 素食为主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化学成分食品 或是饮品 喝酒 饮料 雪糕5多开窗 空气好可以保证缓解症状
6做有氧运动 适可为止
7调整好心态 身体第一 健康第一 抑郁症是可以自我调整和痊愈的。
8多看书 多阅读
18楼：匿名用户
抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。
另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的**方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。
现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。
3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、**失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，**失眠有特效。
2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。
5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。
（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。
（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。
（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。
心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。
我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。
我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、**的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：
情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。
3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。
从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。
当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
19楼：匿名用户
一般三个月如果还不能恢复正常的情绪，就是患上了心理问题。抑郁性神经症一般要二年以上才算。你可能是严重的心理问题。关键要了解很多情况才能判断，而你没有讲出来。
20楼：匿名用户
你自己把自己封闭起来了，又怎么能开心呢，多和朋友聊聊天。
21楼：匿名用户
不会是抑郁症，只是心里不够坚强而已！试着锻炼自己的心里承受能力！
22楼：杰良心理咨询室
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的抑郁情绪所致。而之所以会有很好一段时间不开心，可能更多地是缘于你到现在还没有帮助自己消除导致你产生抑郁情绪的心理因素所致。
23楼：匿名用户
心情不好首先要找到根源再解决问题。哭是没有用的，平时乐观一点，不要去想不开心的事
请问我是不是得了抑郁症,请问我是不是得抑郁症了？
1楼 sunshine忘却 很有可能，我的症状比 2楼 匿名用户 不是 你只是想太多 放松一下就好啦 世界那么大 怎么会是你想的那样 啊 青春期情绪不稳定 一五二二五八零八一八零 3楼 匿名用户 有明显的抑郁情绪算不上抑郁，可能和你说的生活因素有关，过一段时间就好了 4楼 月色皎然 虽然从现在你提供...
总是抱怨生活的不满，我是不是得了抑郁症
1楼 匿名用户 婚后的生活和婚前肯定是不一样的。你可 能还没有完全适应的原因，再加上工作上的压力，你可能有点承受不了，别急！现在做一个深呼吸，然后想想怎样理顺婚后的生活，怎样将工作中的麻烦解决掉！有问题就要直面它，想办法解决它！ 记住一句话 没什么大不了的！人这一生肯定会遇到这样或那样的问题，只要学...
情绪总是突然很低落，我想知道是不是得抑郁症了
1楼 愛 的豬邏輯 思维缓慢 思维迟缓 联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。 经常情绪低落是抑郁症吗 2楼 钱马 是不是有高兴事也高兴不起来？做什么也没有乐趣，也没有兴趣做事情。自责自罪，自我感觉差不想和人交流，脑子反应也下降。 还有的喜怒无常。总想发火。但是自己...