1楼：i洪
像你说的；“我以前是脾气很好的那种，从来不对别人发火的。”可以看出你的性格应该属于外向活泼型的，出项突然之间的情绪低落可能是你最近遇到了一件让你很“纠结”甚至还有点气愤的是 导致了这种浮躁的情绪占据了主导地位，也或许是有什么压力影响了你最近的生活，这也会导致心情烦躁等等 至于你说晚上有失眠还会莫名其妙的哭 我看应该是曾经在情感的深处受到了“打击” 一般这种情况都会让一个人内心留有一丝丝的阴影， 最后我还想说的是 这种情况不是心理疾病而是暂时的情绪低落，不要想那么多，正视你所面对的问题，一切都会好的，加油，老兄
2楼：慕凡亚
我觉得这不是病，应该是环境影响心情的原因吧！我那些一直单身的同学这几天都嚷嚷着说要找对象，他们说这是一个思春的季节，所以人特容易感到孤独和烦躁，呵呵~~没事的，放松心态就好，或许你可以跟你的好朋友去爬爬山啊，自然的力量是无穷的，它可以让你忘记一切烦恼哦！看一些喜剧也可以哦~呵呵！
有时我也会有你那种情绪，但我每次都是通过爬爬山啊，看看快乐大本营啊什么的发泄一下，之后就啥事都没了，不过你要通过正当的途径去发泄哦，不然你心里也会更不好受，你说对不对？祝你快乐哈！
3楼：有还是美有
女孩子 是吧？？？？？女孩是的心情会因为很多原因产生不同的变化。。。。有时哭有时笑的。。。
这个是生理和心理双重印象。。。。。还有一点很重要的是。。。恋爱了吧？？？
或者家里有什么事情吧。。。？？？你没说。。。我也不知道。。
也不好猜什么。。。只能告诉你。。。女孩子有可以发脾气的权利。。。。
但不是一直这样！~！~学会控制。。。。
最重要的是自我调节。。。不要说什么心理疾病、、、、暴躁这是人类的七情六欲之一嘛！~！
~好好调节一下。。做一些自己喜欢的事情。。。逛街。。。
消费。、、吃东西、、、大哭一场！~但时间别太久！~
4楼：茗悦秋枫
心本来就是敏感的的地方，当你遇到的烦心事超过心中所能承受的量时，暴发只是迟早的问题，我们不能阻挡不顺心的事发生，但我们要尽量避免，就算发生了也要积极的处理，不要让它妨碍我们更多，有什么事还是说出来好点，不要憋在心里，这种感觉非常不好，对心理也不好
希望能帮到你，祝你愉快
5楼：匿名用户
心情不好，久而久之就会导致心态不好，心态长期受到压抑或者使脾气都变了的话，那就是要看一下心理医生或者好好调节一下了，找找原因。北大的郝新军老师曾经讲过一个阳光心态，就是说心态要保持绿色、有生机生命力的状态。多想想人生是美好的！
天地是广阔的！设定小目标，完成之后犒赏一下自己，度个小假，放松身心，重新充电再出发会事半功倍！生理期就要多休息，看看一些笑话或者人物传记心路历程类的书籍，听听舒缓的快乐的**。
吃点自己想吃的美食！
6楼：水晶
是啊。我以前也这样 我那可恶的同桌说我精神焦躁
7楼：行雲之夢
每个人都像一个空杯子，一些生活中的琐事就像是逐渐倒入杯子里的水，起初都没什么事的，但时间长了总有水满杯溢的一天，所以呢最近发脾气就是你杯里的水满了，你将它全部倾倒出去就好了，每个人都是这样的，我们要学会掌控情绪，但并不代表没有情绪啊
如果你是女生的话可能是生理周期快到了
8楼：蓝色晴天天
你是压力太大了，找个场所缓解缓解。
9楼：张东旭旭
确实是心理疾病，是你在某个环境造成的，建议你要发火的时候，就忍一下，过十秒钟就出去转悠会儿，这样会改变你的坏脾气，重要是保持健康的心态
10楼：匿名用户
有时间多去做些体育运动吧，把不开心发泄出去。多跟朋友一起玩，要发火时转移注意力。
11楼：匿名用户
生理期就这样 去看看** 调理一下 补充营养
最近情绪都调节的不错，今天突然就感觉心绪很乱，心里很想发火，我可是从来不会发火的人，怎么回事？ 10
12楼：匿名用户
你是个自我情绪管理能力特别强的人。不是你没有脾气，而是认为发脾气不值得。
现在是春季，肝气生发的时候，尽量少熬夜，少吃辣，少吃酸，睡觉充足，休息好。多吃滋肝阴的水果蔬菜。食疗一阵子，肝脏阴阳平衡，让你发火你都不会发的。
是身体有点超支了，向你发信号了。调整好了就没事了。
也有的人有心理感应，对有些事有预感。当事情明朗了，情绪就调整过来了。
一个人能自我把控情绪，波澜不惊，要么有大智慧，要么确实放下。能做到基本不发火，你的修养水平也确实不一般了。
也可以唱歌，旅游，做瑜伽，太极拳之类，换个环境，宣泄一下。
情绪管理重在引导。
13楼：匿名用户
很正常啊 每个人都会这样的 有时候听着悲伤的歌都会感同身受的悲伤 何况情绪呢 最难控制的东西了 该发泄就发泄 不能憋着 都说了，情绪是调节的，哪有不发火的人，只是有些人脾气来的急，有些来的慢，再加上自我调节，有意识的去控制，久而久之造成一种错觉，觉得自己脾气好超容忍，那是因为没有到临界点，没有触动你的底线，想发火就发出来吧，压抑久了会出问题的！
14楼：匿名用户
一个不发脾气的人并不是没有脾气，只是平时压抑得好。按说有气就要发，压制太久对本人不好。长期压抑总会暴发。
要学会自我调节，用其他方式泄压。如登山、唱歌或跟朋友聊天。别总闷在心头。
15楼：百度用户
每个人都有脾气不好的时候，不是没有而是时间没到，到了的时候说发脾气就发了，很正常。有的人是心情不好发脾气，有的人确不同，
16楼：憨的美好人生
你的情绪一直在你调节的情况下不会发火，是不是有气都憋在心里了，没有发泄出来。
心情在容忍到一定程度，可能达到了极限，一直不发泄，积攒多了总有爆发的一刻，适当的发火没有什么不好的。
多注意休息，心情到时找点快乐的事情做作，没有什么不好
17楼：k良许
你以为你是谁？老天爷都不搭理你，也不知你是哪颗葱。
18楼：匿名用户
烦躁不安的可能什么影响你情绪了或者间接的可能你没意识到。
19楼：匿名用户
您好。换个环境，或努力调整心态就行啦。回答完毕，祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
20楼：嘀哒嘀时光机
你都说了，情绪是调节的，哪有不发火的人，只是有些人脾气来的急，有些来的慢，再加上自我调节，有意识的去控制，久而久之造成一种错觉，觉得自己脾气好超容忍，那是因为没有到临界点，没有触动你的底线，想发火就发出来吧，压抑久了会出问题的！
21楼：奶糖味的阿芝
很多的事情时间久了就会出现这种问题，我觉得两个人的爱情必须两个人经营，必须给对方新鲜感。如果没有就归于平淡。不会有以前的激情。
我经常乱发脾气 是不是得了抑郁症
22楼：发明正能量
不排除这种可能，bai但也可能只是缺du乏修为。
zhi建议你：
适当户外活dao动、运动，深呼内吸，散散步，容打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
平时，要学会换位思考，多考虑他人的感受，而不要太自我，太自私了。注意修身、养性。
有时间，还建议咨询心理医生。
心情总是莫名其妙烦躁，爱发脾气怎么回事？
23楼：匿名用户
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。
因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
24楼：咎奕声改燕
我用弗洛伊德心理动力学来解释你的问题：
潜意识有降低心里兴奋或至少保持其恒定的趋向。对于外部的刺激，可以通过人与动物共同具有的反射弧表现为运动逃避，而对于本能，是无法逃避的，只能运用联想或想象作为外部世界的投射达到目的。因为兴奋的积累会导致不愉快或紧张。
有些心里兴奋是内源性的，有时甚至是潜意识的而不被意识所知觉,因此，你所谓的无缘无故只不过是你没有意识到罢了，潜意识早已完成了对感知觉材料的处理过程。
我猜，近期你肯定有未获处理的烦恼的纠结，在某一情境中于潜意识顺着联想过程中引起了过去的体验的叠加。
每一座山，有高峰、就有低谷。没事的，也许是正常的生理调节的反应，可别忘了，现在是冬天了呀
精神分析学派----------江流月下
25楼：匿名用户
心情总是莫名其妙的烦躁，爱发脾气，我感觉你是不是到了更年期。
26楼：匿名用户
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是**烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听**,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个**给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.
行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*)
27楼：月朗星稀
说明你心里有压力或不舒心的事情，需要主动去积极调节心情，积极面对就好。
28楼：叮叮咚
上火的产生和多种因素有关：1、季节因素，夏季天气炎热，心火也最旺
；2、情绪因素，心肝火旺，脾气急躁容易上火；3、饮食因素，饮食多荤腥、少蔬菜纤维素，易导致皮火偏旺；4、社会工作环境因素，工作压力大，紧张。
29楼：year陈冬香
事情不顺引起的焦虑，紧张 该休息调养一下
30楼：匿名用户
如果你是女生的话，是不是每个月的那几天要来了
情绪总是突然很低落，我想知道是不是得抑郁症了
1楼 愛 的豬邏輯 思维缓慢 思维迟缓 联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。 经常情绪低落是抑郁症吗 2楼 钱马 是不是有高兴事也高兴不起来？做什么也没有乐趣，也没有兴趣做事情。自责自罪，自我感觉差不想和人交流，脑子反应也下降。 还有的喜怒无常。总想发火。但是自己...
女突然月很少发朋友圈了，是心情好还是心情不好了
1楼 匿名用户 从心理学的角度上说，经常借用，空间来发表自己一些自己情感的话，多数是情感没得到抒发。有了女朋友的话，由于有了精神伴侣，会选择和另一边沟通而少了利用等社交平台抒发自己的情感。失恋的话，只是在抑制自己情感 相亲女突然这一个月很少发朋友圈了，是心情好还是心情不好了？ 2楼 天蝎座的凌羽 都...
最近心情不好老想发脾气怎么办,最近心情不好,老想发脾气,请问有什么办法能让自己不冒火呀?
1楼 张熙哎 心情不好想发脾气就不要抑郁。所有不好的，都要通过其他途径发泄出来。比如说骂人，比如说打人，包括扔东西。一切能让自己舒坦的。你就去做。 2楼 芦苇剪刀手 去没人的空旷地方，竭尽所能大喊几声，整个人就爽了 3楼 匿名用户 克制，，，如果不行就去山上喊几声发泄出来 4楼 匿名用户 发出来就好...