1楼：
正常的大便。尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。
比较清澈的尿液。如果每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。
体重保持稳定。除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。
伤口修复迅速。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的**淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
头发和指甲无病变。包括头发和指甲在内的**系统是维生素缺乏状况的"指示灯"。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。
睡觉十分香甜。很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。
月经周期正常。经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多的都要咨询医生。
女保健的小窍门
体重保健:每口食物嚼20秒。《英国医学杂志》刊登一项研究发现，吃饭太快会导致体重超标和肥胖危险翻倍。如果再加上过量饮食，会导致肥胖危险增加220%。
心脏保健:喝1-2杯咖啡。涉及13万18-90岁男女参试者的新研究发现，每天至少喝4杯咖啡心律不齐危险降低18%。
大脑保健:嚼口香糖。《营养神经科学》杂志刊登一项研究称，嚼口香糖可提高大脑警觉度和注意力，而且反应更快。
**保健:用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中丰富的维生素c具有营养**，减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的作用。
肺部保健:泡一碗麦片。《美国流行病学杂志》刊登一项为期20年、涉及111580名参试者的大规模研究发现，每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。
牙齿保健:干刷1分钟，湿刷1分钟。饮用咖啡、茶或其他酸性饮料之后，最好用水漱口，然后等待20分钟，再刷牙。
先用软毛牙刷不加水或牙膏干刷1分钟，然后，抹上牙膏和水再湿刷1分钟，牙龈出血危险可降低一半。
男人身体健康的10个标准
双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。
”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。
由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
声音洪亮
肺主气，肺气足，则声音洪亮。肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。
呼吸匀畅
《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全。
精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
头发润泽
中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽。
反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。
建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
体形适宜
即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-100（女性减105）（公斤）。中医认为，胖人多气虚，多痰湿。
瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
记忆力好
脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。
因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
2楼：匿名用户
以下１０条都正常
，您可给自己下"健康"的结论；有１条不正常应找医生查找原因；有２条不正常，您可能患有某种疾病；３条以上不正常，则肯定您已患有某种疾病。
（１） １月内体重增减不超过３公斤；
（２）每日体温波动不超过１℃（正常３７℃左右）；
（3）脉搏每分钟７２次左右（０～１００以内均正常）；
（４）正常成年人每分钟呼吸１６～２０次，呼吸与心跳的次数比例为１：４；
（５）每日进食量保持在１～１．５公斤左右，超过平常量的３倍或少于１／３为不正常；
（６）大便定时，每日１～２次，３天以上不大便或１天大遍4次以上为不正常；
（７）一昼夜尿量１５００毫升左右，多于２５００毫升或少于５００毫升为不正常；
（８）成年女性月经周期在２８天左右，超前推后１５天以上为不正常；
（９）睡眠能维持在６～８小时左右，不足４小时或嗜睡每日超过１６小时）为不正常；
（１０）能坚持日常工作学习而不感到疲劳，若不明原因连续一星期不能坚持日常工作学习为不正常。
3楼：匿名用户
从自己的精神状态和身体状态来看 比如又没有头晕的状况啊 还有厌不厌食啊
如何判断自己是否健康?
4楼：
一、疲劳症自我检测
1、早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。
2、走路抬不起腿。
3、不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。
4、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。
5、坐下后不愿起来，时常托腮呆想发楞。
6、说话、写文章不时出错。
7、记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。
8、提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。
9、口若、无味，食欲差，饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。
10、吸烟、饮酒的嗜好有增无减。
11、耳呜、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。
12、眼睛疲劳，呵欠不断。
13、下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。
14、入睡困难，想这想那，易醒多梦。
15、打盹不止，四肢像抽筋一般。
自我判断：如果有上述2-4项情况时，说明轻微疲劳;有8项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病。
二、亚健康自测16题
测一测自己是不是有亚健康或亚健康到了什么程度：如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强身体运动和营养搭配等；如是累积总分超过80分，赶紧去医院做一个检测或是找一个专业保健师进行咨询，或是申请休假。
1、早上起床时，常有头发掉落。（5分）
2、情绪有些抑郁，常对窗外发呆。（5分）
3、害怕走进办公室，厌倦工作。（5分）
4、不想面对同事，有自闭症趋势。（5分）
5、工作效率不高，上司已对你不满。（5分）
6、工作1小时，身体倦怠，胸闷气短。（10）
7、昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。（10）
8、工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名火气很大，但又没有精力发作。（5分）
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味适合自己的菜，近来也如同嚼腊。（5分）
10、盼望早早的逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。（5分）
11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。（5分）
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会、有种强打精神、勉强应酬的感觉。（5分）
13、晚上经常睡不着觉、即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量糟糕。（10分）
14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴骨突出。（10分）
15、感觉免疫力在下降，春、秋季流感一业，自己首当其中，难逃"流运"。（5分）
16、性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显地表现了性要求，但你却没有什么欲望。（5分）
三、走出亚健康危害健康的地带
亚健康状态介乎健康与疾病之间，是非病非健康的过渡状态。生活方式疾病不是在一瞬间发生的。在疾病出现前身体会出现许多亚健康症状，如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等，预示着明天可能各种严重躯体病变的来临。
专家们认为，亚健康是病前状态、临床前期、疾病先兆。出现亚健康就是给健康亮了黄灯，只要注意还可以恢复。
亚健康是个大概念，有些接近于健康，有些接近于疾病。其中，与健康紧紧相邻的可称作"轻度心身失调"，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复。如果放任这种失调持续发展，可进入"潜临床"状态。
这种状态在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现被专家归纳为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
表现为慢性疲劳或持续的心身失调，常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。这类群体比较集中地表现?quot;三高一低"倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
这多是那些忽视查体、漠视健康的人。
每个人的健康和寿命60％取决于自己。处于亚健康状态的人，既有坠入疾病深渊的可能，更有成为健康人的希望，关键是看你如何善待自己。
要走出亚健康，除了保持平衡的生活规律、加强体育锻炼、善待压力外，进入30岁以后应定期体检，留心身体发出的异常信息。这样的信号有很多，如不痛不痒逐渐增大的肿块，持续性消化不良伴消瘦，久治不愈的干咳伴痰中带血，原因不明的大便带血或大便习惯性改变，久治不愈和反**作的**溃疡、疖、痈，经常性头晕、头胀痛、胸心痛等。
专家认为，当你频繁出现非疾病原因的头晕头痛、目眩、面红目赤、口干口苦、心悸失眠、记忆力减退、食欲不振、易怒、焦躁等症状时，说明你已过于疲劳，身体需要调整。如果同时伴有性欲降低、性功能衰退甚至对人生失去信心时，说明你已严重超负荷。这些症状都是身体受不了而传递出来的信号，提醒改采取保健医疗措施了。
如何判断自己心理是否健康？是否有心理疾病
1楼 上海心路心理 你好，其实很简单，遇到的事情不使你感到困扰，你知道自己要的是什么，自己真实的是如何做的，是否对他人有影响，大家对你是否接受，有没有影响到社会环境，就可以 像你很会关注自我内在，是很好的事情，照顾好自己的感受吧 2楼 匿名用户 心理异常可从三个维度去判断 1 主观世界与客观世界是否...
如何判断大学生心理是否健康,如何判断大学生心理健康
1楼 沧海浩波 判断大学生心理健康的标准 2楼 匿名用户 1 人格完整 2 智力正常 3 情绪健康 4 意志健全 5 适应能力强6 能够悦纳自己 7 和谐的人际关系 8 心理行为符合大学生的年龄特征 如何判断大学生心理健康 3楼 无线电师 1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为 所谓...
如何从手部状况可以看出人的健康状况
1楼 易书科技 从手部状况可以看出一个人的健康状况。如果手心发热，可能是肝病或肺结核的先兆。 1 肝病 病毒性肝炎 乙肝等 肝硬化 慢性胆道感染等，均可能有手心发热现象。患这些病的人一般还伴有食欲缺乏 消瘦 乏力 腹胀 肝区隐痛 失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。 2 肺结核 此病为最常...