1楼：在三河古镇写生的豌豆
1.尝试做自己害怕的事情：你就不断在增强信心
美国**富兰克林，德兰诺，罗斯福曾经说:“我们唯一需要害怕的，就是害怕本身。”没错，恐惧对于人类来说仿佛是天生的弱点。
他更多**我们内心的映射，因为对自己不抱信心，不敢相信自己有战胜恐惧的希望，从而让对未知事物的恐惧这种本能，逐渐变成了严重的问题。
恐惧最可怕的地方就在于，它在造成了个人的痛苦与焦虑的同时，还使人们失去了许多的成功希望，之中负面联动效应让人陷入一个周而复始的怪圈子中。
当你可以更注重实际的挑战上时就可以很明显地改善这种情况，比如每天做一件让自己曾经感觉到害怕而迟迟未做的事，你会发现你就在克服自己的恐惧。
曾经ted有一个人分享自己如何突破自己的恐惧，他就是每天都去做一件自己害怕的事情，然后把他放到社交**上，比如尝试向一个陌生人借钱，比如向不认识的人求助，当他尝试越多，他发现，其实总体而言，拒绝他的人少，而答应帮助他的人很多。
后来他讲述，很多人的恐惧都是来自我们内心的想法，而当你感到恐惧而躲起来，世界就会变得越来越小。不过等到你愿意面对的时候，其实恐惧有时没有你想象那么恐怖。
2.调整身体状态是关键：直面你的恐惧
若你一直在恐惧之中， 不管这恐惧是源自于什么，你都应该进行一次全面的身体检查。很多心理医生都发现很多人们是由于长期处于营养不良，劳累，患病的情况下，从而便容易产生了恐惧心理。
如果你根本没有身体上任何有可能带来恐惧情绪的疾病，那么，你应该对自己的心理健康状态、处理社会关系是否存在有过激的想法、观点进行重新审视。
而且在心理学上，诉说一直都是最有效的方法。如果你总是在为自己的恐惧保密的话，那么，你的恐惧便会不断地放大，而且会让你与其他人格格不入。
2楼：天萃草霜
你的任务就是好好学习，毕业了有个高收入。别的都没用。过来人
3楼：百度网友
找个身强力壮的男朋友保镖。天下我有随意行走。
4楼：在衡山讲印尼语的加菲猫
多学习，一些社会上的经验，以及应对方法，尽量别出去玩太晚吧，你这个心态心理，承受不起，可以培训的和锻炼你的勇气
5楼：匿名用户
调整好心态，乐观面对
6楼：梁听度拔
像您所说的这种情况说这种状况是属于焦虑症，在此时有可能会出现幻听幻觉幻视失眠多梦，精神，情绪不稳定，我们此时可以配合口服一些，养血安神片，宁神定志丸，也可以配合口服逍遥丸等，来进行调理**，可以再观察看看
我每天上班都害怕，不知道为什么，做这份工作心太累了
1楼 匿名用户 那这个工作一定不适合你 换个工作可能就好了 还有就是你到着上班有多久了 对环境不熟悉也有可能害怕上班 不过着段时间不会很长 2楼 不是害怕，只是不想去面对，说明你对这份工作并不认可，每天上班也只是为了工资，个人建议 能换就换不要一直拖，当你压力过大的时候在想换或许已经晚了 3楼 小兔...
站在高处害怕,担心会掉下来怎么回事
1楼 爱情演员 恐高症，每个人都有，主要是克服心理的恐惧，心脏没问题的话去玩玩蹦极，以毒攻毒 自己站在高处就就害怕自己会不会掉下去 2楼 匿名用户 恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都人中有91 的人出现过恐高症状。其中10 属临床性恐高。 他们每时每刻都得想方设法避免恐高症 突发 ，他们不...
形容人担心害怕的成语有哪些,形容一个人紧张而且害怕的成语有哪些？
1楼 冬热夏寒 惶惶不可终日， 惶惶，亦作 皇皇 ，急躁 慌乱 心神不定的样子。词语指心慌意乱，神不守舍，一天也过不下去了。 2 胆颤心惊 颤 发抖。形容非常害怕 3 惶惶不安 惶惶 恐惧不安。 指心中惊慌。害怕，心神不安定4 诚惶诚恐 诚 实在，的确 惶 害怕 恐 畏惧。 非常小心谨慎以至达到害怕...