1楼：向上攀爬的
1、学会微目标自bai我提升法
制定成du微目标，微zhi计划。也dao就是说，同时进行的版目标计划不超过三权个，每个只规定出每天最低的行动量就可以了。
微习惯体系的基础是微步骤，将事情分成小的不可思议的一小步，仅用少量的意志力就能完成。这样一方面我们很有可能会继续完成“额外环节”，还会将这个行动形成惯性，每天都能坚持做下去。
2、拆分行动打破强烈的心理抵触
将本该做的的事情拆分成一个个小小的行动，小行动毫不起眼，但它却是一个“开关”，走出第一步后，剩下就轻松很多了。当我们在面对**时，拒绝就变成了一件难事。这个时候，也可以使用这一招，将拒绝拆分成一个个微行动。
2楼：历史之门
这些规律，技巧和细节都在其次，细节讨论太多反而让人不得纲领。深入理解这些原则之后，就可以做到“运用之妙，存乎一心”。
3楼：热血足球
我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过渡的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。
4楼：袭仁
从培养习惯 规划目标 认识其意义三个方面做起，培养有利于自律的良好习惯，每天晚上睡觉前写一下自己明天的目标，规划未来的生活，正确认识自律带给你的益处及自律的目的或目标
5楼：百度网友
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
6楼：小花豹
要么现实所迫，要么严格要求自己。
怎么样才能让自己看起来阳光,如何让自己看起来阳光点....
1楼 莫颜駤 开朗和阳光都是相关的，要让别人觉得你很开朗和阳光，最基本的一条就是，喜欢笑 但有限度的 ，好像你每天都无忧无虑的开开心心的，还有，幽默，幽默是靠你自己啦，要实在没幽默感，那就在别人说话的时候别轻易发表自己的观点，把他们的话题想的夸张一些，然后突然说一句会显得幽默些。我的性格大多数是这样...
如何让自己变得幸福起来,怎么让自己变得幸福？
1楼 浪迹情感 你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。 要让自己变得幸福，首先你要做一个带给他人幸福的人以下几点可以去改变一下 1 嘴角习惯性上扬15度 2 善于发现微小幸福 3 适当放低生活标准 4 适当健忘的头脑 5 选择喜欢的职业 6 抗压...
怎么让自己阳光起来,怎么让自己变的阳光起来
1楼 匿名用户 我出去走走，多结识一些好友 2楼 匿名用户 多晒晒太阳，运动，多看书，饮食调整好，清淡一点，让自己忙碌起来，不要没事做，这样差不多了吧 怎么让自己变的阳光起来 3楼 匿名用户 我跟你很像，也曾经被这个问题困扰，现在比以前好了一点，我觉得你应该多接触开朗的人，别老自己闷着，努力主动和别...