1楼：匿名用户
常言说bai，早睡早起身体好。但是，du这种说法zhi到底有哪些dao
科学根据呢？最近日本回厚生劳动省的研究小答组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。
此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。
没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
但是，早睡早起好不好关键要看自身，这种生活规律有没有让你觉得状态不佳，不舒服，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起身体好未必人人都适用，要根据自身精神状态判断需不需要改变
2楼：最后d的承诺
晚上十点睡没问题，就是早上醒的太早了，属于睡眠不足。才六个小时。长期睡眠不足身体机能变差，会出现各种问题的慢慢的
3楼：匿名用户
睡的太晚了。尽量最晚九点睡，早上早起对身体才有好处延年益寿！
4楼：匿名用户
睡眠不足。你中午补个午睡就好
5楼：匿名用户
除了早上早点，应该没有什么。
每天晚上10点睡觉，早上3点要不4点多醒了就睡不着，这是什么情况
6楼：我要吃甜菜
心理压力过大，欲望祈求的目标离实际太远。学会放下，知足。
2天了晚上10点半睡觉 早上4点半就醒了睡不着了 是我身体有问题了吗？
7楼：答复
你这句我没太理解是甚么意思：晚上充的点早上充的电按说你手机没电回的可能行有以下几答方面：1.
电池漏电破坏，自然放电，致使没电（如果漏电关机状态下也会自然放电的)2.系统版本毛病，比如越狱后的手机系统会很不稳定，充电显示满格实际可能没充进去电，我用的iphone4也是新买的，充电就遇到过充4小时没满，但拔下充电器再插就满了。以上2点有直接的可能性，建议楼主先下个《金山电池医生》尝试完全放电再充电1次，看电量还是不是好用，如果还不好用就是电池破坏了换个电池吧，正常情况下以我的小4为例，中国联通3g卡，所有推送数据、定位、3g全关闭的情况下待机1晚上大概是消耗7~10%的电量。
以上仅供楼主参考，新机有保就拿去检测下，不明白可以继续
8楼：吃饱喂鱼的菜菜
没有问题的，我也是这样，心里有事吧
9楼：表霈坚西华
应该不是问题吧。只要睡得沉***就不是问题
10楼：藩芬舜弘致
那你晚上晚点睡
或者白天弄得累一点
天天晚上2点睡觉会对身体有什么坏处啊
1楼 绿曦绿曦 专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常 ，从而导致细胞突变，产生癌细胞。 因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。 熬...
晚上睡前喝红酒有什么好处,晚上睡前喝点红酒对身体有什么好处和坏处啊？
1楼 罗二狗 女人多喝红酒有什么好处呢 2楼 匿名用户 红酒中所含的 丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命c e及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。vino spirit法国红酒就...
晚上十点睡觉，到夜里一点多就醒了.是怎么回事
1楼 4123老开心 失眠 桑椹60克 ，煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 。 每天晚上十点左右睡觉，到后半夜一点就醒。是怎么回事 2楼 匿名用户 丑时 1点至3点 ，肝经最旺。 肝藏血。 人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑...