1楼：点点在心
水温以40℃~抄45℃为宜。温度
袭不能过高bai。
原因：水温过高的话，脚上的血管du容易过度扩zhi张，体内血dao液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
另外，水温太高，容易破坏足部**表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。
泡脚最佳时长：
有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。
所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
扩展资料最佳泡脚时间段：
最佳的泡脚时间是晚上九点左右。在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。
人民健康网-泡脚最佳时长和最佳水温
2楼：一年犹梦
生活bai中，有些人习惯在泡脚时把du
脚泡得通红zhi，并以为水温越高dao，效果越回好。而事实上，泡答脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部**表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到而容易被烫伤。
除了水温外，泡脚时还应注意时间不宜过长，以15—30分钟为宜。……
3楼：爱生活爱健康
泡脚的温度在45-48度为最佳，因为这个温度也是我们在娘胎的温度，是末梢神经毛囊打开的温度，是有助于排毒的！御健的浴足，不仅温度有讲究，而且时间也 很有讲究！效果也非常好！
4楼：匿名用户
我觉得烫点好 让水慢慢的冷 这样更舒服 我妈妈和我每天晚上烫脚都要烫半个小时 真的要少得感冒 身体也会边好的~！~！~！~
5楼：匿名用户
42度,温度太高对人胃肠神经有刺激.这个温度是最适合的,
6楼：贝可牛
恩恩,和手温差不多就行了.他们说的有理
7楼：
如果bai年轻人的话 水温du
过高虽然很舒服但未必对身zhi体有dao好处曾看过一篇
回有关你的问题的文章
5-15摄氏答度的温水跑脚最健康
p.s:或许记得有点不对 但我记得很清楚的是 当时我看到的那个温度对于我来说低得害怕 而且有个5
8楼：阿门
100度最舒服 延年益寿
泡脚的最佳时间和温度是多少
9楼：sky小呆呆
1、泡脚的最佳温度
泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
2、泡脚的最佳时间
最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
10楼：恕我难以从命
泡脚的最佳时间是在睡觉前，这样能促进血液循环，使得脚暖和，大概55°较为和宜
11楼：匿名用户
泡脚应该适当，建议在饭后一小时之后或者睡前一小时之前进行泡脚。泡脚本身会让您的下肢动脉血管出现扩张，向腿部流通的血液会增多，本身就会增加低血压、心脏病等疾病的病情；饭后泡脚，本身需要帮助进行消化工作的血液就会分出一部分流向下肢，时间一长无疑会影响正常的消化吸收。温度不要过于烫33度左右就可以
12楼：好木木偶
1、泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2、泡脚水的时间。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
13楼：啊稀溜溜
泡脚的最佳时间是半个小时。
泡脚的最佳温度是60—70度。
一般最好在临睡前泡脚，有利于放松自己。
每周泡脚2—3次最适宜。
14楼：匿名用户
每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚後人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力.现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚,而洗澡及泡澡使全身**血管扩张,血液大多流向肢体,内脏及脑就容易出现缺血的症状,所以,过度疲劳、身体虚弱的入洗澡及泡澡时容易出桃头晕、心慌、乏力等症状.
泡脚时要用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随著热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火.另外血液循环的改善,对血压有非常明显的双向调节作用.所以我建议朋友们忙碌了一天後,一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节.
不要小看这半个小时,只要天天坚持,仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年.
1.泡脚的方法
泡脚要用桶来泡,木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水.现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了.
2.泡脚的时间
一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利於睡眠.但如果有充足的时间,特别是老人,可以在下午的4～5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好.
每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚後要多喝水,及时补充水分.最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外.
孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时,感冒时要泡出汗为止.
3.泡脚水的温度
视每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然後再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止.
15楼：家飞速
用温水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。因此，即使在炎热的夏季，也不应让脚受凉，用温水洗脚可保暖脚部，这对于预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等都有良好的效果。如果可以每天坚持使用布经草，远志，白酒热敷的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经
泡脚用多少度的水温泡最好，泡多久最好
16楼：匿名用户
泡脚的最佳水温在抄40℃左右，最佳时长袭20—30分钟。
泡脚注意
事项：1、泡脚不超过20分钟不能发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间被扩张也不宜，再者，泡脚时间太长脚部**也容易被泡破皮。
2、水温不能太高。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水量不可太少。泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材质选择以木盆为佳。木盆相比其他材料散热比较慢，适合长时间泡脚。普通塑料盆或者铁盆散热较快，通常水温维持十几分钟后水就会变凉。
17楼：你我不是对的人
最佳时来长：20-30分钟
泡脚时间以20-30分钟为宜，自每天或隔一天泡一次均可。
过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果。
老年人泡脚可以在此时间基础上缩短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。
最佳水温：38-43摄氏度
泡脚的水温不宜过热或过凉，如果有条件，可以先将脚放入38度c左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度c左右即可保持水温。
泡脚水温不要超过45摄氏度。
足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但糖尿病患者要注意，由于**对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
18楼：沐浴的黎明
泡脚最佳时长：30分钟左右
泡脚最佳水温：42℃最佳泡脚时间段：晚上九点哪些
19楼：子鱼
年轻人每天的活动量大，血管的舒展性很好，泡脚应该用35度的温水为宜，温水不会使血管过度而且急剧的扩张，可以泡30分钟以内为宜，期间如果觉得水温低可以选择逐渐往里加温水的办法。
20楼：匿名用户
38～42° 时间 20～40分钟为宜
具体还要考虑是否有高血压等问题
一般微微出汗为宜
请注意 要是糖尿病患者不宜泡脚
21楼：疼痛探长
楼主的copy
问题可以回答如下：
一：如果是单纯的泡脚没有任何目的的话，水温建议在40度到45度之间。这样最舒适。
二：如果有脚汗的话，可以将水温调整到50度到55度。但是泡脚时只用把脚底放入水中一下即可拿出来，反复这样做，就可以抑制足底的汗腺分泌。
三：如果是有脚气的话可以吧水温调整到45度到50度之间，这样有一定的抑菌作用。也会比较舒适。
简单说就是这样的，希望能够帮到楼主。
——萤火虫tom原创 **于【足部知识专研团】
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