1楼：柚子健康
其实copy，失眠并不可怕，可怕的bai是害怕失眠。因此我们应du该学会正确对待失眠。如果以zhi前失眠过，那么dao从今天开始尽量不带烦恼、难题**，放松自己，听听轻**，泡完脚，喝上一杯热牛奶，相信你会好些。
工作了一天有很多收获，带着一天的快乐和满足，终于可以休息了。这种轻松感、快乐感、满足感、安全感会放松神经帮助你入睡。除此之外，暗示心理也非常重要。
很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法：“我今天有点烦，又会睡不好觉了”。如此暗示，越想越烦还怎么睡得着。
应该在准备睡觉时，用积极的心理暗示自己：“今天好累，过一会，我就会睡着进入梦乡”。这种方法就是暗示**。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
2楼：周公百岁酒客服
睡眠不好会影响健
康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，内虚火上头导致，心脏容属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用，你试试
3楼：zor纪
楼主就算上copy床了又能怎么样
还不bai是一样睡不着
失眠du并不可怕
天亮就zhi好了
如果不想睡觉就起来找事情做dao打发时间
玩手机也行啊
如果真要睡觉
就不要东想西想
就静静的数自己的呼吸
一呼一吸是一个数字
慢慢放缓自己的呼吸
慢慢数123
45......然后就睡着了
4楼：匿名用户
从小，我就好奇一个问题，**，电影和电视剧故事里的人们大结局了以后都干回嘛去了？从此过去幸福美答满的生活？平平安安？
平平淡淡？想到这儿，即便他们经历了再多的磨难，我都会替他们感到高兴！可是回望自己以及身边，人和事都跌宕起伏得像电影，没有完结，难道，他们要跌宕一生吗？
5楼：战神风云纵横
手淫***后什么都忘了，连自己都不存在了。
6楼：还以为回家了
来聊聊吧，我也睡不着
7楼：匿名用户
无聊了睡不
bai着，那就摆脱du无聊。方法有很多zhi，关键看你喜欢dao的是什么？
第一，可以玩手机
人在家闲着无聊怎么打发时间,一个人在家闲着无聊怎么打发时间
1楼 匿名用户 一个人在家闲着，可以做 一些有意义的事情。做家 务，搞卫生，养花。开网 店，做十字绣等。 2楼 123年2班 做一些有意义的事，出去玩，打发无聊的时间。 3楼 贵同书琴冬 觉得无聊的时候，可以找一件自己爱好的事去做， 4楼 碧桂花摩未 什么是无聊，整天无所事事才是无聊，有这个机会去上...
有女孩子说我无聊怎么办,一个女生说无聊怎么办？
1楼 匿名用户 还追个屁，有那个时间去碰这个钉子还不如另谋发展，互不浪费时间，！ 2楼 北地路亚玩家 我觉得不无聊就行，又没让你来 3楼 百度用户 哎 现实生活中的确是要这样做 苦 为什么男人就一定要那样做 我真的哭死 4楼 怎么知道 她说你无聊并不是因为你真的无聊是不喜欢你！！！ 5楼 别说这名也...
跟喜欢的人聊天，聊着聊着他就不回你了，你会怎么办
1楼 自信难找回 超过三条信息不回就不要再继续了，免得惹对方厌烦，还是把要说的话留在下一个聊天时间段比较好 2楼 百度用户 直接把他删掉！记得采纳哦！ 3楼 匿名用户 最好找别的事做，不然自己会胡思乱想的 4楼 匿名用户 根据你所述，应该是你在聊天中存在某些让他误 会的语言。如果是这样，我会向对方追...