1楼：匿名用户
养生的方法：bai
1、夏季养生食du谱夏季是阳气zhi最盛dao的季节，此时也是回人体新陈代谢最旺答盛的时候，人体出汗过多而容易丢失津液，因此夏季养生应该以清淡食物为主，避免伤津耗气。 夏季饮食多清淡。夏季署热，人的脾胃消化功能相对较弱，应适当吃些清热解毒的食物，蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等，这些食物能起到清热解署、消除疲劳的作用，对中署和肠道疾病有一定的预防作用。
2、秋季养生食谱 秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。 入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。
应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。
平时也可多喝些汣味紫葡茶， 增强自身的抵抗力和免疫能力，让身体有个全新的感觉！
2楼：受司大人
养生保健的好处非bai常多，比如泡du温泉就是冬天养生zhi保健最
dao好的方法之一回
。泡温泉可以促进新陈答代谢，减少糖尿病人的血糖和尿糖。如果有财力的话，养生保健可以去云曼温泉泡氡温泉，去过的朋友都推荐去试一下。
经过国家权威机构检测认证，云曼温泉属于碳酸氢盐泉，除含有常规矿物质成分外，还有氡、锶、钡、氟等微量元素，其中氡含量达到150.9贝可/升（标准是129.5贝可/升），达到理疗热矿泉水水质标准。
氡泉水尤其对医疗健身、舒缓神经、美容**等有显著疗效。
养生保健：喝红酒有什么好处
3楼：洁儿
1、红酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。
2、红酒有利尿作用
一些白葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
3、红酒有助消化的作用
在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。葡萄酒有利于蛋白质的同化;红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。
甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。
4、红酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒，尤其是干红酒中的花色素苷和丹宁等多酚类化合物具有活性氧消除功能。 葡萄酒中许多成份能在人体内起到抗氧化物的作用。抗氧化物可以多种方式对活性氧基团产生作用。
最简单的方式是清除活性物质。葡萄酒中的水杨酸、苯甲酸和它们的代谢物属于活性氧清除剂这一类抗氧化物。消除活性氧的另一种重要方式是由抗氧化剂向其提供一个氢离子，使其产生还原反应而将其除去。
葡萄酒中的没食子酸、儿茶酚、槲皮酮、花青素、二羟基苯甲酸等，都能与活性氧基团起还原作用而将其除去。
蚝烙有什么好处坏处,有没有什么好的保健养生网站
1楼 万里 牡蛎，又称蚝 生蚝 粤语地区 蚵仔 闽南语系地区 ，别称海蛎子 蛎黄 蚝白 青蚵 牡蛤 蛎蛤 硴等，属软体动物门双壳纲。在中医药方中的 牡蛎 ，指的是牡蛎壳。牡蛎产于海水或咸淡水交界处，以食浮游生物为生。 蚝烙的传统做法是，先热鼎落油，放下葱花炒出香味，再把生粉水均匀地倒下，煎成圆饼形，...
怎么保健养生是最好的方法的,用什么方法保健养生最好？
1楼 子惜 最好的养身方法就是有一个好心态！知足常乐！ 用什么方法保健养生最好？ 2楼 南北巢养老 保养 1 注意 清洁勤洗脸，尤其注重易出油的t字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节 酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。 2 在使用乳液状营养露时，尽可能用得...
白领保健养生应该怎么做,白领养生 白领如何做好保健养生
1楼 古方红糖 您好，我了解到的有1要保证规律的生活首先就要保证充足的睡眠时间，三餐也要定时定量的完成。2多听 缓解压力3多吃蔬菜水果，吃一些蔬菜水果更好可以平衡体内的元素，提高人体的免疫力。4在办公室养盆花草种植一些花草植物一来可改善空气质量，二来也有利于缓解白领们的眼疲劳。 我知道的就这些。谢谢...