1楼：
不外乎就bai是两种情况：一是软组du织挫伤；zhi二是骨关节损伤。dao
你可以做一下手腕回操
第一步，握紧拳头，答再松开手指，如此重复多次。
第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）
第三步，放松抖手。
第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。
记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。
我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去，医生给我开了消炎止痛，顺便教我做这个操就好了。
我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。
2楼：晏士恩卞子
建议你用正红花油擦，贴膏药试试，
如果手腕部位活动的时候有听到掰骨节的声音，就是“喀吧”的声音。。。
你是不是一动就痛，不动不痛的？
腱鞘炎好像就是这样的哦
3楼：泣心宜酆稷
你应该是用力过大,把手腕拉筋了,要小心,不能再伤了,问医生拿药酒来搽,不然你的手到以后就有事了
4楼：赛今瑶回爱
这种情况
来属于扭伤或是肌肉劳源损，疼的话就先休bai息一下du，不要太勉强，以免zhi伤势加重，适当用些红dao花油、神力汀之类的外用药物，做些轻柔的按摩。以后练舞之前一定先做热身，多活动手腕脚腕，可以戴护腕，避免受伤。祝早日**！
经常使用电脑手腕疼怎么办?
5楼：百度用户
这是颈肩腕综合征：
在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，晚上尤其严重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。
［**］
因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
鼠标面积太小、弧度不大，会造成手腕不自然的使用姿势；有的鼠标设计不当需要使用者手腕弯曲来“迁就”它，长期使用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤；有的鼠标很容易在滚珠上积聚灰尘，使用时需用力来回拖动……久而久之，造成手腕酸痛。
［处方］
电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然姿势，不要弯曲；靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
6楼：阎山
减少使用电脑的时间，也就减少使用鼠标的时间了。手腕疼，一般是由于鼠标手引起的。使用鼠标的时间减少了，鼠标手也就慢慢的好了，手腕也就不疼了。
鼠标手是由于长期的手腕的正中神经受到压迫所引起的。外甪，方多好贴，多休息或者是多做一些手部的锻炼活动，也可以放松手部，缓解正中神经受压迫的情况。同时饮食，多吃清淡的食物。
右手腕疼怎么回事?
7楼：北京前海颈腰椎病医院
需要排除痛风的可能性，还需要排除一些腕管综合征的可能，还需要排除一些颈椎病的可能性，还需要排除一下风湿性关节炎，类风湿性关节炎等疾病。
8楼：萝莉控小宣
不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。
你可以做一下手腕操
第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）
第三步，放松抖手。
第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。
记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。
我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做这个操就好了。
我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。
9楼：匿名用户
1、手腕扭伤腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。
严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时**，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
中医**腱鞘炎可选用敷贴**，热疗、按摩**、封闭**等,其中敷贴**为最佳，腱鞘炎福顺膏多重功效，全面**
2、手腕腱鞘炎手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。
3、风湿关节炎手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。
风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊**，控制病情，避免带来更大的伤害。
10楼：匿名用户
根据你的描述你上述情况属于手腕部位存在疼痛的问题，存在上述症状考虑还是狭窄性腱鞘炎引起的可能性,上述情况可以选择正规医院外科门诊检查清楚，属于腱鞘炎可以选择局部封闭注射镇痛，效果应该不错的，配合休息.
11楼：匿名用户
你这个可能是伤到韧带了，伤筋动骨痊愈需要的时间比较长。涂一个星期的正红花油吧。应该有用的。并且平时不要提或拿比较重的东西，好好保养，祝你早日**！
12楼：洛爷
您的这种症状应该称之为鼠标肘（不排除腱鞘炎的可能）。不可大意，要抓紧时间**。鼠标肘属于无菌性炎症，一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等等是无法消除无菌性炎症的。
因此，建议采用中医穴位外敷的方法**，药物通过**渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环，改善局部的代谢机能 。对腕关节的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，从而使病症达到缓解、控制和**目的。
这种方式既安全又无***，缓解或**后也不易**。请注意：止疼、消炎类药物（口服、针剂）***大，会伤及胃肠道、肝脏等，并可引起骨质疏松症。
长期服用甚至会出现消化道溃疡和穿孔。 我知道有个疗效显著、见效迅速的药，是个外敷喷剂，使用非常方便。**网球肘、鼠标肘、肩周炎、腱鞘炎、关节炎、颈椎病等引发的各种症状的效果非常好。
对肌肉、神经、关节引发的疼痛、麻木、酸胀、冷寒、僵硬等等有非常独特的疗效。而其中最值得称赞的是止疼痛、温经通络、祛寒除湿的效果——非常非常棒！！！初次使用手腕疼痛会得到非常明显的缓解，只要用上几次（病情严重可适当增加用药次数），病痛就会消除。
我哥哥就患有鼠标肘，手腕转动弯曲困难，十分疼痛，提重物疼痛加剧。在医院治了很长时间，也没太多效果。今年年初接触此药，用药两三次症状就好了。
由于是自己家里人感受过此药的**效果，所以才敢在这里无愧于心的给您推荐。您考虑一下，对照自己的病症。要是觉得我所介绍的对您的病情**有帮助，就可试试。
发病时，在病患处（手腕位置）喷一喷即刻缓解疼痛。说实话，**效果这么好的药实在是难得也绝对值得一试。相信用后您的病症一定会大大好转，并能尽早**。
这个药叫‘ li 力 fu 肤 ye 叶’ 产自加拿大，纯植物提炼。用谷歌搜搜应该能够找到的。（ 以上是我对这个病的看法，供您参考。
但愿能给您带来一点的帮助。）
13楼：
，一般来说,良性囊肿如滤泡囊肿大都在5厘米以下3厘米左右,，不要有剧烈活动，以免导致囊肿破裂或者蒂扭转， 建仪腱 苎 ning舒 治理看看
1,饮食宜清淡,饮食应富含足够的营养,纠正偏食及不正常的饮食习惯,不宜常食刺激性,海产品等.
2,适宜食物：牛奶,菠菜,山要,白菜,油菜,香菇,瘦肉,鸡蛋,鲫鱼,苹果,鸭梨,大枣,花生,黑米等.
14楼：你个儒了仔
常发生在外伤以后，特别是穿刺伤，多发生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接着肌腱失去光泽，变成灰色或绿色，同时被脓液浸润坏死。最常见的是葡萄球菌，其次是链球菌。
物理台辽(如镭射或超音波及伸展运动)等。此外，对於某些患者，健 宁 舒也可能有很好台辽作用。
15楼：无文玉罕燕
引起手腕疼的原因比较多，可能包括手腕腱鞘炎，手腕扭伤，软组织损伤等，但手腕疼的主要原因是手腕腱鞘炎的原因。
腱鞘是保护肌腱的滑囊，分内外两层，内外层之间有滑液，可减少肌腱活动时的摩擦。腱鞘分布在人体腕部，掌指部，足部和肩部二头肌腱沟等处。起保护肌腱免受骨骼和其它组织的摩擦和压迫，保证肌腱润滑，使之有充分的活动度。
腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生，尤以腕部和指部最常见。如桡骨茎突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激是导致腱鞘炎的主要原因。
腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，所以称为腱鞘炎。
16楼：夙寻凝武好
突然受力或者着凉可能造成手腕疼，戴上护腕试一试
17楼：答又康琬琰
你好，你的情况很有可能是由于缺钙引起的症状，要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的..
18楼：席锟野妙音
腕关节腱鞘炎可能大，手腕用力过度，腕关节腱鞘造成损伤，在损伤基础上引起炎症，故常出现腕关节疼痛，提东西时感到腕关节无力。常用的**方法是理疗，但比较快速见效而又不易**的**是局部封闭**。其药物是用百分之一普鲁卡因二至三毫升加入强的松龙十二点五毫克，一般封闭一两次即愈，两次封闭间隔时间可三至六天左右。
另外一定要注意休息腕关节。
现在最常见的经常上网导致的。
手腕一用力就疼是怎么回事,手腕一用劲就疼是怎么回事？
1楼 小汐子 需考虑是有一手腕部位的肌肉劳损，是由于人体用力过度或搬东西过多，引起了人体的手腕部位的肿胀，疼痛，有时伴有肢体的乏力。 需做个手腕的按摩，热敷，理疗等，适当多休息，避免过于劳累，都可以逐渐好转或痊愈的。 2楼 靖央捷颖馨 手腕用力疼痛，肿胀这是劳累过度或者受凉引起掌指关节炎症状，注意不...
手腕有根筋疼是怎么回事,手腕筋疼是怎么回事
1楼 匿名用户 在日常生活中病人手腕有筋疼现象，多数的原因是手腕部位有长期慢性劳损，受到外力反复刺激 寒冷因素等原因，出现手腕部位的肌肉 关节囊 韧带损伤，会产生疼痛 肿胀。如果病人出现腕关节部位的筋膜炎 滑囊炎 腱鞘炎或腱鞘囊肿，都可以有疼痛现象。在 时主要是采取对症 ，需要减轻病人的疼痛表现，可...
手腕上的筋很疼是怎么回事,手腕上面一点感觉里面筋很疼，怎么回事
1楼 因为了解 腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。 严重扭伤，可间腕部肿胀 疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤 反之，则为腕掌侧...