1楼：匿名用户
你能认识到自己这一点，非常好，这是改变的开始。情绪化所带来的对于工作
内和人际关系的影响容你可能也已感同身受，情绪化的人一般都是比较单纯的，从另一方面也说明心理不够成熟，彻底的改变需要一段过程，可从以下几个方面来调节自己。
1、意识到自己的情绪。愤怒、痛苦等情绪产生时，我们要有意识的去感觉它，这是改变的第一步。
2、问自己，为啥会有这种情绪产生？特别对于愤怒这种杀伤力很强的情绪，更有效果，冲动性的情绪状态会消退。
3、情绪产生时，给自己心理暗示，情绪不能解决任何问题，只会更糟。
另外，在日常生活中，多读书，提高自己的认知层次，改变思维模式，很多时候，情绪的产生不是**于外界的影响，而是来自于对问题的看法，随着阅历和知识层次的提高，回首往事，很多当初痛斥心扉的事情，现在看来不过是云淡风轻。
2楼：欺日无穷
特别情绪化的人，不容易控制住自己的情绪，喜怒哀乐都能明显的在脸上显现出来，如果不想自己特别情绪化，只有锻炼自控能力，随着时间的推移，慢慢地会有所改善
3楼：匿名用户
那就是你的性格问题了，其实特别情绪化的人就是太任性了，在生活中遇到的挫折不多。如果你的经历是很多的话，你就不会那么情绪化了，学会换位思考。慢慢就会克制自己的情绪。
4楼：匿名用户
情绪这东西有一部分是性格问题，还有一部分是自己惯自己的，如果可以的话，最好控制一下，因为太情绪化的人朋友不好跟你交往，长期下去对自己的身体也不好。
5楼：匿名用户
特别情绪化跟自己的心态有很大关系，同样是一件事情，心态好了，情绪就好，心态不好了，情绪就会很差，所以说保持一个好的心态很重要，不要事事较真，钻牛角尖！
6楼：姒玉轩韩芊
首先要知道发火的原因，因为内心的压抑，因为别人的不理解，因为自己专
太在乎了。不要发
属火，你可以心里暗示，当自己发火时先不要说话，找一个没人的地方，用适合自己的方式发泄，然后再继续别的事。另外不要带着情绪去做任何事，哪怕先放下手中的事，去释放，也不再继续。那样只会做返工活。
相信你会好起来的
7楼：夷超邓俏
这时候你就得想想，自己因控制不好情绪而影响了别人。让别人也不好受，这又是何苦呢。还不如调整好情绪面对一切。
8楼：匿名用户
特别情绪化这对周围的人不好，对自己也不好，心情不好就会使小性子，亲戚朋友就会闹纠纷，这个小毛病的慢慢的改，学会乐观，开心也是_天，何必较真，笑一笑十年少。
9楼：茹智敏烟乔
做事放慢bai自己的节拍，凡事三思而后du行就不会情绪zhi化了。
冲动是魔鬼dao，情绪专化的事往往是冲动之属后没考虑后果就做的。
遇到一件事，第一时间内想做出的回应或许是你的本意，但却不一定是顾全大局的。因为往往会夹杂着些许自私而伤害到他人，如果不想这样的结果发生，三思而后行，压抑住拍案而起的冲动就好
10楼：匿名用户
特别复情绪化是人在生长过制程的一种特殊顽疾，这是与家庭教养与周围成长环境影响分不开的，养成这种性格的人，要从主观和客观双方面**，主观上应该意识到特别情绪化的危害性。客观上多看多听一些由于特别情绪化产生的不利影响和产生的结果。随着年龄的增长，我相信他会有所改变的。
11楼：嗉鸿嫯浜芥帉嗉
特别情绪化bai的人，属于情商比较du低的一种人，一般zhi情商比较高
dao的人，那就是控制内好自己的情绪，无论他的兴容趣爱好，你根本看不出来，开学也不开心，那更不用说让你琢磨不透，猜不透她的心思情商高的人不会表露在脸上，让人看得出她的喜怒哀乐，所以，特别情绪化的人，每次在生气或者发火之前，必须在心里默念十个数，再开口说话，这样能很好的控制情绪
12楼：匿名用户
自己控制自己调节呗，没办法
13楼：愚星雷璞玉
性情中人,
也是年轻易冲动的重要特征!
做事有不怕困难的干劲,
也有不服输的闯内劲,
但也容易在遭受打击容后一蹶不振!
人生的路还很长,
路上既有阳光和鲜花,
但更多的是荆棘遍布,
因此要做好充分的吃苦受累解决麻烦的思想准备,才能乐观自信的生活,
才能笑对一切困难和险阻~~~~~~~~~~
14楼：man雨衣茶山
试着去调节自己，
多了解些调节自己内心的方法，
选择最有用的，
在情绪不好时要调节自己，改变自己。
我发觉自己非常情绪化甚至有点神经质，会突然发脾气，我知道自己一定是心理有问题，可是又不知该怎么办，
15楼：树苹果
《知觉生长模型》认为：人生不如意事十常**。当你经常为逆境所困，不良情绪表象反复受到刺激，就会变成一个深刻的吸引力点，很容易将兴奋能量吸引进来，表现为只要有少许不合心意的事情，立即出现不愉快的心情，大量兴奋能量聚集后，就会顺着联结通路前进，引起你情绪化的暴发、易发脾气等现象。
让这种情况发展下去，忧郁症，焦虑症，甚至更严重的症状都有可能出现。克服办法是有的，首先，是认识问题：
一、要认识到磨难用情绪是解决不了的，反而让朋友和亲人疏远自己，更加不利于摆脱困境。
二、认识到事情可能并不是那么糟糕的，要站在多角度思考别人的做法是否合理；是否有误会；反思自己的做法有没有错误或引起别人误会的地方等。
三、学会大事不含糊，小事不计较的容人方法。当然，还有其他地方要认识的，上网找找吧，这里说不了那么多。第二，情绪发泄：
找人倾诉，大哭一场等方法可以将积蓄的不良情绪发泄出去，有利于舒缓情绪。第
三、为情绪表象开拓新通路：心情不好，马上听**（要听欢乐的，还要全神贯注地听），找人看电影，逛街等等，多次以后，可以成为习惯，让不良情绪中的兴奋能量从这条新通路上流去，起码可以分流部分能量。朋友，试试吧，有效的。
16楼：天天向上
1.学习心理调节的方法，看有关书籍，先理解为什么自己会这样，以及怎么办。2。
找心理医生，不过有点贵，但是效果好3.从饮食、运动、休息、养生上下工夫，精气神充足了，会对心理有极大好处4.发展兴趣爱好，多与别人交流，与朋友玩，让自己心情变好5.
做好事善事，存正气思助人，会使人的心灵变得阳光
17楼：匿名用户
情绪化神经质主要可能有两种原因，一是脑血流不畅，二是内源力疏导不足。可以去医院查下脑部血流看看血质或血管是否有问题，如果是，就要服用改善血质和疏通血管的药物与食物，如果排除，就要加强体育锻炼增加体力活动了。无论怎样，保持一个良好的心态最重要。
很多人由于学习、工作过于紧张也会出现短时情绪化神经质的现象。这些都不是什么很严重的问题，注意适当调理一段时间是容易恢复的。女性经期前后也会出现情绪化神经质，注意休息，严重点的适量服点中药或泡一点红花水喝就可以了。
老公总是情绪化把我当出气筒，该怎么办
1楼 匿名用户 觉着你好欺负，离不开他。觉着你可有可无。回娘家一周，不来找你就离婚。 2楼 未知 未涞 你 是不是哪方面做的 不 够好 3楼 匿名用户 基本是厌恶严重的话就是有人了腾个地方吧 回娘家去 4楼 匿名用户 你这个也是家庭暴力的一种。 老公从来都不关心我该老拿我当出气筒 我该怎么办 5楼 ...
夫妻两个都很情绪化怎么办,老公是个情绪化的男人让我真的不知道怎么办
1楼 年合计费用 夫妻双方就像两只刺猬，离远了冷，离近了扎，总得要一人消掉一半的刺，才能温暖的靠在一起，但是都要忍受一些疼，电视剧说的，建议双方有爱 就好好聊聊，需要慢慢磨合的 老公是个情绪化的男人让我真的不知道怎么办 2楼 温柔的 狠劲揍他！真爱你的男人绝不会还手，还得更疼你！男人就有时有些人很贱...
性格比较情绪化容易生气怎么办,我很情绪化，一点小事就很生气，爱发脾气！怎么办？
1楼 匿名用户 我觉得楼主应该在生气的时候多想一些好的事情，因为是夏天，人的脾气肯定会非常暴燥，平时多吃一些降火的食物，比如 柚子，西瓜，梨等等，平时放松心情，用平和的眼光去看事物，你会发现其实有很多开心的事情 2楼 匿名用户 分享一个故事，一个男孩很喜欢生气，于是父亲让他每生一次气就在木板上钉一颗...