1楼：匿名用户
身高与遗传和营养等有关。
1.睡眠：充足睡眠对长高很重要；
2.营养补充：适当补充些钙质，同时要补充些富含维生素d的食物，如：
香菇、鸡蛋等，晒太阳是补充维生素d最廉价的**，可以促进钙的吸收。每天一杯牛奶，一杯酸奶；多吃水果绿叶菜，豆制品，芝麻，小虾皮，坚果等。要多吃鱼、禽肉、蛋、奶、豆制品等优质蛋白质。
饮食方案：早餐： 牛奶，鸡蛋，馒头或面包，蔬菜，水果。
午餐： 主食，鱼禽肉蛋，菌菇，蔬菜。下午吃杯酸奶和原味坚果。
晚餐：同午餐，减量即可。食物要经常翻花样，种类多营养才全面。
一定不要挑食，挑食容易营养不均衡。不要喝甜饮料，不吃加工零食。
3.运动：每天坚持锻炼，多户外运动晒太阳促进钙质吸收。
跳绳是一个很好的锻炼方式，可以长高，而且不需要太多时间，每天坚持就好。另外不要熬夜晚上十一点前要进入熟睡，充足睡眠。心情愉快也很重要。
2楼：姚暮养瀚海
跟父母亲的身高关系非常大。女生一般长个到18-22周岁，估计您还可以长好几厘米，但必须注意不要挑食、营养均衡。另外，多参加运动，尤其是单杠、篮球、羽毛球等跳跃性运动。
多吃水果、蔬菜、动物肝脏、骨头汤、豆类，多晒太阳有利于钙的合成与吸收。保证每晚11-3时的睡眠，那是人体修复、长个的最佳时段。祝学业进步！
3楼：户丹绳庆生
这要看父母遗传身高，还有平时营养和运动是否足够，不过每个人体质不一样，有些人会比较迟才长个，女孩子到22岁之前都可以长高。现在14，多做运动就好。跳绳打篮球都可以。
14岁男孩吃什么长高,14岁男孩吃什么可以有助长高？
1楼 青少年长个子就一定需要足够的营养才行的，建议你吃安高乐，这是营养素食物，能够不成长身体时所需的营养元素，是完全没有 的，这是现在效果最好的也是最健康的增高产品。 2楼 匿名用户 身高主要是受遗传影响，但是合理的营养 良好的心态，适当的体育活动 充足的睡眠也是长高的重要因素。合理的营养就是膳食搭...
14岁的孩子不长个子挂什么科,孩子不长个子挂什么科
1楼 百度用户 有些孩子是晚熟。比如说我，从15岁才开始疯长。15岁之前只是1米5多点。你不用担心。如果长到16岁还没有开始长高，那么再去医院询问医生。 孩子不长个子挂什么科 2楼 匿名用户 有时候普通的方法不见效的话，只能去一些比较正规的机构像是中科生长发育医院这样的，他们会针对个人的情况作出不同...
男孩14岁176长大能到多高,14岁的男生176还会长吗？大概还会长多少 10
1楼 匿名用户 这个没准儿啊 。家族遗传 。 2楼 匿名用户 额，你还要担心身高嘛？那我不是该去死。 3楼 匿名用户 180以上 185左右 这个真不好说 14岁的男生176还会长吗？大概还会长多少 10 4楼 匿名用户 有几个因素 1 性别决定 2 你是说14岁cm 是14岁后还是赶15岁前？ 如...