1楼：好粉吖丶
你是什么：没有答案。e69da5e887aa62616964757a686964616f31333335313864
你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。 这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。 ---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。
自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。 聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。
其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。＊努力拼搏к建议您:
消除自卑心理------找回自信 1，对自己的积极认同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：
他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心 树立自信心首先要学会说：不！。 自卑心理是心理软弱的表现。
关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 心理学家认为：
如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。
但要战胜它，只有依靠你自己。 成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示 学会内心里说：我也能做！ 不妨自问：
都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。
一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
＊努力拼搏к&加油 祝你天天快乐您的采纳是对我最大的鼓励 祝您好运~
2楼：七七系列
自信是在日常的生活和工作中不断体验成功而积累起来的。增加自信，只能让自己在具体做事中体验成功。
3楼：卓卓哥哥
看上边准备好的资料我都觉得累。 自信，就是找小学生比体格。跟小鸟徒步跑，拿9位q跟10位q比就是比它短。 以己之长比它之短，这就是寻找自信的简单方法。
满意请采纳
4楼：军事侠
看问题要乐观一点，多关注自己的优点和表现突出的地方，提高自信；分析当前所面对情况，清楚自己的目标；运用有效方法控制负面情绪；
5楼：初娱
决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。清楚地表达自己的需要。做好冒险的准备。保持心情平静。
增加自信的方法
6楼：晗v晗
正确对待每件事
不要总看别人的长处自己的短处而忽视了自己的优点不要每次不给自己机会，还没去做怎么知道自己会失败大胆的尝试即使失败了也是一次经历一个过程，起码自己努力过自己尝试过心里也会有点安慰
如果连一次机会都不给自己，那么又怎么知道自己的潜能呢相信自己，你是世上唯一一个你，没有第二个你，所以无论怎样都不要看轻自己
消极只会把自己的优点与潜能都掩饰住，你把自己都放弃了那么还有什么意义
7楼：东东
增强自信的方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
8楼：拳拳
都是练出来的。自信需要慢慢地累积，别急噪，你要认识到这个问题本身不是问题。
9楼：心神·梦乡
对镜子大喊：“我能行！”
10楼：匿名用户
不被落后，积极向上去，相信自己可以
有什么可以快速提升自信的？ 20
11楼：x丶
给你我的心，能不能请你不要再遗弃。
12楼：匿名用户
外向自然就会自信了。
提高自信的十个技巧都有哪些？
13楼：楼主的老王
提高自信的十个技巧有：多照镜子、穿着漂亮得体的衣服、主动与他人打招呼、试着果敢做决定、多与他人眼神交流、勇敢的摆一些自己的观点、永远做好充足准备、做一件个性之外的事、学会独处、勇敢说不。
1、多照镜子
2、穿着漂亮得体的衣服
服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。
3、主动与他人打招呼
无论你的笑容够不够甜美，笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中，主动与他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同学同事，你的亲和力会让自己容光焕发。
4、试着果敢做决定
无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说“随便”、“都行”。
5、多与他人眼神交流
平时说话不要总低着头，不仅给对方你不自信的感觉，连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛，是尊重更是锻炼自信。
14楼：神奇领域的创作者
提高自信的十个技巧有：积极自我暗示，相信自己能行、面对现实，正视失败、学会赞扬自己、咧嘴大笑、保持健康，注意全面的营养、保证身体锻炼、切勿求全责备，学会变换视角、保持快乐的心境、停止与他人的比较、尽量依靠自己。
1、积极自我暗示，相信自己能行。
我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。
2、排除压力。
过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
3、面对现实，正视失败。
我们总有失败的时候事情，每个人都会有失败的时候。
研究表明那些经常失败却还不断坚持尝试的人从某方面上讲比较有能力面对挑战与挫折，他们从失败中总结经验，听取他人的意见并去尝试不同的策略，最终获得成功。
所以考虑好你想要成熟的挑战，明白不会是件容易的事，坦然接受自己将要犯的错，并且在此过程中善待自己，对自己加以鼓励，站起来并为此奋斗，真正令人兴奋的是不管你遭遇怎样的结果，你都将收到更好的知识与领悟，这就是自信。
15楼：广邑子
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。
可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。
因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。
那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？
你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。
对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。
这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多学习，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。
若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：
“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！
”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。
同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。
多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！
16楼：狂聪老大
提高自信的技巧有，积极地自我暗示，注意自己的外貌保持精神，敢于引人注目，正视别人不逃避，勇于表达自己的观点，走路时挺起胸，善待他人，要会换个视角看问题，做事不能操之过急积极参与集体活动。
心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。
挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心
参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。
增强自信心的方法有哪些,树立自信心的好方法有哪些？（六种以上）
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