1楼：蝴蝶为花醉
吃完饭bai后最好是坐一会，du直接站着的话可zhi能引起胃部下垂，影dao响消化。
吃完饭后，回坐着休息半小时最科学答。所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭，胃部是大量充血的，要稍微休息，让胃部有个缓冲，让血液慢慢回流分散；散步，有益于全身气血运行助消化。
饭后一段时间内不宜运动，容易造成胃下垂,饭后立即站着是不好的。因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。
良好的生活习惯
,1、吃好早餐
2、保证充足的睡眠
3、饮水充足
4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
2楼：潜水大冠军
饭后少bai做的事：（饭后半小时内至
du1小时内zhi）
1.吃水果
水果在小肠中被吸收和
dao消化，如果专饱腹吃水果，那么他会
属长时间停留在胃中，这就会导致他在胃中腐败，进而使其他食物腐败，腐败会产生部分气体，从而导致腹胀。
2.喝茶或咖啡
茶中包含大量的酸，这会导致食物中的蛋白质难于吸收3.洗澡
消化需要很多能量和血流量，当进行热水浴时，部分血液流向**表层，这会导致消化不良。
4.立即散步或运动
运动会导致血液流向四肢从而导致消化不良，同时可能会使消化液倒流，比如胃液入食道并腐蚀之，也可逆行至气管导致咳嗽
5.横躺睡眠
这同样会导致消化液倒流
6.吸烟
饭后吸烟会吸收更多的烟中的致癌物
7.放松裤腰带
这会导致肠扭转和肠阻塞
附注：以上内容**于网络，仅供参考和学习。
3楼：匿名用户
午餐 养生 消化不良 散步 午睡 肥胖 糖尿病 饮食健康 肠胃病
4楼：匿名用户
一般来说，饭后不适宜马上开始运动，所以吃完接着就出去散步对身体是不好的，以前老话说的饭后百步走也是要稍微休息一下再说。吃完马上坐着问题不大，或者躺下也可以，休息片刻再起来散步消食。
5楼：起航
刚吃完饭之后的抄10-15分钟应该保持相对静bai止的状态,因为du此时胃正
处在消化的zhi时候,即使是轻微的散步dao都会对胃带来剧烈的震动,影响消化过程. 所以建议：吃完饭之后的20分钟之内最好保持静的状态,如果不可以的话步行尽量慢行,如果想要运动的话建议40-60分钟之后再进行.
6楼：黯詼
不可以马上站着走什么的 会胃下垂的 要坐一会 再走走
7楼：黄治清
吃的少无所谓，吃的多建议走两步，散散步挺好的
8楼：匿名用户
可以出去走一走，但不要太快，散步即可。
9楼：繁鸶樂
最好是多活动活动。有助于消化。
10楼：秦国来的小混混
饭后站立半小时**法主要是利用饭后站立使食物的吸收部分转移而达到小腹和胃部**的的目的的。饭后站立，腹部和胃部处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了**的目的。在站立的过程中如果你觉得无聊，可以听听**，看看电视什么的，但是记住千万别坐就可以
楼主跑了。。。。
唯有一法可以破解，嘻嘻
11楼：匿名用户
站着 坐着肚子会长肉
12楼：匿名用户
5个人来吃饭，能坐下吗？
吃完饭应该坐着还是站着？
13楼：forever栗劲松
吃完饭站着比较好
1、站着饭后站着消化，只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，反而可以促进消化。
2、如果是采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。
3、坐着消化，容易堆积脂肪。
4、饭后立即躺下，是最不可取的方式。吃完饭就躺下，不利于消化，也容易囤积脂肪。
5、饭后半小时内，只适合小范围、小幅度的活动，不适合剧烈运动。正确的散步方式，是休息半小时后，再慢慢散步一个小时，既促进消化，又锻炼身体。
扩展资料：
饭后先漱口
古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
饭后再揉腹
唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。
若“饱食则卧”，就会“生百病”。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
饭后慢慢走
《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人。”说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。
散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。
饭后听**
《寿世保元》中说“脾好**，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的**，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏**，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
14楼：小东东营养师
吃过饭后到底是站着好还是坐着比较好？
15楼：匿名用户
吃完饭后，坐着休息半小时最科学。所谓的“饭后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小时再出门散步。坐下是因为刚吃饭，胃部是大量充血的，要稍微休息，让胃部有个缓冲，让血液慢慢回流分散；散步，有益于全身气血运行助消化。
饭后一段时间内不宜运动，容易造成胃下垂，只能是活动，就是散步。饭后要运动的，最少要两个小时以后，而且是饭量不大的情况下；专业运动员要求是比赛前四小时必须食正餐的，赛前四小时以内是不可以食正餐的，只能食些少量辅助的果汁流食之类。 饭后立即站着是不好的。
因为饭后胃部鼓胀，站着时腹部肌肉绷紧空间小压迫者胃部，血液循环受影响。坐着的时候腹部最放松空间也最大，血液循坏充分，利于食物渐渐被消化吸收。 这是一般晚饭后的做法，饭后坐下休息半小时，然后出门慢慢散步活动一小时左右，这对身体是最有利的。
16楼：卜格析荣轩
饭后半个小时是很重要的,最好是站着,容易消化,不会长小腹
17楼：明天会更
这个要跟着你的情况也就包括吃过饭后不要坐太长。休息一会儿之后就要站起来运动一下。这样有利于你消化。
18楼：我们向自由出发
我感觉吃完饭应该稍微站会儿，这样助消化，还能对身体好。
19楼：赧朋申屠微婉
正确的方法是
吃完饭后站半个小时.....可是看电视
什么的但是要站着....可以做踮脚尖
可以**...
20楼：匿名用户
吃过饭后建议小站一会，不要有 剧烈的运动，长时间坐着只会争加你腹部的赘肉。
21楼：匿名用户
坐一会，大约10几分钟就好，然后再出去锻炼一下
22楼：匿名用户
最好站着至少半个小时才坐， 这样脂肪就不会累积了
23楼：匿名用户
站半小时**肥肉不易长在肚子上
刚吃完饭是站着好还是坐着或躺着好
24楼：小东东营养师
吃过饭后到底是站着好还是坐着比较好？
25楼：home喵格格
刚吃完饭后坐10-15分钟，不要躺着，这样可以减少反流。
这样，不但有利于消化，
而且对身体的健康保健都是有好处。
以免影响消化功能。
再进行轻微的活动，然后再去进行其他的剧烈活动。
注意：一定不要躺着，晚上睡觉最好要斜坡位（头高脚低）。坐着对胃的的影响不是很大，但不宜久坐。最好轻微的活动一下比较好。
26楼：匿名用户
还是坐一会吧，10分钟，然后站起来走2分钟，这样可能会比较好哦。
27楼：申申
当然是站着好啦，刚吃下的饭还未消化时如果坐着，那刚吸收的脂肪会堆积在臀部和大腿部，容易引起发胖，应该在饭后30分钟内不能坐，最好是找点事做，比如洗碗，叠衣服，或者在房间里像散步似的走动，如果想**的话，就在饭后30分钟后快速走40分钟，很管用的哦！
躺着就更不好了，太安逸了，胃都懒得消化了……
28楼：红枣
吃完饭不一定，要坐着或者是站着，可以到外面散散步步，可以帮助消化，也可以呼吸新鲜的空气。
29楼：
先坐或躺半小时，利于胃内容物有充分的血液进行动力消化，不易于马上做运动。半小时后易于轻度运动，饭后百步走科学性不强，那是一段时间以后的事。
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