1楼：郑州凯瑞农
肚子上的赘肉怎么减一：瘦肚子走为上计
放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。
肚子上的赘肉怎么减二：吃香蕉瘦肚子
吃香蕉，香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。
而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利**。
肚子上的赘肉怎么减三：按摩瘦肚子
首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟然后将摩素纤体霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到完全吸收。长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。
具体的按摩方式如下：
1、手摩：坐姿以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。
按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。
行、立、坐、卧，随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
2楼：偏执的疼爱
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以搭配汉阿娜，可以加快手部脂肪燃烧，以增加柔润。
3楼：我的羽原
我是个小胖纸，但是我的手相对较瘦，因为我学的工科技术，用手特变多。如果你让自己的手一天做很多事，比如工作，手工制作，自学魔术，手指舞等等，你的手会变得很灵活，相对脂肪就不容易积累。
4楼：四夕不半月
想要瘦手其实就是**
5楼：橱窗里的思念
少吃热量高的，正餐7分饱，多运动
6楼：匿名用户
想要减掉手上的肉就要努力啦。
负重摆臂运动，这个动作可以锻炼到肩部肌肉，肱二头肌和肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部和背部肌肉。直立，双手握住一本有一定重量的书。将书握在胸前，收紧手肘贴近身体两侧。
手臂向下摆到大腿，然后向上举到肩膀的高度，手臂向内弯曲。然后恢复站立姿势。重复这个动作30秒，然后再将动作的顺序反过来做30秒。
然后深呼吸30秒放松。
刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。按摩手指最重要的一步就是要涂抹 汉阿娜 时间久了手指自然就会变下变长的哦。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
加油啦！
手上肉多怎么减，瘦手的具体方法
7楼：变啦
怎么让手变得瘦
1、按摩双手
按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，**细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
②磨磨砂膏
如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。
③酸性保护
每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
3、按摩手指
①两手十指交叉相握，然后突然勐力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
4、多多敲击
打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以**冻疮。
模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。
5、举手动作
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
6、握拳伸展
使手部柔软，先紧握拳头，然后，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。
7、放松手部
先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。
8、手指捏拉
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
9、关节按摩
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。
若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
10、手背按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。
如果有帮助到你，希望能采纳！
8楼：俎梓美赧熹
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。
若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。
9楼：year幸运宠儿
1、浴盐按摩瘦手指
盛一盆热水，然后放入一汤匙浴盐，将双手浸泡在热水里面，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，然后将双手放在冷水里面，让扩张的毛孔收缩。这样的浴盐按摩瘦手指的方法可是很快见效果的哦！
2、保鲜膜瘦手指
用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成糊状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗干净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了
10楼：圣诞不快乐
你的两只手，将五根手指伸直，然后尽量的分开手指，让每根手指之间的缝隙达到可以伸展的极限，然后迅速握拳再张开手指，手指状态和之前一样，不停的重复这个动作一分钟左右，记住每天坚持，可以得到很好的瘦手效果。当然可以在手指涂抹 汉阿娜，可以更好的燃烧手部多余脂肪，变瘦变细长。
11楼：匿名用户
可以通过每天用香皂洗手的方法来除去，洗完之后用干净毛巾擦干，然后涂上护手霜。
配合着汉阿娜刺激手掌刺激手掌的正中点，即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
双手交叉两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次，就可以了。
手太胖了怎么办？我想要瘦手，有什么好的减手指的办法吗
12楼：觅境
抛去手指的长度，很明显，胖瘦手差距在于两点，一个是脂肪，一个是关节。所以想要从胖胖的手变成好看的手，第一步是先减脂阿。。
如果身体脂肪含量降下来，别说是手了，连鼻子都会瘦。。
再看第二点，关节。干重活、拿重物、冻手等等因素都会使关节变粗变大，影响手的美观。关节的改变比较难，但不是没办法。网上有很多按摩关节的手指操，坚持下来肯定能看到变化。
最后，一双好看的手**也会细腻、纹路会比较少。这就要多护手、去角质。每天涂护手霜，或者橄榄油。
其实对于男士来说，只要把体脂降下来，手怎么都难看不到哪儿去。所以拖着男票去健身吧，还能附赠健康的身体和八块腹肌。
手上肉多怎么减？有效的瘦手方法
13楼：匿名用户
盛一盆热水,然后放入一汤匙浴盐,
将双手浸泡在热水里面
这样的浴盐按摩瘦手指上的肉
然后抹一层汉阿娜在手上
14楼：吾明照四方
手上的肉多，只能说明你这个人比较胖，身上的肉也很多，想要把手上的肉减下来，你就得整体**，**的方法，即使有很多，有那种手部专用的握力器，你可以买来试一下，看我建议你还是做一个整体的**计划
15楼：闽秋英殳茶
瘦手的话，可以每天做一些瘦手操。
像手紧握成拳头，然后再五指松开。
每天重复做几次，多瘦手会有一些帮助。
当然可以用汉阿娜这种专业的瘦手霜来瘦手，
加快燃脂速度，是比较快的瘦手方法。
16楼：绳树枝浮辰
、手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
2、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。(如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。)
3、另外跳绳也可以瘦胳膊,也可以同时瘦腿。多吃黄瓜、冬瓜,萝卜、韭菜,芥菜都有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。
手细怎么办？人很瘦，就是胖不起,人瘦手却很胖怎么回事
1楼 匿名用户 第一适度锻炼来提高身体的血液循环和消化能力第二每天吃适量的红枣 据说实验老鼠吃了增重很明显 提高免疫力第三吃牛肉，补气作用不亚于黄芪 第四消化能力可以的话，每天吃猪肥肉 第五多睡觉 第六买一些健美方面的书 第七学习时不要用脑过度 否则会影响消化能力的。我上初中时体重只有27公斤，够可...
鼻子肉很多怎么瘦掉鼻子上的肉呢,鼻子上有很多的肉，要怎样减才能减掉？
1楼 不忍呵 可以，只要 是正常的体能 ，一般都是全身均匀瘦下来的，人瘦了，脸就会瘦，那么鼻子上面的脂肪就会相应少一点，也就是减掉了鼻子上的肉。以下为 心得 第一招，运动 贵在坚持。 要有持之以恒的心态和精神 第二招，运动前后一杯水。 早晨或 者傍晚 科学分析，傍晚运动更科学更有效 运动前， 先喝一...
怎么样让手变的肥肥的，有肉感，手太瘦了
1楼 匿名用户 身上有肉吗？如果只是单纯手没肉，可以多多按摩手部肌肉，从上臂开始一直按摩到手指，坚持不懈，一定可以如愿。 2楼 p 多给手休息，不让它干活，天天给它按摩，当作重点保护对手 3楼 特好听 这个是遗传，看看父母的手是不是这样的？除非给手做整容手术 怎么让手变的有肉感，白嫩一些？我的手太瘦...