1楼：匿名用户
第一适度锻炼来提高身体的血液循环和消化能力第二每天吃适量的红枣（据说实验老鼠吃了增重很明显）提高免疫力第三吃牛肉，补气作用不亚于黄芪
第四消化能力可以的话，每天吃猪肥肉
第五多睡觉
第六买一些健美方面的书
第七学习时不要用脑过度,否则会影响消化能力的。我上初中时体重只有27公斤，够可怜吧。现在1米71，体重120斤马马虎虎
2楼：
有些人的瘦是天生的~不用介意！平时注意饮食就好了~
3楼：匿名用户
那要看你是不是有病,如果确定自己没有病的话,我建议你可以多吃点枸杞钝肉,很有营养,一定会胖起来.
人瘦手却很胖怎么回事
4楼：郁菊幽香
我跟你一样，从小都很瘦，但就是手又小又胖，很有肉感，手背上还能看到像婴儿手上才有的小窝，以前我也会纳闷。但是周围的朋友，包括异性都一致认为时很可爱的女生，并不会对生活带来负面的影响，而且也是正常的，每个人都有自己的特点哪，你也不要太在意，应该快乐的接受自己，爱上自己与别人的不同，相信你的特别！
5楼：桑信心
这叫天生的肉肉手又叫婴儿肥，没事的，正常，手上多做点运动，说不准能减
6楼：
哈哈哈哈哈哈哈我也是突发奇想来搜这个问题，我和你差不多身高165体重96翩翩手和脚就特别小而且手还胖胖的每次伸手或者拍照就很尴尬
7楼：大头娃
我一个女的，手又老又肥，加上我人还黑
8楼：匿名用户
女生们都知道脸需要定时间的去角质，那么手理所当然也是需要定时间的去角质，手指的粗糙与皱纹很大一部分原因是因为手指上的死皮太多，堆积而形成的手指角质层太厚，于是就有了手指粗糙 手指有皱纹的现象， 那么去手指角质就需要用香皂洗洗手或者将蛋清抹在手上，感觉到蛋清在手上有一点点干了，就去用温水洗掉，洗完手擦干之后，可以涂抹 *汉阿娜滋养保湿，再适当的按摩一下，这样对手指变细有很大的作用。
人瘦手胖怎么办
9楼：动e8my皮
下面是一些瘦手的办法，你可以看一下，也许对你有所帮助。
一、握拳运动
向前伸出你的双手，手指向前伸直，然后用力向内握紧形成拳头，停顿5秒，再快速地用力向前伸直，手指和手指之间要尽量分开，如此反复地做20次。
二：按摩瘦手
用手涂抹 汉阿娜 在手指上，然后轻轻按压手指的关节处，每个关节都要照顾到，这样才能让血液循环更加畅通，接着找到手指的第一个关节处，接着拉住手指，像外慢慢拉升，以此类推：使每个手指都得到充分的舒展。
三、举手运动
举手运动很简单，这种动作不仅可以瘦手指，还可以减少你手上暴露的青筋，慢慢地使你手上的**恢复原来的白嫩细净。每次锻炼时只要将你的双手向上高高举起，你的五指，举过头顶，然后再停留5分钟就可以了。
四、拉动手指
先用你的左手拇指和食指形成夹子状，从指根开始沿着指尖方向拉动你的每一根右手手指，力度适中，拉动速度缓慢。这种动作可以促进手指间的血液循环，加快新陈代谢，将手指上的多余脂肪通通消除掉。
10楼：匿名用户
手胖就在平时多做一些手部运动，例如洗衣服，缝十字绣，键盘打字，弹吉他，做饭。
搭配 舒赛蝶 一起按摩手部，也是个瘦手的简单方法哦
人很瘦，想胖起来应该怎么办？
11楼：江苏自强智能科技****
你好，一般考虑可能跟自身体质有关系，可以加强营养调理，同时注意好饮食，可以适当使用高脂肪的食物，晚上8点以后再吃点饭 零食什么的
12楼：百度用户
吃了必胖的5种食物 第一名：巧克力饼干 (每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤) 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然**的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。
不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：
想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 (每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤) 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？
如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。
此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的**，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁(每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤) 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。
可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素c，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。
所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐(每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤) 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。
这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。
因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。 第五名：
啤酒(每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤) 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。
啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 建议：
使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。 我的答案好不好?
希望这是你要的答案!
13楼：固始县
这个问题问我告诉你，男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。
早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:
10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:
00,1份菜,2碗汤,4:30汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良 好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.
多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想**很少看到有人想增肥的呢,我天天想**可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。
别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。
因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.
因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。
调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。
吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是**也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。
可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。
中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。
睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。
也可以睡觉前放点轻**，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。
有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。
首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。
有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。
主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。
所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态