1楼：匿名用户
八段锦和经络养生操各有千秋，但它们属不同类别。从经络养生操的字义上不难看出，它属中医按摩类，是按照人体经络走向，进行按摩，或点穴，或拍打，达到健身养生效果。笔者，也曾经编创两套《五官中医按摩操》，和《四肢中医按摩操》，也是按照经络，穴位走向，加上相应动作完成，一般合二为一连起来作比较好，三九天同样收到良好的舒经活血，热身效果，特别适合老年人。
八段锦，属于中医气功类，有上千年的历史，有相应的口诀，通过导引动作，配以呼吸吐纳，达到调理身体，强健身体目的，适合中老年人。霍瑞明的健身养生博客有相关介绍和赘述。另外，主编的《便携式健身养生八段锦》[增光盘]已经出版，全国新华书店发行，感兴趣的爱好者，不妨从中学习体会，掌握一套好的健身养生方法，陪伴一生。
2楼：匿名用户
八度锦比较简单易学，动作不复杂，从中青年到老年都可以练习。网上查到慈禧多年练习八段锦，不练完是不起床的。而且做一遍也就10多分钟。
其他苏东坡、岳飞也练过。近代的话，我看到有报道说***，许巍也练八段锦的。
经络养生也是传统养生法，但是找穴位，找经络还是有讲究的，包括站立的方位什么的。弄错了是不是会有***啊。所以如果没有基础的话建议从八段锦开始，反正两个也不矛盾，你要有时间，再经络养生操好了。
个人建议，仅供参考
3楼：爱你懂吗
个人觉得八段锦不错，贵在坚持！
八段锦和太极拳哪个养生效果更好?
4楼：
都挺好，但是八段锦做起来可能更容易一些
5楼：匿名用户
天下拳理相通，学哪一个都可以养生。
6楼：王奉吧
八段锦，被称为导引术，但它更像操，而太极拳是武术套路，即可强身又可养性
7楼：匿名用户
我推荐太极
我感觉修身养性还是太极好点
8楼：匿名用户
八段锦上手比较容易。但是感觉太极效果好一点。
蓝莓红酒和葡萄红酒哪个好呢,蓝莓红酒和葡萄红酒哪个的养生效果好？
1楼 热心网友 看个人的口味了，我个人比较喜欢喝葡萄红酒。 2楼 匿名用户 蓝莓红酒和葡萄红酒哪个好呢？我觉得可能我喜欢蓝莓 3楼 雪后飞狐 蓝莓红酒的话比较好，蓝莓红酒用不有蓝莓的味道，比较容易入口 4楼 liuli1234双子 这两款红酒都挺好的，但是我觉得蓝莓红酒口味儿好一些。 5楼 yuni...