1楼：我的人生不打折
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感
觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
经常听到有人说："昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多，简直没有睡着"。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。
有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。
无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。
研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。
临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。
他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
2楼：匿名用户
估计你贫血，买一点补血的吧。如果不是经常做噩梦，这也没有什么。如果你做的梦，醒来后你都忘记了，说明你的睡眠很深（你睡的好），不需要担心。
为什么只要我一睡觉就会做梦不论是晚上还是白天都会，醒后总是很困且梦的都不太记得。
3楼：飞飞纸鹤
我不是医生，但是我也有过和你一样的情况，就是往桌子上一趴，感觉到在做梦，同事说话也能听到，晚上也是，并且感觉到睡不完的觉一样，每天晕晕糊糊的，应该是身体比较虚的表现，首先要改变饮食，牛奶，鸡蛋，肉，豆类等补充蛋白，在一个就是坚持每天锻炼，最好是慢步跑。我那时是早上跑去上班，晚上跑完后冲凉，喝杯牛奶，九点之前睡觉，我不知道这是不是解决方法，但我现在状况好多了，精神也不错了。你也可以试试看。
4楼：向往藏地密码
晚上做梦是人脑白天活动的一个延续，梦境不是真实的，但常常是人焦虑情绪的反应。睡眠质量不好，有时是睡眠时间相对过多所致，可以考虑增加运动时间或是推迟减少睡眠时间来调整一下；一喝水就上厕所，先到医院排除一下泌尿系统的疾患，有些人也会发生心因性的尿频。
5楼：匿名用户
梦境这个东西不好解释，重要的是调试自己的心情已经饮食习惯。同时不要有太大的心里压力，还要注意保持身体的锻炼和身心的健康了
6楼：手机用户
我对中医有点了解 你这可能是心肾不交 造成的做梦 时间长了就怕是失眠 了 在还没有严重的情况下找个中医看看调理一下 就好了
7楼：建思呼延乐英
现实生活里有纠结的事。
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