1楼：仙桃媳妇
心理作用。对黑暗有强烈的暗示心理，有极大的恐惧感，开灯后就的明亮消除了黑暗，也就消除了心理障碍，就不再做恶梦了。可以买小夜灯开着睡觉，或是买可调节亮度的台灯开着睡觉。
2楼：匿名用户
睡眠质量不好呀
开灯也就给了你安全感
3楼：匿名用户
我也是 看心理医生说是受过创伤
焦虑症 除非有人给你足够多的安全感
你才能克服
为什么晚上我一个人睡关灯就会做噩梦，只有开灯睡到天亮才不会做噩梦？所以我现在都是开灯睡到天亮。
4楼：匿名用户
我也是这样，已经很久没关过灯睡觉了。
一关灯就做噩梦。
5楼：匿名用户
可能要换房间吧，以前我的床对着门（我当时还以为是床对着门的原因）在那个房间睡觉经常做噩梦，还有一两次是被直接吓醒，而且那个梦是抽象的，我还觉得可怕。。。我都不知道自己为什么怕。后来我换了个房间，很少很少做噩梦，最近我又换到那个以前做噩梦的房间，现在这个房间的床没有对着门，我关灯睡觉还是做噩梦了，连续的几天，其中有个噩梦是我在学校做作业做了好久没做出来，后来慢慢转到医院杀人，我发现了他们杀人，他们抓我，我在医院里逃窜，刺激极了（精神一直绷着）...
醒来很郁闷。这两天开灯睡觉没有做梦。。推荐你换个房间，实在不行可以换个房子，听说床是不能对着门的。
开灯睡觉的话灯不要对着眼睛，有伤害
6楼：匿名用户
是不是后天学习性行为？ 也就是说成为习惯了吧
7楼：匿名用户
你可以在枕头下放一把刀，可以在枕头边放苹果橘子，可以用薰衣草熏香，千万不要开灯睡觉，不利于你的健康，而且会使你变黑的
晚上不敢关灯睡觉,躺下就做恶梦 晚上睡觉一关灯就害怕黑，一会睡着之后就做恶梦，恶梦惊醒之后就敢紧
8楼：du知道君
经常做梦，说明神经不好，睡眠不足。 做恶梦，有多种原因，精神萎靡不振，情绪一直低落，或者身体不好等 鬼压床学名睡瘫症，全身血液不畅等 建议去医院做做神经检查或者心脏，总之你身体不是太好。
不开灯睡觉就会做恶梦
9楼：数星星
精神问题，缺乏安全感所致，跟对象一起睡面对面抱着，慢慢就会好的
一个人睡觉不开灯就做恶梦,为什么?
10楼：妖
不要担心 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，有时我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。
如果侧身睡，并避免上述诱因，一般情况就不会发生梦魇了。采纳哦
晚上睡觉一关灯就害怕怎么办？
11楼：薛池太叔凝荷
你出现的这个问题，多半是因为你缺乏
安全感所导致的，也许是
小的时候
的各种因素，导致你现在
12楼：手机用户
其实你并不是怕鬼,你怕的是你自己,你怕突然之间你会被突如其来的事物吓倒.
一开始你可能改不掉,但是你可以在极其害怕的时候去想一个你平时解决不出来的问题,比如一道数学题,当你想着的时候,其实你已经克服了害怕了.要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。
有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。
如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、**等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素，这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果，可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
晚上自己一个人不敢睡觉，不敢关灯，好不容易睡着就做噩梦，怎么办？
13楼：匿名用户
首先不要再看一些恐怖的电影、故事、**，可以看看欢乐喜剧人，搞笑的段子，或者躺下床上，闭眼想一想昔日那些让你觉得难忘的美好的回忆，感受一下夜晚的星空和环壁的安静，也是一种美的感受，很多事情都可以在安静的夜晚一点点梳理、回味和憧憬的，静和夜是给予你美好想象和憧憬未来的源泉，请你慢慢闭上眼感受一下，想着开心幸福的事，然后可以带耳机听一下抒情的**，这样的话，我相信过几天你的问题就会有所好好转，真诚的祝愿你每天都可以做一个甜甜的美梦
14楼：匿名用户
这种情况跟自己的生活习惯有关系，也就是工作中或者生活中压力大而导致自己精神衰弱。最好还是慢慢的自我调节。
15楼：咪旮瘩
你是心里太紧张了，建议你，睡前喝点牛奶，泡个温水脚，查看好周围环境确保安全，点一个小灯，少看鬼故事。慢慢的会好些。
16楼：victorique久城
开个夜灯睡觉，
睡前做剧烈运动，等到累了接着做，到累死就躺床上倒头入眠，累了困了不敢睡觉更不敢不睡觉
在床边放个凳子，防翻身下床，有安全感，
躺在床上，一支笔，一本五三，一片寂静，一个梦想
17楼：大漠月园
晚上自己一个人不敢睡觉，不敢关灯，建议和爸爸妈妈一起睡。
18楼：匿名用户
你这种情况可能是生活中压力过大，精神紧张，要学会自己调节，可以去看一下心理医生
19楼：匿名用户
胆子太小了，那就开灯睡觉，或者方一把刀在枕头下，告诉自己有鬼就有神仙
20楼：狐墨凉介
睡觉时侧着躺不要平躺会减少做噩梦的，还有不要怕，有我在
21楼：匿名用户
爱做梦都是心里作用，都是自己吓自己，你越害怕就越是要做噩梦，你应当把心放平静一些，不去想太多的事，这样的话其实是啥也没有，也不会做噩梦了。
22楼：匿名用户
不要想那么多事，越害怕越容易做噩梦，希望你能少想点事。
23楼：匿名用户
请问你是男士还是女士，女士如果这样都需要锻炼，要是男土就更要锻炼呦！这样小时候还可以，长大了还这样就是毛病了，胆量也要锻炼，长大了就不好改了。
24楼：匿名用户
可以为自己找一个伴，男孩可以找爸爸，女孩可以找妈妈，如果年龄大了，就找个对象陪着。
25楼：ll微笑在脸上
尽量让自己每天过的充实一点，多做一点运动，人累了，就会好好的睡上一觉了。
26楼：蛋艂感廴毒尥朝
这是怎么了，压力山大吗？一个人害怕就叫个人做伴，这样的情况短时间可以，如果长时间了就得想办法解决，叫个闺蜜或者亲戚朋友，父母都可以，不能这样长此以往，对个人不是很好
27楼：寒雪肖雅
找个陪你的人呗，再有就是去佛店买一个念佛机，白天晚上都放着阿弥陀佛的圣号，保证你睡的很踏实
28楼：听风
神经衰弱，建议喝中药调理。试试六味地黄丸
29楼：江夜萤火
那还是休息不好，如果比较严重，可能是神经衰弱的症状
30楼：匿名用户
我晚上做噩梦的原因是我手放在了胸前。
大家好，是这样的，我每天晚上都开着小夜灯戴着眼罩睡觉，因为我一关灯睡得话会做噩梦，所以不敢，可是
31楼：我的傲视
你好，为害倒没有，主要是你这样子费电啊，关灯做恶梦狠多人遇到过，一般怕黑的人这样，其实黑点也没啥啊对吧，正常现象，主要是黑了之后你怕的是什么，所谓日有所思夜有所梦，白天多做点运动，躺下睡觉前不要想任何事情，多看点搞笑的电影啦，听听轻**啦都能帮助你，建议直接用耳机听着歌关灯睡觉，一段时间后听不听的随便你啦，白天多运动下就好。
32楼：匿名用户
人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
33楼：付余赋予
你可以睡觉的时候不拉窗帘，这样外面就有光线了，
34楼：匿名用户
听新闻上提到过婴儿开灯睡觉会造成性早熟，其他就不清楚了
晚上睡觉开灯会不会影响视力？
35楼：七待待
晚上睡觉开灯是不会影响视力的，但是危害也很多，不仅是一种能源浪费,还影响睡眠质量。人体生物节律是人类在适应环境过程中自然形成的, “天黑睡觉”是人类生活常规！
晚上睡觉开灯,在强烈的灯光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使心跳、脉搏、血压异常,导致疾病的发生。
所以建议晚上关灯，或者尽量选择一些暖色柔和的暗淡的灯光！
36楼：掏心专用
1、任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠
2、让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
3、宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
4、研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。
年轻的父母或许会说，我们的孩子经常不能好好入睡，他怕黑，而且我们在同一个房间里，孩子睡觉的时候，大人往往还在活动，开灯有时候是不得已的
5、建议从以下几个方面入手，看看能不能避免这样的状况：
1）、孩子怕黑：避免利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是，带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。
2）、孩子还不愿入睡：不要大吼强迫孩子睡觉，可以给孩子讲些故事，条件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。记住，不要讲恐怖故事。
3）、如果父母和孩子在同一个房间：不要让光源对着孩子，尽量使用小台灯，更不要看电视，即便是把音量放到最低。如果可以的话，在睡床与光源之间，用隔屏或布帘加以遮挡。
4）、孩子遇到恶梦：在这种情况下，父母应该陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦