1楼：yiy雪
饮食肯定不是越清淡越好。
从哲理角度来讲，我们中国人讲究过犹不及，万事都有个度，饮食同理，哪会有什么越清淡越好的说法。
食物，是为了提供给人体必需的热量和营养，所以饮食最重要的考虑因素应该是是否满足人体需要，而不是清淡与否。蔬菜能够提供丰富的维生素，但肉类中含有的某些营养物质是蔬菜不具备的。若说越清淡越好，那么红军过草地过程中每天只吃草根，结局是什么，是重度营养不良、**率大增啊。
为什么我们今天强调清淡，是因为在食物丰富、生产力大发展的今天，吃饱吃好已经不是什么大问题了。加上生活方式的改变、食品工业的发展，因摄入高热量食物造成的超重肥胖问题反而成了健康的头号杀手，此时，强调清淡饮食更多的是强调合理膳食、强调热量和营养的合理摄入。
饮食到底要清淡到何种程度，还是要因人而异。对于超重人士来讲，减少热量摄入是必须的，此时，饮食少盐低热量对健康有利。对于一些患有严重的胃病或者消化系统疾病的人来说，进食大量肉类可能难以消化，给身体增加巨大负担，此时，就要强调饮食是否容易消化了。
一个误区是，人们通常认为老人因消化能力衰退，不适宜摄入肉类，实际上，老人因机体功能衰退，更需要肉类提供身体所需热量和营养。
在强调养生的今天，很多人容易走极端，但养生更要科学养生，根据自己的实际身体情况，选择最适合自己的养生方式才能达到养生目的。
2楼：非花非雾
并不是，人体需要多种营养，清淡的饮食多是蔬菜，缺乏肉蛋奶水果供给的营养物质，长期清淡的这种饮食方式，也会损害身体的。
3楼：小二
剧烈运动后不宜过于清淡，孩子张身体也不应该过于清淡。合理搭配饮食，荤素搭配
4楼：李淘淘
我觉得太过清淡也不好，得偶尔吃点重口味的东西，不然肠胃更加经不住刺激，吃点什么不好的东西进去就受不了，我真的啥都吃，铁打的肠胃
5楼：余生少年彡
饮食清淡并不是不能吃肉，真正的饮食清淡一定要建立在营养均衡基础的口味清淡。长期的营养不足可能降低认知机能，甚至让死亡风险倍增。
6楼：楚凌萌
在生活中如果合理的清淡饮食，可以帮助身体养生，不过生活中的很大一部分人群却因为不合格的清淡饮食，造成身体出现虚弱，免疫力下降的症状现象。
7楼：少女琦
清淡固然好，但也需要摄入适当的植物油和肉类保持均衡的营养。合理搭配。
8楼：那几款看看
饮食越清淡并不是对身体越好。饮食单一会导致身体营养不均衡，导致身体各项机能不能正常运作。要保持良好的饮食习惯。
9楼：匿名用户
清淡饮食不是让你每顿只能吃水煮青菜。“清”指的是少油、不辛辣，而“淡”不仅指的是少盐，还包括少糖，同时应该避免含酒精及咖啡因等饮料的摄入。
10楼：匿名用户
适当的饮食越清淡是对身体有好处的 但不是越清淡就对身体越好，物极必反。
11楼：药师的魅力
清淡饮食，在现代研究来说，确实是有利于也健康的，但要保证蛋白的摄入。
饮食越清淡对身体越好吗？为什么？
12楼：一树夏语
在我们的平时生活中都提倡清淡饮食，不要大鱼大肉，太过油腻。但如果饮食太过于清淡，每天都吃的清汤寡水，这样对身体好吗？
其实我们每天吃的太清淡的话，对我们身体也没有多大的好处。想想每天我们都吃的清汤寡水的就吃白开水煮菜叶儿。这样应该是最清淡的，原汁原味儿，没有油腻，没有盐。
如果我们每天都这样吃的话，是想吃吐的。我们人是有味觉的，可以吃出酸甜苦辣。如果长期吃一种味道的食物，我们的味觉会慢慢的淡化。
想想每天我们都吃同一种食物，不到一周的时间，我们就已经吃腻了。
我们每天需要变换的食物，给自己换着花样的吃。这样在每次吃饭的时候才有新鲜感，还会有食欲。如果每天都吃的特别的清淡，不吃肉的话也满足不了我们人体营养所需。
平时青菜和肉类要结合吃，多吃蔬菜，补充维生素，吃膳食纤维的食物有利于排便。没事也要多吃肉类，比如猪肉，鱼肉，鸡鸭鱼肉，全部都要吃，这样才能满足我们人体所需要的各种营养物质。
多吃肉可以满足我们人体所需要的蛋白质，而且我们还要补钙，如果没有钙的话，我们骨头就会变得骨质疏松。从小我们的父母就教育我们不能挑食，要什么都吃，这样才不至于鱼营养不全。
有些孩子就是特别的挑食，有时候不吃蔬菜，到最后就生病了，去医院。现在的和尚都是要吃肉的，更何况我们普通人呢？
13楼：yiy雪
饮食肯定不是越清淡越好。
从哲理角度来讲，我们中国人讲究过犹不及，万事都有个度，饮食同理，哪会有什么越清淡越好的说法。
食物，是为了提供给人体必需的热量和营养，所以饮食最重要的考虑因素应该是是否满足人体需要，而不是清淡与否。蔬菜能够提供丰富的维生素，但肉类中含有的某些营养物质是蔬菜不具备的。若说越清淡越好，那么红军过草地过程中每天只吃草根，结局是什么，是重度营养不良、**率大增啊。
为什么我们今天强调清淡，是因为在食物丰富、生产力大发展的今天，吃饱吃好已经不是什么大问题了。加上生活方式的改变、食品工业的发展，因摄入高热量食物造成的超重肥胖问题反而成了健康的头号杀手，此时，强调清淡饮食更多的是强调合理膳食、强调热量和营养的合理摄入。
饮食到底要清淡到何种程度，还是要因人而异。对于超重人士来讲，减少热量摄入是必须的，此时，饮食少盐低热量对健康有利。对于一些患有严重的胃病或者消化系统疾病的人来说，进食大量肉类可能难以消化，给身体增加巨大负担，此时，就要强调饮食是否容易消化了。
一个误区是，人们通常认为老人因消化能力衰退，不适宜摄入肉类，实际上，老人因机体功能衰退，更需要肉类提供身体所需热量和营养。
在强调养生的今天，很多人容易走极端，但养生更要科学养生，根据自己的实际身体情况，选择最适合自己的养生方式才能达到养生目的。
14楼：青春恍若浮兮
我并不这样认为，我觉得营养要均衡，不挑食，什么都吃一点，才是对身体最好的。
15楼：春蚕幽梦
这个说法不对，要合理膳食，身体元素缺一不可，要均衡摄入。
16楼：感性的被单公主
过犹不及，什么事情都应该有一个度，吃东西应该荤素搭配最好，太清淡容易营养不良。
17楼：宇宙无敌帅老爸
并不是饮食越清淡，对身体就越好，饮食需要均衡的，要适当的给身体补充营养。
18楼：维娜心
饮食不是越清淡越好，身体虚弱的人，还是要补充一定量的脂肪才能获得足够的营养。
19楼：匿名用户
肯定不好啊，就是我平常吃太多油腻的食物，一身肥胖病才建议清淡，饮食要中和啥都要吃就是每个都要吃却要控制量
20楼：全群我最最帅
不，饮食应该均衡，对身体才好。要合理饮用膳食。
21楼：余尺素
不一定饮食越清淡对身体越好，身体的营养是需要均衡的。
22楼：我最爱的小嘉嘉
高血压的人饮食越清淡越好，因为这样子有助于他们身体的血液流通。
23楼：追求成就美好
并不是说吃得越清淡越好而是要均衡饮食才可以。只吃青菜不吃肉类，身体会越来越虚弱。
经常清淡饮食有什么坏处
24楼：轩莫之城
极端的清淡饮食不利于营养均衡，会降低体质，更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病的老人，也不可过分强求饮食清淡。
在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收。这样引起免疫力下降，**弹性也会变差。如果油脂摄入不足，尤其是必需脂肪酸缺乏，可引起脂溶性维生素a、d、e缺乏，出现干眼病、骨质疏松等。
清淡饮食，但这并不意味着完全不能吃肉、不用油。而是要在食物多样化的基础上，合理搭配营养，将动物性食物、食用油和盐限制在合理范围内，避免过多地使用辛辣调味品。
科学的清淡饮食方式
1、吃肉多瘦少肥。
2、用油少量多种。清淡饮食要少油，更要保证多种。
3、吃豆配合吃蛋。清淡饮食的人大多会减少肉类蛋白质的摄入，此时就需要重视植物蛋白质的摄入，特别是大豆及其制品的摄入，它们是植物性优质蛋白质。
4、主食粗细搭配。从广义上讲，清淡饮食还包括少吃精加工和含糖高的食品。
身体健康的主要因素在于人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。荤素相间的饮食可以促进人体的新陈代谢，促使组织细胞的结构完全，提高抗病能力，延缓衰老及促进健康长寿。
25楼：lkl太囧
经常清淡饮食会对身体产生不良影响，会造成容易早衰、免疫力下降、增加患三高风险、造成便秘等影响，身体素质会下降，抵抗力下降。
会造成的坏处如下：
1、容易早衰
如果只吃素不吃肉，我们身体里面可能就会出现蛋白质不足的现象。而蛋白质是构成我们人体细胞的主要成分，如果蛋白质摄入不足，细胞生长就会受到阻碍，加速了**的衰老，特别对于女性来说是很不利的。
2、免疫力下降
前面提到只吃素会让体内蛋白质摄取不足，而蛋白质不足也会导致免疫系统的免疫球蛋白减少，就会让身体的抵抗力下降。而免疫力下降就会增加我们患病的可能。
3、增加患三高风险
身体的食欲会本能地想要摄取有饱腹感的食物，而肉类就有较强的饱腹感，所以我们不吃肉食，食欲就会导致我们本能地吃更多的碳水化合物。而我们平常吃的食物大多都是精粮，里面含有大量的碳水化合物，虽然它不是糖类，但是碳水化合物进入身体消化后，就会变成糖类物质，进一步提高血糖的含量，这样反而加重了高血压和高血脂。
4、造成便秘
这是因为素食中含有大量的膳食纤维，虽然膳食纤维有助于肠道蠕动，帮助排便。但是如果不进吃肉类，我们体内存在的油脂就会变少，没有油脂对肠道起到润滑作用，吃进去的粗纤维食物就会失去作用，反而会容易造成腹胀、不消化等症状，从而引起便秘。
5、容易患老年痴呆症
一般来说，纯素食里面很少含有维生素b12，若是我们缺少这种维生素，体内的红细胞就会变得异常脆弱，容易损坏神经细胞，更容易让人患上老年痴呆。
26楼：本溪综合信息
经常清淡饮食对身体没有坏处。反而有很多好处。
1、清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。还有过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；甚至发生高血压等儿童**病。
所以提倡饮食清淡。
2、过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，膳食平衡才是提倡的。一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜，每天最好摄入500克左右。
可惜的是，现在很多人将这两样吃反了。
27楼：nmgwjm梅
清淡饮食没有问题。可是要饮食多样化。均衡营养。
饮食清淡有什么好处和坏处,饮食清淡有什么好处？肉吃多少合适？
1楼 匿名用户 您好，从营养学角度，清淡的饮食最能体现食物的真味，最大程度的保持食物的营养成分，过多的盐会损害肾功能，因此，清单的饮食可以防止高血压以及肾病 。但是，也要防止营养不良和缺乏维生素等问题。 2楼 瞎看啥 防止三高，坏处有可能胆结石 3楼 小楼的水瓶座 好处是对身体好 坏处是不怎么好吃。...
为什么女人对男人越好，这个男人越冷淡
1楼 匿名用户 这个就像对这墙在用力一样，不是墙太硬，是你没找对地方，没找对人 2楼 匿名用户 男人大多数都是这样的，如果某女人对他越好，他不会领情 如果是一个他喜欢的女人，那么就算那女人对他不理不睬，他也会对她很好。 3楼 他不喜欢那个女人 在怎么努力都无济于事 屌丝当备胎也是同理 4楼 为什么要...
男人真的对越冷漠的女人越在乎吗,为什么男人都喜欢对他冷淡的女生，而越对他好，他越不在乎
1楼 匿名用户 这不一定 女的杀手锏是冷漠 但是冷漠久了也就根本没有在乎的兴趣了 如同一堆柴 偶尔一点水花只会让柴燃的更旺 水多了自然就熄灭了 为什么男人都喜欢对他冷淡的女生，而越对他好，他越不在乎 2楼 匿名用户 是人都一样。垂手可得的东西往往不会珍惜。越难得到的越想征服。 3楼 love苏苏蜜 ...