1楼：小小哈水瓶
1、燕麦片，食用方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有**功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素b1、b2、e、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
2、枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。
3、大枣，又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为"五果"(栗、桃、李、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜**失眠之功效。
4、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；桂圆研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是**肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关**，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。
5、核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
对人体有益，可强健大脑。
2楼：蚕她爸
营养、养颜，补气血的，可以一起吃，而且核桃有暖胃健脾，补中益气养血安神，滋肝补肾，理气健脾，补肾固精，尤其适合女性等体虚的人食用。
燕麦，可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；大枣，味甘，性温，功效，补中益气，养血安神；桂园，味甘，性温，功效，补心益脾，养血安神；枸杞，味甘，性平，功效，滋肝补肾，润肺明目；核桃，味甘，性温，补肾固精，温肺定喘。
枸杞桂圆红枣核桃可一起吃吗
3楼：匿名用户
可以一吃。桂圆具有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。
核桃枸杞莲子桂圆 能放一起煲粥吃吗？
4楼：匿名用户
可以的不过也得看情况：
核桃禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。
枸杞禁忌人群：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。
莲子禁忌人群：中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
桂圆禁忌人群：上火发炎症状者、怀孕忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
要根据自己的身体情况的进行选择，这几样是可以一起吃的。
5楼：匿名用户
桂圆，莲子，枸杞，核桃是能一起熬粥喝；一起熬粥喝有补气.滋肝.肾.健脾胃等功效.可以做为一种食疗看待.也可以放点红枣补血。大概步骤是：
枸杞、核桃仁、莲子、桂圆洗净，枸杞和莲子用温水浸泡回软；
2.米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；
3.米放入锅内，桂圆和莲子一起放入锅中，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；
4.放入枸杞、核桃仁、再用小火煮45分钟；
5.加入白糖/冰糖调好味，即可盛起食用。（分量看人数煮）备注：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
6楼：琴子
每种粥都有它的好处，没有所谓的“最有营养”，只要在合适的时间，吃合适的粥，自然达到的效果是最好的。小米粥可以安神，促进睡眠，晚上喝好。玉米粥早上喝好，听街坊说可以降压，平衡血脂，而且很有营养。
燕麦粥早上喝很有营养。薏米粥也不错，什么时候都能喝，还能做成薏米饮品。
粥有很多种，很多东西都能做粥，比如山药、南瓜、红薯、厥麻都能放在粥里煮，都很有营养，而且口味各不相同。没有什么更好不好的。了解下各种材料的营养、功效，以及寒热，自己diy，不用遵循什么规则的。
7楼：2233asd大本营
这个是可以的。核桃补脑，枸杞治病补血，而莲子桂圆呢？也是对身体有好处的这几样东西是可以同时吃的，同样也是可以一起煲粥的，请你放心，没问题！
8楼：爱就爱了娜娜
可以的不过人体不一定能吸收了那么多营养
9楼：杂粮养生小达人
可以的，传统的八宝粥中就用的是这几样东西，在煲粥之前，其中的莲子需要提前浸泡至少四小时，然后再进行煲粥，除了这几样以外，再加入花生、大米、黑芝麻、薏米、糙米、红豆养生效果更好。
10楼：小天使
可以的，没有冲突，莲子清火，和桂圆，枸杞一起可以起到中和的作用
11楼：北极点只有南
可以，亲自试过，味道还不错
12楼：猪月月
红枣.枸枸.花生.
大米.小米.黑米.
黑豆.百合.红米.
紫米.燕麦.乔麦.
玉米.高粱.米仁.
薏米仁.红豆.莲子.
桂圆.核桃能够一起煲粥吗？
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13楼：加油吧毕业生们
应该是可以的，
反正我也吃过，没什么不适。
14楼：匿名用户
可以的，不过枸杞别放太多。味道不好。
15楼：匿名用户
可以的 还可以放 大枣
桂圆枣核桃一起吃有什么好处,枸杞桂圆红枣核桃可一起吃吗
1楼 大师 桂圆，大枣养脾胃补津液生气血，核桃健肝肾，养肾健脑最好。再一起吃补气血养元气，养容养颜，延年益寿。 枸杞桂圆红枣核桃可一起吃吗 2楼 匿名用户 可以一吃。桂圆具有滋补强体，补心安神 养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾 养肝明目 消...
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