1楼：匿名用户
心病终须心药治。人长了两个耳朵，一个嘴巴，就是要我们多听少说。尽量别得罪人。做一些有意义的事情，自然会避免那些消极的阴暗的思想。
2楼：匿名用户
你可以试着做任何你认为阳光的事情，包括穿衣服、发型、朋友聚会、郊游、看电影、谈恋爱、打篮球等等等等，不要动不动就一个人思考人生。只动脑子是不会阳光的，多做吧，看你会不会喜欢上我所说的那些事情，或许有一天你会发现突然有人说你很阳光。
3楼：柯筠丑蕴
抑忧症觉难自控
像形力量牵引住
捆缚解脱
痛苦抑郁症怕难医
抑郁症问题病本身
认同态每或
或少抑郁本质熟
转移情绪
让单情绪份集致
所能量全倾倒抑郁结
容纳其面
情绪反应快乐自
平孤独本命本质
负面却孤独扩变
独特痛苦自领悟
怜状态负面思想陷阱结
快乐没现选择放弃快乐
宁愿拥抱痛苦
愿放手失
痛苦惯性变空洞
懂向其情绪反应才病态
记住：痛苦原能
真维护却选择
所经历并痛苦必
原反逃避快乐或平静借口每
都曾经受伤害情
亲情友情
职场恩怨非甚至
校尔虞我诈
性丑陋执着伤痛
勇敢向前走自疗伤
所健康快乐起
我改变际遇幸我
觉知能力改变自情绪所
些能坚强面逆境些
沉溺抑郁
能自拔熟自所
发负责任
于每命体说灵
疑柔弱物质．深深藏胸部
需要呼吸
全身流血液支撑同
脆弱发机身体
坚强支撑身体复
复跳论面
困难做艰苦劳
.....物质
灵循环着血液让
命充满力运脑
灵呢否总安呢
思想灵比物质灵更加脆弱
哪怕顶点
伤害哪怕
偶意外刺激
都能激起
灵道道涟漪
使千丝万缕
思绪颤抖止秋
风扬起落叶候
季节伤情花谢
雨打碎片片落红
候慨失落
写篇篇伤悼文章论
灵脆弱总希望每
看空灿烂
朝阳让温暖
阳光驱散
阴霾让幸福
微笑挂脸朋友知
能否受阳光灵
美阳光命朝气蓬勃阳光灵
舞蹈阳光
泪水象露珠化剩
曲命颂歌阳光
朋友能否触摸其实份
自给予我
份深深厚没阳光
命枯萎没阳光
世界变黑暗没
阳光冰雪覆盖着.....同没命
枯萎没类存．
灵阳光照耀我
灵空间使
类胸怀跟空宽阔
宽容份份博私
同份宽容宽容所
灵才变坚强变私
奔放说清
字眼掺杂
类复杂情变难
捉摸害怕
看见深藏灵总
悄悄灵拂给
灵加锁再猿意马
复杂字眼所恨
恨所才千丝万缕说清理乱
愁缕千变万化
内容．候我想
深埋起埋埋发现
实实存着．候
我想逃避
发现－－逃避
灵却变异
空洞．命变全
色彩着几遗憾
几伤候我
想全部粉碎终我看我
实实深藏着完美缺
东西份纯洁瑕灵
需求象阳光空气
或缺营养
种渴望象新发
嫩芽渴望
滋养曾经听讲故事
孩位教师
教师已经
家室孩忍受
痛苦自杀
位教师家
都说位教师真倒霉
缘故要背黑锅说
清道明谴责我却说
位教师幸运孩付
自见命想想
比命更重要呢孩连
命都要说比抑呢
虽孩选择
式够冷静虽师
辜承受压力谴责相
于孩宝贵命着
所忍耐承受都
微乎其微着我
所能做报答别给予．
着承受份痛苦承受
份折磨埋怨值伤
怨恨呢曾经位网友聊受
故事．网恋
朋友网友跟闹通
结使全家深受伤害．网友
遭受沉重
理创伤．
害怕面任何异性甚至所
网友都产
防犯理．朋友自压抑
深重伤害
依改变自
浪漫情怀．跟聊候
容易受种情
向往迫切需求．情矛盾
别候立刻变惧怕起．别
疏远候变痛苦起．其实
种弃拂东西与
类命紧密相连让着
受着精彩让脆弱
坚强忍耐
让失落找
自信让失败走向功
份执著力量给进给
激情给发展给
永远命力永远
轻所我要
善待自要善待别
给别尊重．其实朋友自伤害
没受自失．委婉
拒绝胜意
伤害．婚姻
诚要考虑婚姻
4楼：匿名用户
觉得难以自控，像被无形的力量牵引住，捆缚到最后还是无法解脱的痛苦
5楼：繁翊夏侯铭
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。
不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。
雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
如何才能使自己内心变得阳光 10
6楼：享受不悔人生
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。
不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。
雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
7楼：匿名用户
你可以试着做任何你认为阳光的事情，包括穿衣服、发型、朋友聚会、郊游、看电影、谈恋爱、打篮球等等等等，不要动不动就一个人思考人生。只动脑子是不会阳光的，多做吧，看你会不会喜欢上我所说的那些事情，或许有一天你会发现突然有人说你很阳光。
8楼：匿名用户
我的方法是当自己挑剔别人的时候，想想别人也这样挑剔自己，想想别人脸上的表情，言语，然后就会发现被挑剔的十分很不好受，会有被误解，委屈等感觉，然后直接心态就会平和下来，换位思考他的做法，慢慢就会好多了。消极的话，我每天觉得父母都还在，老公在身边，出门有班上，有钱花，有吃，就会开心。没钱的时候就会反省：
哇~~~我要是前几天少狂吃一点就好了，或者我网上少买一点东西就好了，可是等到有钱的时候又一样花，每天很幸福，每天很纠结。自己不高兴的时候现象很多不如自己的人，就会好多了，多去帮助一些需要帮助的人 ，也会让自己感到自己其实是有用的，找到真实感，就会好多了~你会讨厌自己就是不自信，有点点自卑，而且知道自己**不对却不改正，其实你很善良的，多看看自己的号，看看别人的好，你就会心态平和很多的~
9楼：匿名用户
向下看，跟你说说我吧，我原来是个官二代。14岁老爸没了，家道中落，16岁出去混了十来年，26岁得了癌症，和我比，你是不是感觉很幸运。其实说白了，你受到的打击还不够，心理的事，需要自己开解，当你受到更大的压力的时候，你就会感觉到，现在受到的挫折连p都算不上。
不管什么事都有正反两面的，听哥的，把自己当成弹簧，压力到了的时候再**，你会跳的更高。如果连自己的情绪都控制不了，那你就算身家上亿，依然不算是个成功的人
10楼：匿名用户
旅游。然后换一个工作环境。重新开始做新的自己。
11楼：匿名用户
看到这么多人都帮你，其实你应该感动的。你的情况和我之前一段时间很像，感觉自己不管在什么环境，都会有不喜欢的人，有想逃离到另一个环境的冲动，但是当真正换了环境，我又发现一切都为改变，自己还是不断抱怨，这样的周而复始。
后来我一个朋友启发了我，每天试着赞美一个人，欣赏一件事情，慢慢的一天超过一天，我发现眼里的事物都不再那么厌恶，现在的我还在继续探索阶段，感觉还没有完全见效，有时候还是不由自主的去想一些消极的事情，但我相信循序渐进几个字。
另外，多出游，绝对能够让心情变好，心胸变宽广。
12楼：高魏
多多与人接触。一定要这么做，回来后多听些欢快的**
13楼：匿名用户
心病终须心药治。人长了两个耳朵，一个嘴巴，就是要我们多听少说。尽量别得罪人。做一些有意义的事情，自然会避免那些消极的阴暗的思想。
14楼：匿名用户
如果一个世界没有消极 没有灰暗 那不是人间 那是天堂 每个人都有缺点 如果他没有那他就是上帝 所以要辩证的把人分开看 看到他幽默的 好的一面 当他表现出不好的 自私的一面时 笑笑然后走开 这是在向别人展示你的宽容 相反 久而久之 别人也会好好的关心你
15楼：匿名用户
你试着去做十件好事 会有非常显著的效果
16楼：禹风是我
看下心理医生，要么看看一些能够启发心灵的书吧
17楼：匿名用户
每天早早起锻炼身体，多和朋友一起聚聚，躲在娱乐场所放松一下自己。
18楼：施工员
你的思想要放开 要做些对你敢兴趣的事 不要勉强去做一些你不想做的或是抱怨的事情去做
19楼：匿名用户
万事都有两面性，遇到问题想到最坏的情况，做好应对这个最坏情况的心理准备，然后尽可能的往好的方面想吧！
20楼：匿名用户
少看点消极的资料，多看点积极的，学会看淡很多事，像阿q学习。要做到是需要修炼的哟。祝您快乐、健康！
21楼：李
这个啊，其实是你自己的。多接触那种阳光的人，多出去走走，对你是有好处的，但愿你早点好起来，生活还是很美好。
22楼：匿名用户
多去外面走走，去一些清静的地方，神圣的地方。相信会让你的灵魂得到洗涤的。
23楼：匿名用户
知道自己哪些地方不好，就要把它改掉啊，一切不过是自己纠缠自己的心而已，想开点啦
24楼：匿名用户
这个就要靠你自己了 希望你阳光起来
25楼：匿名用户
送你很简单的一句话：
明天微笑面对生活！
26楼：张灬灬灬灬
多看些喜剧电影，心胸开阔
怎么才能让自己的内心 阳光起来？ 5
27楼：烤滔豢
怎么让自己内心真正的阳光起来，不再抑郁！
应该把烦恼当做一张废纸撕掉，不能把烦恼当做宝贝一样，时时揣在怀里；不能时时刻刻想着忧愁，应该把愁绪编织成希冀的网络；不能时常翻看自己痛苦的伤痕，应该把痛苦化作升华灵魂的力量……这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
不能为“鸡毛琐事”而“窝里斗”，这样你就不会为世俗的浊浪卷来卷去所累，人生就会轻松许多。别把所谓的一些“不是事儿”的事儿当做“事儿”，这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
不能为“鸡毛琐事”而“窝里斗”，这样你就不会为世俗的浊浪卷来卷去所累，人生就会轻松许多。别把所谓的一些“不是事儿”的事儿当做“事儿”，这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
仕途中多一份理解，你就不会为功名利禄所迷惑，你就不必看人“眼”色行事，官场上就会净化许多，每个人一生中享多少福，吃多少苦，都是有定数的，万事皆空，因果不空，这样你的内心就会真正的阳光起来，不再抑郁！
28楼：匿名用户
让自己内心阳光起来很容易，多些正能量，多看一些积极向上的书籍
29楼：佛山迪小智
多与乐观积极的人交朋友
如何让自己变得心理强大？
30楼：李菁菁
剥去比你强悍抄的人的袭社会属性外衣
1、把一个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。
2、为了在心理上变得强大，你就需要打破这一点，不让他人的语言和行为进入你的心理结构。
3、强大或高贵之类东西并不是你面前的实体本身所具有的，而是借助于一定的表情、姿式、服饰等，使它们对应于一定的社会角色，契合背后的社会价值排序等“烘托”出来的。
4、对一个让你痛苦的事情，或你自己的心理活动进行反思、观察（如果有时间和心情，在一些高兴的事情上，也可以问问自己为什么高兴），追问这意味着什么，为什么会这样。
5、静观就是“静静地看着自己的情绪，让自己摆脱情绪的雾障而变得异常警觉”。
6、直面死亡恐惧。
如何使自己的心灵变得纯洁，万念不生
1楼 匿名用户 那。。既然你提出这样问题，我想有一个 必然是适合你的了。。。http tudou programs view 5duwaa oau 日和的家庭教师 2楼 匿名用户 如果你是个人，是个正常的人，就不要有这种幼稚的想法。 如果一定要变得纯洁，万念不生，只有变成植物人。 3楼 匿名用户 变...
怎么样才能让自己看起来阳光,如何让自己看起来阳光点....
1楼 莫颜駤 开朗和阳光都是相关的，要让别人觉得你很开朗和阳光，最基本的一条就是，喜欢笑 但有限度的 ，好像你每天都无忧无虑的开开心心的，还有，幽默，幽默是靠你自己啦，要实在没幽默感，那就在别人说话的时候别轻易发表自己的观点，把他们的话题想的夸张一些，然后突然说一句会显得幽默些。我的性格大多数是这样...
怎么才能把自己的心变硬,如何让自己的心变硬？
1楼 谓对错 为什么？人的本性是与生俱来的 ，叫江山宜改秉性难移，在说做自己没必要改变，对吗？ 2楼 沈海波 心软是因为你善良，所谓的变硬，就是执念，放心，自在。 我们不需要改变，只要做好我们自己，善良是女孩最美的服装。 3楼 好几而坏 很简单 自杀 用不了多久何止心变硬 整个人都是硬的 4楼 匿名...