1楼：张晨曦
在上大学的时候，因为有了爱美之心，所以就想要**，想要自己美美的。当时感觉出外面跑步真的是太累了，所以就想要找点方法，看怎么样**既不是很累又能够有效果。偶然从一篇文章上看到靠前站立是一个不错的方法，所以就学来试一试。
真的还挺有效果。
一:燃烧脂肪，达到**的效果。
我们每次吃完饭以后不要先急着坐下，因为脂肪容易堆在肚子上形成赘肉。可以找一面墙，全身靠着，和墙壁贴成一条直线。因为靠墙站立，是需要用到全身的力量的。
所以说可以达到**的效果，尤其是大腿和臀部，每次吃完饭站立上半个小时左右，是很有效果的。想要**的人可以试试看。
二:调整你的骨骼。
在大街上看到很多的人走路的时候都是弯腰驼背的，本来年轻人就应该有点年轻人的样子，把自己整的和一个老太太一样，没有一点朝气。如果你站在墙边，能够与墙紧贴的话说明你的骨骼发展还不错。如果不行的话，长时间站立也可以适当的调整你的骨骼发展。
三:提升你整体的气质。
当一个人站的很直的时候，你就会觉得他很有精神，对于女生来说，笔直的肩部是很有气质的。就像兵哥哥一样，腰板挺直，整个人看起来多有精神。所以说，靠墙站立一段时间，你会发现你的背不容易驼了，整个人有气质了很多。
四:促进大脑的发育。
人们都说一个好的脑袋也要用，你在靠墙的时候，脊椎是用力的，而脊椎神经都连着大脑神经，当你用力的时候，可以牵动大脑神经的运动。利于大脑的发育。人也会聪明很多。
2楼：可爱的菇凉无邪
一个是背部比较挺拔吧，促进你整体的气质，还能让你减脂
3楼：匿名用户
会让腿部得到锻炼，有很明显的瘦腿效果。
4楼：小叮当答题
虽然是一个简单的动作，但是能够改善驼背。
5楼：人间月天
可以有药的改善睡眠，而且提升人的整体的气质。
6楼：可可的伏特加
睡觉前靠墙站，不但身体挺拔了，小腿和臀部的肌肉也变得更紧实。
7楼：你总是不懂我的
靠墙站的话还能起到**的效果，也能塑造身材。
8楼：秋白
可以燃烧脂肪，也可以调整脊椎状态。