膝盖有关节炎，能打太极吗

1楼：山人运动

太极拳是中国传统武术中的精华，可以强身健体，但是不是可以预防，甚至**膝关节骨性关节炎呢？

首先了解一下太极拳的下肢受力特点，重点是在膝关节，人在站立时膝关节承担一倍体重，而随着身体的逐渐下蹲，承受的压力逐渐增加，在膝关节屈曲60-90度的范围内，髌股关节的压力最大，瞬时可以达到体重的六倍。因此，打太极拳时对髌股关节的影响最大。

而膝关节骨性关节炎可表现为单纯的内侧间室关节炎、外侧间室关节炎以及髌股关节炎，也可以表现为双间室或三间室关节炎。如果合并了髌股关节炎，在打太极拳时势必会增大髌股关节压力，从而加重膝前痛的症状，对这类患者，我们不建议打太极拳健身，可改为散步或游泳等其他运动方式。

山人运动祝拳友身体康健，运动畅快~选择适合自己的运动方式，养生健身双赢~

2楼：难得如此简丹

太极拳已经有几百年的历史，它以往主要用来搏击以及防身等。时过境迁，如今太极拳主要用来养生了。凡是空气清新的地方，都可以看到太极拳爱好者的身影。

可是，许多太极拳初学者，在练习太极拳一段时间之后，感觉腿部、关节疼痛。膝盖越练越疼，原因在于不规范的动作使膝盖承受了更大的压力，膝关节在重压之下不断磨损，便出现疼痛，甚至造成软骨磨损、韧带撕裂、半月板损伤等问题。

所以，要避免受伤，达到更好的锻炼效果，太极拳拳架的准确性十分重要（需专业教练指导练习）。