1楼：匿名用户
首先，打呼噜是因为舌头在睡觉的事后向后堆，就是舌头堵住喉咙，当然不是堵死的，所以睡觉的事后尽量保证不要成大字型睡觉，调整枕头的高低，太高的化脖子向上也会挤压喉管，去医院看看是否有鼻炎，太过劳累也会打呼噜的，也不用太烦恼呼噜，个人觉得打呼噜的妹纸挺萌的哈哈
2楼：℡°傻孩子
打呼噜是呼吸道有点问题，你不然试试吃木耳，清肺的，这只是意见不一定很有效
3楼：匿名用户
可能是因为呼吸道不畅，如果没有鼻炎，咽炎之类的毛病的话。。。
其实我觉得人健康就好。。
4楼：匿名用户
我也打呼噜，声音很大，不知道你的情况怎么样了，有**吗？
5楼：一冷眸丶
你好，睡觉打呼噜主要是因为上呼吸道的软组织肥厚、狭窄导致气流通过不畅，引起软组织的共振导致的打呼噜的声音。最简单的解决打呼噜的办法就是侧卧或者俯卧，减少软组织的塌陷，减少舌根的后坠，这样可能有利于打呼噜的好转。**也可以有利于减少咽部的软组织肥厚，有利于打呼噜的改善。
严重的打呼噜会引起夜间睡眠呼吸暂停，会引起一系列的其他的问题，可能会危及健康。这种严重的疾病称之为睡眠呼吸暂停综合征，这种症状一旦出现，要到医院去做睡眠监测，明确诊断以后可以通过手术或者佩戴呼吸机进行**。
我是女孩，才十八岁就打呼噜勒，怎么办
6楼：操笔帝
= = 打呼噜是正常现象, 如果经常打就去医院看看, 肯定不是你胖的问题,你在想什么呢,o(∩_∩)o~. 傻姑娘..
7楼：匿名用户
打呼噜通常是肥胖的人才会的，并且当人在非常疲惫的时候睡觉也会打呼噜，女孩子打呼噜不是肥胖就是每天太劳累了而引起的，以此建议你（如果是肥胖）**，（如果是劳累）那就得注意一下休息。当然，不排除另一种情况，就是你睡觉是呼吸太重，或不均匀有时也会打呼噜。
8楼：百度用户
不知道是什么原因~~我就知道瘦的人也一样会打呼噜的~~~因为我床上的舍友需然不是很瘦那种，但他绝对不会说是胖那种~~~每天晚上都打~~~而且有时还有突然大声说两句话呢
我是女生 18岁 睡觉会打呼噜怎么办 我不胖
9楼：匿名用户
睡觉姿势不对，压迫气管了，没事的
10楼：倒计缘寂时
胖和打呼噜没有关系，打呼噜是正常的，我寝室里也有人打
11楼：匿名用户
我是女生，四十七岁晚上睡觉打呼噜身体124斤并不胖请问怎么治？
我19岁的女生，晚上打呼噜声音不是太响但是有声音，可是我不胖啊，才90多斤，怎么回事啊？怎么会有着
12楼：幸福
不是胖的问题，没睡好而已
13楼：展宏图高升腾
问：我19岁的女生，晚上打呼噜声音不是太响但是有声音，可是我不胖啊，才90多斤，怎么回事啊？怎么会有着毛病？
——正常的，大点小呼噜，是深度睡眠，有利于休息健康，不管它，自然而然就好。
我是女生，睡觉一直打呼噜，怎么办
14楼：匿名用户
1.白天
bai尽量不要过度劳累，身du心的过度操劳都会导致zhi
精神和肌肉dao的紧绷和疲惫，版
如果白天真的权特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心。如洗个温水澡、、听听柔缓的**等等。
2.睡前不要从事的活动。睡前活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳地休息。
3.选择侧睡。仰睡或趴着睡比较会让呼吸不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和性药物。这些东西会让肌肉更加松弛，堵住呼吸道。不过你是女孩子，我想应该用不着这一条。
5.**。肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，容易堵住呼吸道。
这只是针对一些人的情况。
我的建议还是去正规就诊。
**的方法也并不复杂，一个双休日即可解快问题。通常的**方法是动手术切除掉呼吸道内不正常的肿大部分，使呼吸通畅无阻，或在内窥镜下进行动力系统微创手术。这些手术**都可以使打鼾症状缓解。
目前世界上公认最有效的方法是等离子消融术，微创而且**苦，效果好。
15楼：我念你如初
你好，睡觉时打呼噜，建议你去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的，还是鼻甲肥大引起的,明确**了再对症**。建议去医院进行检查，在医生指导下针对性**。
16楼：紫堇轩爱
1.过度劳累.多休息
2.肥胖.**吧!亲!
睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。打鼾也很可能因为身体上的其他**造成。
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