1楼：雨落懿轩
多做些运动对身体有好处的 再说 读书的时候比较累 多练太极增强体力哈。
太极拳具有修心防身、强身健体的效果和理论，因此受到各个年龄阶层人士的青睐。通过对太极拳的学习与演练，可以**、缓解和控制一系列心理、身体疾病，达到回归自然、返璞归真的境界。身心素质的下降使得当代大学生更迫切需要一种合适恰当的方法来进行锻炼。
2楼：匿名用户
第一，太极拳对于所有的年龄层都合适，能够锻炼身体，达到养生效果。
第二，对于大学生来说，由于年轻易怒，修炼太极拳，可以平和心情，控制情绪。
对于天生急躁的人，他们处事比较冲动，不够冷静，这样的人可以选择象棋、太极等项目，练太极本来就要求人们心平气和，能够帮助人调节神经功能，增加自控力，能够协助自我克服急躁的习惯。
当然还需要正确的指导，练习太极拳才会事半功倍，因此学习太极拳，最好找靠谱的师傅来指点。武当师和功夫馆馆长，师从武当武术总教官钟云龙，想要学到正宗的武当太极拳，武当师和功夫馆是绝佳选择。
学习太极拳有什么好处和收获
3楼：匿名用户
太极拳 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。从这个太极拳定来说太极不但是煅炼身体，还能学习中国传统文化和谐 淡定的心态。
太极拳大概可以分为以下五点好处。
（一）对神经系统的影响
太极拳运动要求体松、心静和意识主导，可以调节大脑皮层的兴奋与抑制机制的转换。习练太极拳时可使大脑皮层运动区域的活动处于兴奋状态,使大脑皮层的其它区域因负诱导作用而处于抑制状态，所以人们在紧张的学习、工作之余习练太极拳可以变换大脑皮层的兴奋区域,从而使大脑得到较好的调节和休息。同时亦可以降低疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，有助于被疾病病理兴奋所抑制或衰退的功能得到兴奋，使病状逐渐减轻或消失，从而达到较好的健身、祛病的功效。
（二）对运动系统的影响
太极拳特别强调以内中轴引动腰脊（外中轴），依次带动关节，使人体内外进行轻松、慢、圆的整体性武术运动。这样必然会对人体各系统特别使对腰和四肢都得到及其良好的刺激，增强其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连的又有弹性又有力量，加强了关节和骨骼的固定性和平稳性，从而保证了关节和骨骼的正常活动。另外还将人体**练的又松柔又细嫩，又光滑又红嫩，又有弹性又有韧性，又协调又自然，从而增强**保护机体，感觉灵敏，调节体温和水盐平衡，毛细血管和毛孔畅通，分泌、排泄、湿润**等能力。
（三）对呼吸系统和消化系统的影响
太极拳动作柔和缓慢,随着动作导引内气贯通五脏六腑。深、长、细、匀的腹式呼吸,是以隔肌活动为主的深长的呼吸运动，由于横隔膜上下移动的范围较大，致使胸腔容积增大，胸内负压增加，肺泡壁弹性纤维网被动拉长和收缩力增大，从而可以增强隔肌及辅助呼吸肌的力量和肺泡壁弹性纤维的弹性，改善肺组织的弹性，提高肺的全部潜在通气能力。太极拳的动作要与呼吸配合，动作与呼吸配合时听任自然，毫不勉强，日久自然气贯四梢，呼吸变慢，膈肌收缩和舒张能力提高，增大肺活量，防治各种慢性肺病。
太极拳运动的腹式呼吸,可以加大隔肌、腹肌的收缩和舒张，对肝脏,肠胃能起到自我按摩作用,提高肠胃的蠕动、消化和吸收的能力,改善人体内部的物质代谢,提高人体健康水平。
（四）对心血管系统及免疫系统的影响
实验证明，太极拳对人的心脏功能有明显提高作用。可使心机纤维增粗，心壁增厚，收缩力增强，冠状动脉口径变粗，心脏容量和每博输出量增加。
太极拳运动作为缓和型的有氧练习,可以促进机体副交感神经活性增强,交感神经的活性下降,因而使机体对应激的敏感性下降,改善机体免疫功能.
（五）平衡阴阳，调和气血的作用
太极拳是按照太极理论和中医基本理论，按照人体阴阳五行运动的规律，通过经络沟通表理上下，联系脏腑器官，通行气血，濡养脏腑组织，感应传导，调节脏腑器官的机能活动，从而达到养生保健的作用，使人体保持正常的健康状态。经络是人体气血运行的通道，与人的生理病理关系密切。经络畅通则身体健康，经络不通则生疾病。
太极拳的练习方式、途径虽不尽相同，但根本目的都在于练就充足的内气，并运行内气贯通十二经脉，奇经八脉，通大小周天，从而达到防病治病，强身健体的目的。
4楼：匿名用户
太极拳说到底是一门武术，其最初作用是用来保护自己，打击敌人的。
但太极拳的修炼方法属于内家拳，以锻炼五脏内功为主的拳法，力在内而发于外，习练的时候不容易伤到自己。而且其拳理包含中国传统道家和儒家哲理，所以兼有修身养性的功效。
经常习练，可修身养性，强身健体，如果侧重实战，也可达到防御外敌的作用。
太极拳很好，但需要找好老师学习。
大学生习练太极拳的意义
5楼：你我不是对的人
大学生是国家的栋梁、必须有强健的体魄和健康的心理、两者缺一不可。而太极拳是以练气、练心、精心、修身、健体为指导思想的运动、大学生通过太极拳运动的锻炼可以加强肌肉、骨骼和关节的活动、锻炼神经系统、提高器官功能、增强呼吸机能、扩大肺活量、促进体内的新陈代谢、提高免疫力。而且对心理调节也是有很好的作用、大学生处于青年时期、心理方面不是很成熟、是接受教育、自我完善和实现个体社会化的最佳阶段、而太极拳可以有效的降低抑郁的负面情绪、减少心理压力、调整到一种平和的心理状态、锻炼意志、加强个人品德、提高个人素质修养。
同时、培养正确的与人相处的原则与修养、改善人际关系、因此、太极拳运动对大学生身心健康发展有重要的科学依据和现实意义。
学太极拳对于大学生有啥意义？？越专业越好~~
6楼：匿名用户
你的这个问题，很深。
回答好，挺难，可能不是一句两句说好的。
首先它是一项运动，运动可以健身，无需赘言。
其次它是一种功夫，是动功，练人的精气神的，这需要回归到中国传统的经络、阴阳五行的理论中，这样的理论有很多前人著书立说了。
至于对大学生的意义，大学生一般是18~25岁的年龄段，学好太极拳，不但让习练者有一个健康的体魄，更能有兴趣有机会侵染祖国传统的知识。
如果能够尊师重教，潜心研习，提升认识，能够获得一种比较科学的人生观，在普遍浮躁的今天，能有一番独特的精神家园。
7楼：清云闲鹤
太极拳是一顼全民健身运动，它适合每个爱好者练，我是一名太极拳爱好者，所以练太极拳的好处我是身有体会，对你们大学生练太极拳可以健身养生又有技击性防身性，你平时看到的大众化的老年人太极拳爱好者对他们这一个群体来说当然也只能是起到健身的作用,而对你们年轻人起到的那就不只是健身的问题.我的女儿就是一名大二的学生,我就鼓励她练太极拳,上次放假在家她就主动给我学会了陈式太极拳老架一路,我给她讲过练好一套太极拳可以终身享受,我曾看过一个报道,有一个在英国的中国留学生,他在国内时学过太极拳,从他到英国后每天坚持在校园里练拳,后来他的老师和学生也跟他学习太极拳,在英国把太极拳叫中国功夫.你看这名中国的留学生即可以太极拳来缎练好自已的身体又可以交这么多的朋友,你说这不是两全其美的好事吗?
你是年轻人我建议你学陈式老架一路,陈式拳有钢有柔也适合你们年轻人练,我的感受是练好一套就够你享用几辈子了,不要象有些人见一套学一套,陈\扬\吴\武都会点,可拿不出一套象样的|.这是我的亲身感受,恭你参考!
8楼：匿名用户
我觉着学生时代的第八套广播体操碾压老年人的太极拳
9楼：匿名用户
没好处，只会让你越来越崩溃，对大学失去向往。哦，对了有一个好处可以**，每打完一次你就会很崩溃，然后就不想吃饭，然后就**了
学习太极拳的好处有哪些
10楼：小玉观世界
太极拳养生有哪些功效呢？
11楼：匿名用户
一、生理效益
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，注重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时，一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。
好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时，必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。
透过搂拗屈膝扭转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的**，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。
好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长,此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
好处五：**慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病等等有着一定的医疗作用。
二、精神效益
好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。
好处二：认识及体验和谐协调的阴阳哲学观（周昭和1996）——太极拳倡身心和谐协调，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。
好处三：认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观——太极拳论所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。太极拳提倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。
故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！
好处四：了解修身处世之道——修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：
劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感安舒」之态；平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感！
阐述长期练习太极拳对身体有什么好处
1楼 傲骨无痕 1 改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动 保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤 神经类疾病，如神经衰弱 失眠 高血压等有较好的防治作用。 2 增强...
打太极拳穿的太极服,打太极为什么要穿太极服
1楼 老树解密 如果你愿意，呵呵，衣不衣服到无所谓，宽松为好，太极水平不是经衣服好坏为标准的，当然了，如果是参加竞赛还是穿光鲜点好，加分哦 2楼 射手极品 网上有得事或者体育用品大店 打太极为什么要穿太极服 3楼 一条大龙一只眼 没有硬性的规定打太极拳一定要练太极服，当然比赛除外！打太极拳时穿太极服...
打太极拳穿什么衣服好看,冬天打太极穿什么颜色的衣服好看
1楼 伊百读 打太极当然穿专业的太极服最好看，看起来也专业。 2楼 军 拳邦太极精品 大家可以去看看专门为练太极友准备的，挺不错的。 冬天打太极穿什么颜色的衣服好看 3楼 山人运动 冬天比较干燥寒冷，色调也颇为单一。可以选择颜色靓丽一些的，提升活力。不局限于黑 白两色。 冬天选购太极服也要从面料款式...