1楼:匿名用户
可以,我也练过舞蹈,也是练完后浑身有种快骨折的感觉,这是因为现在的小学生都在学习,缺乏运动,偶尔运动一下,就会浑身疼,所以这位妈妈不用太担心,让您的女儿平时多下楼走走路
2楼:99人间百科百晓生
冰冻三尺,非一日之寒!
长时间未练跳舞,突然去练,如果强度太大,确实容易引起全身疼痛。可以与老师沟通,强度可以慢慢增加。
3楼:匿名用户
心不要太强,不要折磨孩子,以前还看新闻说女孩练舞蹈把腰拉伤瘫痪的,疼了就休息几天。
4楼:小樱桃会跳舞
没事,可以请老师和校方工作人员去爬山。
5楼:匿名用户
女士你好,还是休息几天吧,不用管老师的看法,也有可能是您想的比较多,还是孩子的身体重要。
6楼:手机用户
我也是学舞蹈的。孩子长时间不练功,突然开始练,就是会腰疼腿疼,肌肉酸痛的。属于正常现象,伸一伸就好了,软度就会恢复。但是要慢慢伸着练,不要用力过猛的压腿,撕腰
女儿刚上舞蹈学校压腿疼,她说老师现在不帮她压了,我干着急。想问下大家跳舞能坚持下去吧
7楼:**家的悲哀
看孩子有没有跳舞的兴趣,如果不喜欢跳舞纯粹去练身体她也不愿意继续下去的。
8楼:可爱de鹿宝宝
我练了10年的跳舞了
跳舞的好处和坏处
9楼:末你要
一、跳舞的好处:
1、跳舞是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
2、在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。
3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
4、经常跟着旋律**摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。
二、跳舞的坏处:
1、舞蹈动作的难度与要求的规范程度,都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等,是对身体的折磨。
2、跳舞是个磨练意志的过程,辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练,所以往往很多人坚持不住自动放弃。
3、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤,因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害是有些大的。
10楼:母婴直播间
跳舞的好处:
消耗身体过多的热量,帮助**或维持适当体重增强心肺功能,促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会增强身体抵抗力,减低患病的机会
强壮骨骼,预防骨质疏松症
帮助改善身型,强壮肌肉
帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛
增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会使睡眠更佳,得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力帮助增加持久力,锻鍊坚强意志,勇於面对挑战帮助增加自信心,建立健康的自我形象
提供与同学或老师一起分享乐趣的机会,促进大家的感情提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神解闷、消磨时间
带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉
跳舞的坏处
由于专业舞蹈的形体和动作要求,很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段,可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性,导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复,但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损,加上不注意关节与韧带的功能锻炼,引起骨盆的结构稳定性下降,关节韧带柔韧性下降,造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症,部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。
11楼:中影人教育网
跳舞的好处:
1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康,经常跳舞者,其生理和心理年龄往往“变小了”许多。
2、**曲的节奏使你充满活力。运动融于**之中,**调配着运动。优美的轻**使人感到心旷神怡、悠然自得,跳舞能使你消除疲劳,有助睡眠,适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果,可以有效地降低血压及减轻或**如精神抑郁症等许多疾病。
3、跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治,如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。
4、不论跳什么舞,都必须挺胸收腹,头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部联合协调运动,使动作挺而不僵,柔而不懈,实而不松,从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性,增强了盆腔和髋的柔软性,大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。
跳舞的坏处:
1、影响孩子的身体发育。
孩子的年龄小,孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段,如果这个阶段让孩子学习舞蹈,舞蹈动作的练习中,会给孩子的骨骼增长产生很大的压力,影响孩子骨骼的生长,甚至还容易导致孩子骨骼的变形。
2、给孩子过多的压力。
孩子在不同的年龄段,他们承受的事物是有限的,年纪小的孩子,他们对于那些需要耐力的事情很不适合,舞蹈就是这样的一种学习,因此,年纪小的孩子学习舞蹈,很容易就给孩子造成压力,导致孩子闷闷不乐。
3、不利于孩子舞蹈的长远发展。
年纪小的孩子,他们对事物的认识和领悟能力是有限的,舞蹈是一门高深的学问,让很小的孩子学习舞蹈,他们更多的是模仿,如果这种模仿长时间进行下去,孩子的舞蹈就不会有长进,这对孩子今后的发展是很不好的。
12楼:_灵书逸少
你好!消耗身体过多的热量,帮助**或维持适当体重
增强心肺功能,促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
增强身体抵抗力,减低患病的机会
强壮骨骼,预防骨质疏松症
帮助改善身型,强壮肌肉
帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛
增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会
使睡眠更佳,得到更充分的休息
令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率
帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力
帮助增加持久力,锻鍊坚强意志,勇於面对挑战
帮助增加自信心,建立健康的自我形象
提供与同学或老师一起分享乐趣的机会,促进大家的感情
提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神
解闷、消磨时间
带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉
让你学习到更多技能,这些技能更可能毕生受用
第一:进入舞厅这个环境特别的恶劣,除了高档舞厅不撒滑石粉以外,99%的舞厅地面的滑爽是依靠廉价的滑石粉来解决的,你想这么多粉尘就是靠大家互相呼吸,把它分解的,起码在中途还要增撒一次,这么多滑石粉,在大家的脚踩下,粉尘飞扬。除小部分排出场外,大部分毫无疑问地分配给每一位舞者吸到肺部保存。
第二:舞厅是吸烟者的天堂,以二小时计算200男士每人小算点二根吧,也就是二条哪。这么一个空间,烟雾绕绕,不管你抽与不抽,身在其中身不由已,二手烟你是无处可逃。对身体绝对伤害。
第三:不但人吸了烟并且衣服特别是毛衣(内衣)都会染上烟味所以,洗澡洗衣必不可少,这也是跳舞带来的额外事情。
第四:滋生争执条件,这里面又包含多种元素。为了请舞伴发生争执,为碰撞、踩脚、摩擦等发生争执。火药味比较重的场所。
第五:跳舞上瘾的话对工作对事业均有影响,这跟小孩玩游戏没有二样,所谓玩物丧志吗。
第六:情感走私的温床。这里的环境给情感有挫,或者把精神寄托没有着落的人,这是很好的平台。因此历来被认为感情破裂的屠宰场。
第七:如果进一步去拜是师学艺又要一份不菲的经济负担。
13楼:林睿蕊
好处可以增加自信心,练出体型
坏处练舞不是一蹴而就的,几乎每天都要压腿
14楼:舞林高手二世
舞蹈是一项才艺,可以使人增加气质,增添魅力,尤其对形体的塑造有很大的帮助。舞蹈可以陶冶性情,增强自信心,提高个人素质,通过舞蹈的练习,还能增强体质,提高抵抗力。
跳舞的坏处,必须花费相当的练习时间,当然还有金钱,也有运动引起的伤痛,特别是腰部和脚踝。
15楼:陆磊
关于跳舞的坏处我重点强调一点:不要过度训练,过去拉伸,会影响健康!
16楼:匿名用户
跳舞的好处:
跳舞可以健身美体、怡情益智;拜师结友、切磋交流;展示才艺、完善自我。
跳舞的坏处:
学舞、跳舞要花费很多的时间、精力和金钱,也可能会产生一些感情上的纠葛。
17楼:1季末九顷
可以让很多目光都注意到你这里来, 还可以提高自身的气质 内涵 和修养 而且你还可以领略到什么团队的精神!
18楼:阳光撒向叶子
好:陶冶情操,锻炼身体
不好:浪费时间
女儿学习舞蹈7年,天天在家压腿(各种压腿),压45分钟,这样好不好?
19楼:匿名用户
可以问问专业的老师,以下仅供参考。
家长们必须知道,压腿是进行腿部柔韧性的练习,需要有坚强的意志,需要持之以恒。压腿的过程是漫长且枯燥乏味的,尤其是练到一定程度,孩子还会出现腿、髋部酸痛的“正常”现象,这就好似长跑运动员一样的“疲劳期。”此时最重要的是家长要协助老师,帮孩子建立信心,要让孩子有坚强的意志,有苦恒之心,不可停歇。
因为,腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来,容易发展,也容易消退。因此更应善于自我调整,只要适当减轻“下压”力度、幅度,减少压腿时间,或是进行踢腿练习,与“压、踢”结合等方法,坚持下去,酸痛的感觉自然会逐渐消失。压腿前一定要做好准备活动,必须先将腰、胯和膝、踝等关节、腿部肌肉完全活动开。
因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关,只有让身体的肌肉放松了,降低肌肉内部的粘滞性,才有利于腿的柔韧性练习。尽管热身的方法有很多,但不妨首选跑步,可以先慢跑500~1000米,感觉到身体微微出汗时,说明身体肌肉已经兴奋,然后再开始压腿。
20楼:深爱着厉旭的她
45分钟。。。好吧,我也是学舞蹈的,虽然我三四岁就开始学了吧,那时候比较软,我是每周上一次课,平时根本不用压,就上课时老师带着压,正好。45分钟,她起来时会麻吧,膝盖会疼。
最好别在家这么压。因为在舞蹈班上压腿,老师会矫正,在家,万一姿势错了,就不好改了。每天45分钟,还是算了吧,每周一次到两次,每次30分钟就足够了,而且要做准备活动,微微出汗后再压。
不用怕上课时就压不开了。只要保持每周一次就完全可以。她现在是每天压,那么可以先压一天,休一天,一周后再压两天,休一天,以此类推,好让她有个过渡。
21楼:匿名用户
压腿的时间尽量不要太长,这样会拉伤肌肉以及各种组织的,大约30分钟左右吧