1楼:侧身西望长叹息
步骤韭菜炒来蚕豆
的做法步骤11.蚕豆剥自壳洗净。bai
韭菜炒蚕豆du的做法zhi步骤dao22.韭菜洗净切段。
韭菜炒蚕豆的做法步骤33.辣椒切细丝。
韭菜炒蚕豆的做法步骤44.干辣椒葱姜切碎。
韭菜炒蚕豆的做法步骤55.锅里放油烧热,放入干辣椒爆锅。
韭菜炒蚕豆的做法步骤66.放入葱姜爆香。
韭菜炒蚕豆的做法步骤77.放入蚕豆米翻炒。
韭菜炒蚕豆的做法步骤88.放入辣椒丝继续翻炒。
韭菜炒蚕豆的做法步骤99.放入韭菜。
韭菜炒蚕豆的做法步骤1010.放几滴水,炒至韭菜断生。
韭菜炒蚕豆的做法步骤1111.撒盐出锅。
做法,正宗韭菜炒蚕豆怎么做
2楼:原创**梦工厂
1.韭菜洗净
切段,蚕豆去皮洗净,小米椒洗净切碎,红椒洗净切丝2.锅里油烧热,放入小米椒煸香内容
3.放入蚕豆炒匀
4.炒一会儿
5.蚕豆炒到八成熟
6.加入红椒丝炒匀
7.加入韭菜炒匀
8.加盐炒匀
9.再炒一下即可出锅
怎么做韭菜炒蚕豆好吃
3楼:nice爱来我身边
步骤du
韭菜炒蚕豆的做法步
zhi骤11.蚕豆剥壳洗净。
韭菜dao炒蚕回豆的做法步答骤22.韭菜洗净切段。
韭菜炒蚕豆的做法步骤33.辣椒切细丝。
韭菜炒蚕豆的做法步骤44.干辣椒葱姜切碎。
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韭菜炒蚕豆的做法步骤66.放入葱姜爆香。
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韭菜炒蚕豆的做法步骤1010.放几滴水,炒至韭菜断生。
韭菜炒蚕豆的做法步骤1111.撒盐出锅。
韮菜炒蚕豆怎么做好吃
4楼:咿婷
韭菜炒蚕豆的做法步骤11.蚕豆剥皮洗净滤干水分韭菜炒蚕豆的做法步骤22.韭菜摘洗干净回切成3cm左右长的小答段韭菜炒蚕豆的做法步骤33.净锅放适量油,大火烧至九成热,下入韭菜爆香
韭菜炒蚕豆的做法步骤44.然后下入蚕豆翻炒韭菜炒蚕豆的做法步骤55.炒至蚕豆颜色变成深绿时,加入一勺半盐,半杯清水,炒匀,盖上锅盖焖5分钟
韭菜炒蚕豆的做法步骤66.收至水分八成干时,加入鸡精、胡椒粉调味,大火再稍稍收一下汁,即可起锅装盘
韭菜炒蚕豆的家常做法大全怎么做好吃**
5楼:挖兔美搭软件
用料主料
蚕豆250克
韭菜50克
调料食盐
适量鸡精
少许胡椒粉适量水
适量植物油
适量韭菜炒蚕豆的做法
1.蚕豆剥皮洗净滤干水分
2.韭菜摘洗干净切成3cm左右长的小段
3.净锅放适量油,大火烧至九成热,下入韭菜爆香4.然后下入蚕豆翻炒
5.炒至蚕豆颜色变成深绿时,加入一勺半盐,半杯清水,炒匀,盖上锅盖焖5分钟
6.收至水分八成干时,加入鸡精、胡椒粉调味,大火再稍稍收一下汁,即可起锅装盘
营养功效
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。
如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素c可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。
韭苔炒干子怎么炒好吃,韭菜苔炒香干怎么做好吃
1楼 往事 如烟 1 韭菜苔洗净摘去老梗切寸段 2 豆干用温水冲洗两遍后切丝 3 彩椒洗净去籽切丝 4 老姜切丝 5 平底锅内放适量花生油，油温热后下姜丝炒至姜丝焦黄6 放切好的豆干丝，中小火翻炒2分钟 7 下韭菜苔和彩椒丝，调入盐，大火翻炒均匀8 出锅前再调入一点点的生抽提鲜，翻炒均匀后立马出锅 ...
嫩炒韭菜干丝怎么做好吃，嫩炒韭菜干丝的家
1楼 前言韭苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。其味甘辛 性温，具有补肾助阳 温中降逆 补中益肝 活血化瘀 通络止血等作用。而且韭苔含大量维生素a原，有润肺 护肤 防治风寒感冒及夜盲症之功 韭菜炒干丝怎么做好吃 2楼 如果不曾遇见 韭菜炒干丝的做法步骤 1将韭菜洗净后切成段，豆腐干洗净后切成丝...
韭菜炒香干怎么做好吃,香干配什么炒好吃？
1楼 林夕的微笑 主料韭菜适量 香干适量 辅料食盐少许 韭菜炒香干的做法步骤 1 起油锅，油八成热时，放入香干炒2分钟 2 放入韭菜，一起爆炒大约4分钟， 3 加少许食盐，少许翻炒，即可出锅。 2楼 匿名用户 韭菜，香干，红椒都洗净 韭菜切段，香干切丝，红椒切丝 锅里油烧热，倒入红椒炒匀 接着倒入香...