1楼:匿名用户
再找个男朋友或者开着灯睡,要么就把自己折腾得可累再睡,很快就睡着了
2楼:匿名用户
保持bai心情舒畅,要树立信心,晚上可以
du关了灯,然zhi后躺在床上,睁着眼睛看dao,开版
始会觉得很可怕,但是看一会后就觉权得没什么了,你要克服困难,并不是要靠关灯或者和别人睡来逃避!要学会战胜自己,你关不关灯在客观上效果是一样的!要敢于挑战自我,当你第一次做到了关了灯还可以睁开眼睛看一会,把自己的恐惧暂时压制住,然后再去睡觉!
第二天做重复的事情,过了几天就不会害怕的睡不着了!加油哦!可以试试!
面对是最好的解决问题的方法,相信自己!
3楼:匿名用户
买个绒毛玩具或者养个宠物(狗最好)搂着睡,或者睡觉的时候开盏灯,最好灯光柔和些的。也可以睡觉前喝点红酒。这样会有些帮助
4楼:匿名用户
想想开心的事情,然后抱着被子,暖暖的睡
5楼:匿名用户
崩溃**,猛看鬼片,看到跟新闻联播一个感觉时,就不害怕了
一个人晚上睡觉害怕怎么办???
6楼:青帝互联
不需要过于担心,这是正常的现象,不用担心自己又并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么都不要去想!
但如果实在失眠,也不想继续看书写字,就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事,比如今天看的电视剧,明天它的剧情会怎样发展呢?自己可以在头脑中想象一下,这样不知不觉就睡着了,就很难会去想什么鬼怪了!
在者,一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念,你为什么要去害怕呢?是怕有鬼吗?如果是这样 其实那些形象都是人们模拟想象出来的,并不存在现实性。
退一万步来讲,就算人死后真能变成鬼怪,那你自己不也是人嘛!你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼,这样就都是同类了,有什么好怕的!再说了,人口六十来亿呢,它干吗来找你呢,又能把你怎么样!
每个人的心里都住着恐惧,只不过有些人能将它锁进心里,而另一些人却总去想它们,越想其实就越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多,比如我不怕鬼,却怕坏人。我可以自己在黑漆的房屋里而不害怕,却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会**的坏人!
慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧,记住,在你确定了自己已经完全想明白,不再因鬼怪心存恐惧而不敢睡觉之前,一定要避免看恐怖电影或**,也不要听鬼故事,这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想,引起极度恐惧。不过,当你已经炼得“百毒不侵”是,看这些也就无所谓了!愿你早日摆脱这种恐惧的心理,我相信你一定能成功!
加油!(或者开着灯睡觉,不过长期这样会有***,自己去查有什么***吧...^_^)
望采纳。
7楼:一坨馄饨
这种心理状态是常见的现象,很多女性都存在,我老婆在生孩子前都会有这种情况。
要说克服的办法其实也没什么灵丹妙药,只要你能客观认识这个世界,不相信牛鬼蛇神,相信住宿环境的安保,基本上所有的可预见的事情都是日常行为。你想啊大家都挺忙的,哪有那么多人非要跟你过不去呢?
8楼:匿名用户
这是白天的工作压力造成的,平时要多运动,培养自己的一些爱好和兴趣忘记一些不开心的事情来分散自己的注意力。平时没事的时候也可以读一些有关于心理学的一些书籍,找到自己存在这种现象的原因和问题。
9楼:凡芥子
女生没有安全感要么是小时候有阴影,要么就是阅历太少,见识太少,安全感是自己给自己的,这点你必须清楚,否则没人能帮你。
如果小时候有阴影的话可以去看心理医生,或者去租小一点的房子,并且在闹市,人多的地段最好。虽然环境有些吵,但可以缓解压力
10楼:杏林集娃
1 注意把房门关紧,最好别开窗睡觉
2 可以开一盏稍微暗一点的灯睡觉
3 近阶段可以在睡前喝一碗蜂蜜莲子百合汤或热牛奶,有安神助眠的作用。
4可放点轻**。这些都有助于睡眠
从你的问题表述来看,你只是一直以来都没自己单独睡过,不习惯而已。再加上现在自己一个人在外面工作,什么事都要自己一个人,所以你才会觉得很没安全感,很不适应,其实只要你放宽心,不想不看恐怖的画面就可以睡着了,过段时间习惯一个人就好了,这是习惯问题。当然如果你过了一段时间仍没法适应或习惯的话,那你就是患有恐惧症,建议你去看心理医生毕竟恐惧症找专业专家,方法独特,效果也较好。
虽然我是学心理学,但最主要的还是你的心态、你的想法、你的配合,如果你老揪着这点不尝试放开的话,那么谁也无能为力,除非你一直都找人陪,我想你也不会想这样吧。慢慢来,每天进步一点点就行,你会战胜这种恐惧感的,加油
11楼:浩天平价城
你可能是小时候经历了些什么,使得心理有一定问题,建议去咨询一下,不然以后你会畏惧这些东西的,加油你可以的。
12楼:匿名用户
但是我乱想有没有一种药可以不要乱想不管有遇到什么事不要害怕啊
13楼:皮卡丁
去网上买一盏插电的小壁灯,这个看心理医生是看不好的,其实你就是怕黑,没有安全感,白天你肯定不会怕,亮一盏小灯,会改善一下夜晚的心情,如果实在不行还是建议你找个合租的,不想找合租的你就自己养只小狗什么的小宠物,有个陪着的会好很多。
14楼:匿名用户
关好门窗,潜意识中会觉得自己在一个安全的环境中。睡前听一些好听的歌,放松身心,将自己的注意力转移到歌曲的美妙中。床头摆放几个橘子,橘子的气味能让人感觉温馨。
树立正确的人生观,建议读读马克思哲学。还不行的话,可以培养自己的信仰,比如佛,耶稣等,要知道信仰的缺失对人的心灵影响是很大的。
15楼:qu死吧bai度
你还是不困!~想睡觉时就睡着了~!
16楼:匿名用户
多和人交往下,锻炼下自己。
17楼:丫良良木历
睡前嗑一瓶安眠药。。。
18楼:食尽人间烟火
点着灯睡觉吧,要不睡觉的时候听听**
19楼:自己带盐
找个老公一起就不怕了,我也没有一个人睡过
20楼:匿名用户
想问你后来是否克服了呢?!
21楼:匿名用户
这是心理阴影啊,
你要告诉你自己,我已经是大人 ,不怕不怕~~~~~~~~~
22楼:匿名用户
我也跟你一样, 我都快崩溃了, 旁边房间有爸爸妈妈,隔壁有弟弟我还是怕非要有人跟我睡一个房间我才安心踏实。 自己还养了一只小狗, 天天陪在我旁边, 家里有人说话吵闹我特别好睡觉。 全部人安静下来睡觉了我就害怕了
23楼:贺年县剖
《红楼梦》人物画-林黛玉
24楼:wx***
睡前喝杯热牛奶 安安神
25楼:陕击溃砍
第四十五回:金兰契互剖金兰语,风雨夕闷制风雨词
26楼:匿名用户
我现在也是你差不多状态 很怕 真的很难控制自己那种恐惧
我特害怕一个人睡觉,只要一个人睡觉就老做噩梦,不知道我是不是病了?
27楼:
我跟你有点相似,但是我不会做恶梦,只是害怕一个人睡,更怕半夜醒来,睡着了就没事了,我解决的方法就是养成早睡早起的习惯,休息的房间最好是小小的,一眼可以看到每个角落,让自己慢慢适应,还有就是不要胡思乱想,我不建议听**睡觉,特别是戴耳机,对耳朵不好,还是自己慢慢克服比较好,给自己找个伴也不错,不过会有依赖性
28楼:匿名用户
开灯睡吧 有空去看下医生,少看恐怖片 或者找人一起睡觉(妈妈,朋友什么的)
29楼:超级浩哥
多想开心的事,放松压力
30楼:手机用户
我估计你对些事有阴影, 还不具备一定的承受能力,建议多运动,多看书,多交流. 最后,最好的办法,睡觉时将班德瑞的**打开.
为什么很害怕一个人睡觉,睡觉一定要开灯,而且很害怕做噩梦呢?
31楼:轻水暗冰凌
越是担心害怕越是跨越不了这一步,试着放松,不去想这些。
睡觉前喝半杯牛奶或温开水,也可以附加一块饼干。
睡前听一些放松神经的轻**。
请养成习惯:睡觉时不要向左侧卧着睡【会压到心脏】,如果平躺不要把手放在胸口或肚子上。
而且偶尔做一场噩梦很正常,说明在睡眠时大脑还在思考。
如果连续做同样的噩梦,建议去看医生哦。
32楼:匿名用户
您最近陷入了一个难以对付的困境,或从家庭生活的工作压力过大,读你的描述,你不仅心理压制敏感的,和身体状况并不好,最近**的情况发生在生活中过于敏感,建议您咨询当地专业的心理诊所的医生。
33楼:心岸医生
做什么梦不要介意,做梦是正常的心理现象,不那么紧张,慢慢就好了。
34楼:匿名用户
1,鬼文化源自原始人对黑暗中危险野兽的恐惧。日积月累,已经成为集体潜意识中的一部分。
2,现实中个人对鬼的联想,往往是现实中的紧张气氛激发出来,如个人长期面临难以解决的事情,处于某些不安的情境中。
3,坦诚面对自己的内心,哪些事是自己很在意,却难以解决的。能够解决的,想出解决的方法;不能解决的,那就接受它。多修柔德,对人对事更加宽容柔和一些。
4,练习瑜伽,放松身体。如实在介意,可以念佛或者祷告。
女友现在一个人睡胆小,害怕鬼,晚上老是做噩梦被吓醒,求高人指点解决办法。
35楼:匿名用户
你好,梦是人的潜意识活动,我们的潜意识会记录下我们的活动,包括所有的经历,这些都是在我们不知不觉中发生的。在睡梦中,潜意识会自发地将记录搜寻出来,并随意拼凑,再加上潜意识下的想象,就成为了梦境。所以,梦很可能是你以前看过的电影、电视剧、**等等的片段的再拼凑而已。
人每天睡觉时都会做梦,只不过有些梦我们记得,有些不记得,感觉自己没做梦的人不是真的没做梦,而是把梦忘记了。潜意识是不受大脑意识层面所控制的,是自发的,这也就解释了为什么梦不受人的控制的原因了。
每个人都会做噩梦,其实噩梦是人类自我保护的机制,在人类处于原始阶段时,我们的祖先要时刻提醒自己躲避天敌,即使在睡觉时也要时刻警惕,而噩梦就起到了让人在睡梦中惊醒,时刻警惕外界偷袭的作用。
如果你的女友经常性的做噩梦,是不是有什么不开心或者是面临着什么压力呢?抑或是身体方面有什么不适?如果是身体方面的问题,建议你去做一个全面的身体检查;如果有压力的话,就要想办法排解掉这些压力。
如果是感情方面的原因,不妨和信得过的亲友多聊聊,把压力和情绪释放出来。
正常看待噩梦,因为每个人都会有噩梦,人不会不做噩梦,人也离不开噩梦,因为,从某种意义上说,它是我们身心健康的报警器。
36楼:清新地带
念佛经回向给她,也让她自己主动念,放生,把这些功德回向给她的所有的累生累世的冤亲债主,恶梦会变少甚至没有。建设在网上读读《地藏王菩萨本愿经》,就能理解了。
37楼:匿名用户
小学生怕鬼,老师教的是
告诉他,老师打他,所以,在睡梦中就会有老师出现打鬼,所以,买个线绒玩具,比如大熊猫,狗,猪,甚至奥特曼之类的,抱着睡,然后让她相信奥特曼会帮他的,就没事了, 当然如果她习惯了,那你就悲剧了,真悲剧......%不解释
38楼:匿名用户
受刺激了,换一个环境,打乱一下生活规律,调整好以后,自然会好。
我晚上睡觉做梦经常梦见害怕的东西,怎么了
1楼 邪不压正 可能是心血亏损的原因。西洋参炖猪心加一把枸杞子，效果不错的。 为什么我最近总是晚上睡觉梦见一些恐惧 危险的场景 2楼 匿名用户 精神太紧绷了。1 不要给自己太大压力，有时间趁着阳光正好出去走走2 不要看让神经紧张的节目，放松才是关键3 注意早睡，切记手不能压在胸口上，别蒙着被子睡，如...
为什么晚上睡觉一做噩梦脚腿就抽筋的厉害？如题谢谢了
1楼 风纪社军刀组 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。 而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关...
为什么我这几天睡觉老是做噩梦，睡眠不
1楼 我执皆因值 您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻 。 或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。 下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象 一般...