1楼:匿名用户
找一个安静的地方,一壶茶,然后想一想自己到底要干什么,是有一件事要做还是有一个人要见,若果头绪很多,痛痛快快地放下其他只做一件自己认为最需要做的
2楼:匿名用户
暂时不要去想一些事情,保持好心情想些开心的事情。
3楼:匿名用户
心里浮躁是正常的,一方面是内心迷茫,不知道该做什么,这个想做版那个也想做,最后想得太多,权却做的很少,另一方面,可能是因为近期承受压力,有焦虑的状况。
浮躁的时候别太着急去做事情,可以先做几个深呼吸,或者把视线转移到自己感兴趣的事情上。喝一杯,看看电影,要让自己明白,改变现状是一个漫长的过程,一时间改变不了,需要做的是慢慢来,跑太快会很累。
如何能让自己浮躁的心,沉淀下来?
4楼:匿名用户
先深呼吸
花2分钟来找一件自己真正喜欢做的事情
不要想别的,无论有什么烦恼都不管了,对自己说"一小时后再说吧"
然后做那件自己喜欢做的事,至少40分钟(不过也不要太长)做到不想再做下去了,就坐下来,好好想想为什么会浮躁如果想明白了就着手解决问题
如果想了很久都不明白,那么说明这个浮躁只是心理暗示,放松就好
5楼:匿名用户
倘若心情浮躁,你试试看:
深呼吸,静静的闭上眼睛。呼气——默默遐想一下——啊,好多好吃的啊!或者说,好多好玩儿的啊——
6楼:匿名用户
心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行!
没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有**!
我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!
在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面的意见,减轻压力,告别郁闷:
我们可以就去痛痛快快地淋雨,让暴风雨洗涤我们心中的污垢,让我们重新回归纯洁和质朴的本色;我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊,或者畅快淋漓地打一场篮球,发泄一番之后,让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充满希望的一天;要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,让我们的思想感悟宁静,体验体悟生命静谧处的美丽,让我们的心灵不再烦躁;或者晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,让我们内心深处的孤独和失意随风飘散,让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机,重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望;或者用心去倾听**,**是心灵的**师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。
7楼:一念旧情
沉静下来,需要把心平静。深呼吸一下,扶着头沉思,想想有什么令你焦急的,在想想为什么要为这些事情焦躁不安,想清楚了,就不浮躁了。人生太多事事非非来去无常,难免会有浮躁,等你真正认识清楚这些发生的事情并不算什么的时候,自然也就不浮躁了。
8楼:匿名用户
这个问题人人都有,我也有,不要着急烦躁,不能解决问题,当然你可以用合理方式发泄,但是发泄完之后,应该坐下来,讲另你烦心的事情一一列出来,然后列出每一项的原因,为什么解决不了,是态度问题,还是方法问题,还是自己水平有限,还是人际关系的影响等等,找准定位,找出原因,然后就去解决实施,每次你心烦的时候,想想人活在世上,谁不是每天在解决问题,产生问题,再解决问题吗?你看到别人轻松解决,那也只是看到了一个结果,他也需要思考需要实践,所以给自己点时间,做该做的事吧~加油~人要经得起磨练!
9楼:匿名用户
舌抵上颚自生津,神水三咽入丹田。气随意转九周天,百脉调匀息自平。
10楼:
寻找一片属于自己的净土,回归大自然,修生养性,陶冶情操,啥时候感觉心平气和,
那你就大功告成,
打道回府,
追寻自己的目标。
11楼:
让自己的心情不再烦躁的样子,什么是对一些事情的时候,有没有什么是不可能的,它真的不会解决任何问题。有很多自己的东西,怎么读,平时真的很心烦的时候,听**,或找一个朋友说说,或者你周围的自然会看开了很多!
12楼:悠然**
我们最孤独的,不是缺少知己,
而是在心途中迷失自己,忘了来时方向,找不到去时的路;我们最痛苦的,不是失去了珍爱人与物,而是在灵魂深处少了一方宁静空间,让自己在浮躁中遗弃了那些宝贵精神;我们最需要的,不是别人怜悯或关怀,而是一种顽强不屈的自助。你若不爱自己,没谁可以帮你。【成功的人是理智的】拿破仑.
希尔:“我发现,凡是一个情绪比较浮躁的人,都不能做出正确的决定。成功人士,基本上都比较理智。
所以,我认为一个人要获得成功,首先就要控制自己浮躁的情绪。”
13楼:匿名用户
深呼吸十次,然后对着外面大喊,内容随便,用最高音量,持续2分钟以上,立竿见影
14楼:落影香
选一个安静的风景好的地方,坐下来,反思自己近一段时间的得失与自己的梦想,将要怎么做
15楼:匿名用户
执于一念,将受困于一念;一念放下,会自在于心间。
16楼:匿名用户
让自己的心情不再烦躁,什么是事情都看开些,没有什么时候办不到的,也没有什么事情真的就解决不了。有很多事情就看你自己怎么看了,平时真的烦躁的时候,听歌 或者找朋友说说,或者到大自然中走走你就会看开了很多!
17楼:匿名用户
多听一听舒缓温馨的**
18楼:国易讲堂
心中没有邪念那叫做“善”,心中没有念头才叫做“静”,只要让自己的心中没有任何念头,你就可以静下来,人只有静的时候智商才是最高的,才能做出正确的决定的。
19楼:菡菡
试着深呼吸,然后听听舒缓一点的**并且做一些慢跑类似的运动
20楼:匿名用户
深呼吸!适当的去娱乐一下!如果是男生的话建议去打篮球!
21楼:匿名用户
抛开所有问题什么都不要想,静下来。
22楼:林静
其实有些很好的儿童书籍会让成年人日益浮躁的心回归本真。《爱心树》《爷爷有办法》这些绘本会对你有所帮助。
23楼:祭月之祀
别太把自己当回事,就不会浮躁了。。。。
24楼:天梦无心
什么都别想,或者去运动,大汗淋漓的运动,或者做你最喜欢的事,比如游戏!
如何让一颗浮躁的心快速沉淀下来。
25楼:享受不悔人生
人生bai在世,烦恼无量,人du生没有
笔直路,zhi坎坎坷坷过一生。时间dao是不能停留,回就没有必要答伤春悲秋。一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。
人生的路很长,烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。
不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听**,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。
雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的 。
26楼:匿名用户
倘若心情浮躁,你试试看:
深呼吸,静静的闭上眼睛。呼气——默默遐想一下——啊,好多好吃的啊!或者说,好多好玩儿的啊——
27楼:张正辉
再快也得一个过程,让自己去享受一下孤独,孤独能使人冷静。
28楼:谁的眼在哭泣
睡一觉,听下歌,如果有空可以去旅行,断掉外界的一切连系,不去想任何事,感受大自然的美好
29楼:花落自相伴白羊
先深呼吸bai
花2分钟来找
du一件自己真正喜欢zhi做的dao事情
不要想别的,无论有什么烦恼都不专管了,对自
30楼:若
多听一听能让人心静的** 试试看
如何让自己浮躁的心灵沉淀下来?
31楼:花落自相伴白羊
先深呼吸
花2分钟来bai找一件
du自己真正喜欢做的事情不要
如何让自己浮躁的心灵沉淀下来。
32楼:威猛金刚
抛弃欲望,放弃过多的执着。人心就会和孩提时代一样平静。
如何让自己浮躁的心沉静下来..
33楼:羊毛曰
最简单直接的办法,找教育类的电影看一个。一定和学习有关。一定自己安静的看完,让时间和气氛使自己安静,让电影教育自己,给自己动力
34楼:渴望阳光
1,听听轻**;
2,不论坐、立都可以闭上眼睛排除杂念静下心慢慢平静下来;内
3,做三次深呼吸,你会容觉得心中舒坦好多;
4,闭上眼睛默念小周天的穴位(会阴、尾俞、命门、大椎、百会、上丹田、中丹田、下丹田,再重复会阴------)转动小周天,不但静心而且养生。
5,用你右手的食指弯曲中部的骨头部位按摩(从指尖向下)另一只手的拇指81次,然后用左手的食指弯曲按摩另一只手的拇指81次,要用一点力气才好,你就会慢慢睡着了,我本人经常用很灵的。
6,睡觉前喝一杯热牛奶,用热水烫烫脚,用手搓搓脚心(涌泉穴)左右各100下。
希望以上这些能对你有点用,祝你顺利通过中考!
35楼:匿名用户
1,听听轻**;2,不copy论坐、立都bai可以闭上眼睛排除杂念静下
du心慢慢平静zhi下来;3,做三次深呼吸,dao你会觉得心中舒坦好多;4,闭上眼睛默念小周天的穴位(会阴、尾俞、命门、大椎、百会、上丹田、中丹田、下丹田,再重复会阴------)转动小周天,不但静心而且养生。5,用你右手的食指弯曲中部的骨头部位按摩(从指尖向下)另一只手的拇指81次,然后用左手的食指弯曲按摩另一只手的拇指81次,要用一点力气才好,你就会慢慢睡着了,我本人经常用很灵的。6,睡觉前喝一杯热牛奶,用热水烫烫脚,用手搓搓脚心(涌泉穴)左右各100下。
7、平时不要过多和和同学进行成绩的攀比,保持平和的心态 8、多参加些课外活动,是精神放松。
潜水艇为什么能随意上浮和下沉,潜水艇是如何实现上浮和下沉的？
1楼 中地数媒 潜水艇为什么能下潜为什么能神出鬼没地自由往来于碧波之下呢其实说起来道理很简单 人们都见过水中游来游去的鱼 它忽而在水面 忽而钻到水下无影无踪了 鱼是依靠体内的鱼鳔来控制沉浮的 当鱼鳔压缩时 体积就小 鱼体的比重相对增加 鱼就下沉了 当鱼要上浮时 鱼鳔吸入空气膨胀 体积变大 鱼体比重相...
怎样让狂躁心情快速平静,怎样才能让狂躁的心情平静下来？
1楼 北影子骞 情绪是很难控制的，可以尝试一下极限控制法，在你最暴躁最惹火的时候试着让自己突然冷静下来，加以时日也就可以慢慢控制了，还可以看看一些具有思想力的文章，让大脑运转起来，慢慢的就会平静了 2楼 匿名用户 穿衣服到外面吃美食去， 怎样才能让狂躁的心情平静下来？ 3楼 阿瑟菣 或许你应该发泄一...
2019年轻人如何克服心浮气躁从而使自己变得更加的成熟、稳重
1楼 匿名用户 凡事都是先有因再有果，因果循环。浮躁是错误思维习惯的结果，比如说悲观的想法，觉得什么什么没意思，或者总是逼自己做些什么。。所以要注意良好的思维习惯，多想乐观的事情，看到问题，多想想前人是怎么做的，借他山之石可以攻玉哦。。 再者多去体验体验美好的环境，看看美好的风景，散散心。。。做下运...