1楼:沧海浩波
抑郁bai症的**:
一、抑郁du症严重的话需要在医生指导zhi下用药,抑
郁症的dao**有心理咨询如专认知**
属、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听**,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
感情出现问题我患有了抑郁症怎么办
2楼:无锡心理咨询
亲爱的,建议您先向周围亲友倾诉,寻求帮助,如果还是解决不了问题,可以向心理咨询师求助。
3楼:匿名用户
找朋友聊聊,出去旅游逛街,去游乐场,把情绪都发泄出去就会好很多,还有不要在想感情的问题了。
因为感情问题导致抑郁症怎么办
4楼:匿名用户
多接受点正能量,心情不好不要喝酒,喝酒会产生很多负面情绪,多看文学励志书,充实自己,我希望你能过的快乐,我也是走出来的人!
5楼:冷心
越是重感情的人,精神纯净度高的人越容易得这种病。配合医生的正规**吧,到好一点的大医院。
我发现我好像有抑郁症了怎么办,我发现我好像快得抑郁症了，我该怎么办？
1楼 姑娘黄浩 自己要是调节不了，就去医院看看吧！抑郁不是闹着玩的。加油！ 我发现我好像快得抑郁症了，我该怎么办？ 2楼 玄赤堇夜 多想想快乐的事，俗话说人生之不愉快十之 ，但是反过来想想，愉快的事情竟占到了十之一二，这也是令人愉快的事情不是么。 我也是单亲，还是我劝他们离的，没有什么好压抑的，人是...
情绪失控怎么办，整天很烦，感觉自己貌似有抑郁症
1楼 匿名用户 放松心情，遇事先做深呼吸，很有效的。听听 ，去郊外走走，舒缓一下压力。 2楼 匿名用户 有多大年龄啊 保持充足的睡眠 多喝水 多到外面走走 看看花花草草 多和亲人和朋友聊聊天吧你的不开心或烦恼讲给他们听 这样是舒缓情绪比较好的方法 尽量放松自己 希望能帮到你 3楼 匿名用户 抑郁症的...
我老婆怀疑我外面有女人，现在她得了抑郁症怎么办啦
1楼 無蒝甴 尛綪緒 自身找原因，如果希望她好。尽量改变自己原来生活方式轨迹，附和她 2楼 匿名用户 尽量让她心情愉悦，让他觉得你是只爱他一个人的 我怀疑我老婆得了抑郁症 不知怎么办 30 3楼 匿名用户 你好，不要盲目贴标签，她是否抑郁症需要医院进行诊断的。你感觉目前的情况是你的问题还是她的问题呢...