1楼:黛妮
在做事前,先让自己冷静下来,告诉自己,慢慢来,不急,咱不急!
反复地在心里对自己这样说,说不定,就会好点。
亲,要不要试下?
心理咨询我有很长一段时间心情总是很压抑,说话做事都感觉做什么都不对劲,尤其是情绪控制不住,怎么办?
2楼:小小女巫
当很烦的时候尽量深呼吸,不要把事情总往坏的方面想.试着换个角度.如果想做偏激的事情就问自己,做了这些事情有什么用??
又会带来什么后果??多点出去走走,多和朋友聊聊天.不要把事情总压着,然后又一下子爆发.
多点沟通.
其实你知道自己的问题所在,还是证明你是有理智的你也想解决这些问题
所以冷静下来,不要总往坏的地方去想
多想点好的事情
试着站在对方的立场去想一下
放开自己的心
别那么累
3楼:夜猫...子
做事情,听歌,看电影,看动漫...它会分散你的注意力,当然,做事要认真才会把不愉快抛到脑后。像听歌、电影、动漫之类的,就不要想太多,放松身心。自卑,我想都是思想惹得祸!
不要想太多,什么事情都按着自己的想法去做,不要看他人的眼色。别人有钱,你现在好好学习,以后照样有钱;你背上有伤疤,有就有吧!就算别人说什么,那又怎样?
又不能回到过去,阻止事情的发生...我也曾经自卑过,但过了那个期,现在回想起来,自卑就像个约束自己的一根无形的绳子,做什么都顾忌他人,还有总觉得做什么事情都不对...但是别怕!不要想有的没的,在意那么多。放开心、 还有,要有足够的睡眠,时刻提醒自己要感恩。
要发脾气时,先静想1分钟,三十秒也行,问自己值不值得。
4楼:笔床茶灶太从容
学会无所谓一些事情吧。对于与父母的关系,你一定要记得父母永远是最爱你的就可以了。对于丈夫,我父亲曾经跟我说过:
夫妻之间只需要做到相敬如宾就可以了,不需要逼得太紧,管的太多。生活压抑了,就把自己找回来,生活中不需要你一味的为家人付出,因为他们也不见得完全需要,宁愿你稍稍自私一点,让自己的生活充实一点。活着为了自己,当你真活出自己的时候,也许家庭矛盾也解决了。
5楼:我没见过盐场
建议你出去旅游,到外面转一转看一看放松放松,长时间的压抑不利于心情的平复,哪怕只是到离家很近的地方,自己出去转转,看看外面的世界的美好,这样心能打开了,心情也会变好的,出去玩时先把这些矛盾放在一边,不去想它,等心情放松了,再回来想想这些烦心事,就会觉得事情没有那么严重,心放一点,矛盾就少了一点》。。
6楼:匿名用户
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不要给自己罔下结论,
你没事的,
不要让情绪低落成为习惯!
建议尝试用****、读书**,勇敢走出心理的阴影!!
压抑在五行中属“土”,这些人多思多虑,多愁善感。平时应多听宫调式乐曲,如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。这些曲目风格悠扬沉静,能抒发情感。
当遇到挫折,情绪极度恶劣时,应听角调式**,如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》,此类乐曲生气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,使其从忧虑痛苦中解脱出来。
7楼:匿名用户
你应该好好发泄一下了,不然会憋出毛病的,试着改变一下自己的处事态度,往好的方面去想。
我最近总是心情烦躁，做什么事都没有耐心
1楼 百度用户 让自己平静下来吧，每当你心情烦躁，每当你想东想西时，你就提醒自己，别胡思乱想，做就可以了，别多想，让自己思维和心境平和下来，时刻提醒自己，每当要想时就摇摇头提醒自己。先试试有效果没吧 2楼 匿名用户 你的问题，我也有过，心情烦躁，脾气很急，遇事不冷静，过后后悔，我认为是遗传的，既然知...
心里发慌是是怎么回事!总感觉有事发生
1楼 匿名用户 如果不是你最爱的人而且一定要爱你的人病了你担心什么 工作没有了重新找 钱没有了在挣 大蒜吃多了容易发慌 吃饭不对劲也可引起 2楼 匿名用户 那就给她打 确定一下可能就会好点了 3楼 苦丶咖菲 一般这样都不会出事的 放心 突然心里发慌是怎么回事？ 4楼 匿名用户 心里发慌，一般医学上的...
为什么做什么事很没有耐心,为什么我做什么事都没有耐心？
1楼 获真保 性格急躁。一件事没有按自己想象的一次性完成就会心烦意，需改变心态，久而成疾。 2楼 匿名用户 对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力 面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于...