1楼:漫阅科技
人类目前使用和bai接触的光源du有两种,即人工光zhi源(包括灯光、电光
dao和工业光)和自
专然光源即阳光。后者是人类属生存和生活的重要光源。阳光不仅是光源而且给人间带来温暖,所以也是热源。
而且还因为它有光合作用,植物的叶绿素利用它这个作用将水和二氧化碳合成碳水化合物形**类重要的营养素之一。此外阳光中的紫外线有促进人体生成内啡呔(天然鸦片)的作用,它是日光浴使人感到舒适愉快的原因。紫外线还可将**所含7-脱氢胆固醇转化为维生素d,对儿童骨骼生长和维持正常人体骨质结构起着重要作用。
所以在冬季经常适当地晒晒太阳,大有好处。
阳光对人有哪些好处?
2楼:九叶蓝茶业
阳光对人的好处,主要有以下:
1,预防近视:阳光可以刺激多巴胺的生成,从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。
2,减少感冒:可以提高体内的维生素d,这种成分可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。
3,经常晒太阳可以帮助提高维生素d含量,人们不仅变得活跃开朗,还能减少炎症的发生,更有益于血管的健康。
4,常晒太阳可以降低患癌症的风险,维生素d摄入的含量比较高,患癌的几率比较低。
3楼:一骑邠僁愈or劾
增强免疫力 常晒太阳还可以增强抵抗力,预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收,而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外,还能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎症的消除。
在增强机体免疫力方面,钙是血清调理素的刺激物,能加速人体抗体的合成,诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用,对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。 杜绝抑郁症 常晒太有利于防止情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。特别是冬季,是季节性情感障碍———冬季抑郁症的高发期,这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调,因而容易出现情绪与精神状态的紊乱。
而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。 预防骨质疏松 常晒太可降低骨质疏松症的风险,天然的维生素d只有在紫外线照射后变成维生素d2和d3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射,维生素d就会缺乏,钙、磷从肠道吸收减少,血液中钙、磷下降。
医学资料表明,先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率,因为北方的冬季长,日照不足。而近年来该病在南方也有抬头趋势,这主要是由于孕期接受日光照射过少,补钙意识差所致。
4楼:百度用户
紫外线一年四季都有。夏日到户外劳作时,应特别注意防止紫外线的伤害。据研究,紫外线对人的危害主要表现为对**的伤害,轻者会使**灼伤,晒后**显得干燥、粗糙、易生皱纹,显得衰老,严重时还可能会诱发**癌。
紫外线对眼睛的伤害也很严重,特别是对老年人,会明显增加患白内障的机会。那么,怎样才能使自己不受紫外线的伤害呢?笔者认为应特别注意以下方面:
一、了解紫外线最强的时段 每天紫外线最强的时段是10∶00~14∶00。所以,晴朗的夏日,在这个时段应尽量减少外出。
二、紫外线最强的季节和地域 一年四季之中,春、夏阳光中紫外线含量最高。气象台播出的消息表明,春夏很多时候紫外线辐射强度会突破四级;纬度越低的地区紫外线越强,海拔较高和空气清澈的山地,紫外线的强度也很大。
三、了解自己的**类型 人与人之间对日晒的敏感程度存在着个体差异。经过日晒,有的人面部会发红,肤色却不变黑;有的人面部发红之后肤色会稍稍变黑;也有的人面部并不发红,肤色却很快变黑。了解自己**的类型后,才能采取相应的对策。
四、外出时要加强防护 防止长时间在强烈阳光下曝晒。夏日中午紫外线强烈时外出,最好打遮阳伞或戴上宽边遮阳帽(帽檐7厘米长的帽子),遮阳帽能遮挡50%的阳光,遮阳伞能遮挡90%的阳光。另外,夏日外出最好穿长袖衫(红色和浅颜色效果最好),尽量减少**的裸露。
五、太阳镜要注意形状 为防止对眼的伤害,阳光特别强烈时,外出应该戴上太阳镜。普通塑料镜片可阻挡紫外线穿透。如果镜片颜色过深,人的瞳孔就会放大,紫外线反而容易射入。
除了镜片颜色外,太阳镜的形状也很重要。为遮阳反射阳光,最好选择适合自己脸型的运动镜。
六、慎重选择防晒用品 光线强烈时外出或游泳等,应搽防晒霜。选择防晒用品要考虑**性质和生活环境。防晒系数高的防晒用品防晒效果虽好,但给**的负担也多。
防晒霜分吸收剂型和散射剂型,前者能吸收紫外线能量并将其转化成热量释放出来,后者能使紫外线在**表面散射开来。一般而言,儿童最好选择散射剂型,即物理防晒,以防引起过敏性皮炎。
七、注意饮食结构的调整 **被灼伤后,**细胞内的活性氧(可影响细胞繁殖,是促进基层氧化、引起变异和致癌的导火线)将会增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物质有维生素c和维生素e等,所以,宜多进食含微量元素、维生素c、e、a及b族维生素丰富的黄绿色新鲜蔬菜、水果、大豆类食品及杂粮等;还要多饮水,饮水方法以少量多次最佳,特别是经常喝些绿茶、红茶(有抗氧化作用)对健康更有益。
八、洗脸以凉水为宜 不宜用碱性肥皂洗脸,不宜用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的面部**按摩,也可用蒸气浴面,以增强血液循环,改善**营养**,有利于**的保温。
九、游泳应少裸露** 在海滩或游泳池边游泳,应尽量利用遮阳伞等避免**受阳光的直射。没有遮阳伞时可戴宽檐帽,利用干燥的浴巾遮身也可。
十、中性与干性**的人 阳光强烈而干燥的天气,宜选含油性稍重的护肤品以滋润**;如有条件可每周做一次**。 十
一、严重灼伤要及时** 强光灼伤**是紫外线造成的“伤痕”。被严重灼伤后,**会变得红、肿、热、痛,说明内部有炎性改变。程度较轻时冷却消炎即可,若比较严重,**出现水疱且疼痛不止,应及时请**科医生诊断**。
此外,为了不使紫外线增多,每个公民都应增强环保意识,尽量不购买含氟里昂的冰箱等产品,加强对大气臭氧层的保护
5楼:【冰泣】瑼
没有阳光就没有世界,人现在所拥有的一切,都是阳光功劳。
阳光的好处有哪些
6楼:不服请咬我
阳光和黑暗会引发大脑中激素的释放。人们认为暴露在阳光下可以增加大脑中一种叫做5-羟色胺的激素的释放。5-羟色胺与促进情绪和帮助人们感到平静和专注有关。
到了晚上,较暗的照明会让大脑产生另一种叫做褪黑激素的激素。这种荷尔蒙有助于你入睡。
没有足够的阳光照射,你的血清素水平会下降。低水平的血清素与季节性模式(以前称为季节性情感障碍)的严重抑郁风险较高有关。这是由季节变化引发的一种抑郁症。
情绪激发并不是增加阳光量的唯一原因。捕获适量的射线有几个健康益处。
阳光照射减少与血清素水平下降有关,这可能导致季节性模式的严重抑郁。5-羟色胺的光诱导效应是由进入眼睛的阳光引发的。阳光暗示视网膜中的特殊区域,触发血清素的释放。
所以,当冬天更短的时候,你更有可能在冬天经历这种类型的抑郁症。
由于这种联系,季节性抑郁症的主要**方法之一是光**,也称为光**。你可以在家里买一个光疗盒。来自盒子的光线模仿自然阳光,刺激大脑产生血清素并减少多余的褪黑激素。
暴露在阳光下也有益于:
其他类型的重症抑郁症
经前焦虑障碍
抑郁症的孕妇
与焦虑有关的疾病和惊恐发作也与季节变化和阳光减少有关。
太阳的好处不仅仅是对抗压力。以下是捕捉一些光线的一些其他原因:
建立强大的骨骼
暴露于太阳光线的辐射引起人的**产生维生素d。根据2008年的一项研究,在穿泳衣的30分钟内,人们将达到以下维生素d水平:
大多数白种人中有50,000个国际单位
晒黑的人有20,000到30,000
深色**的人有8,000到10,000
由于太阳而产生的维生素d在骨骼健康中起着重要作用。低维生素d水平与儿童佝偻病和骨质疏松症和骨软化症等骨骼萎缩疾病有关。
预防癌症
虽然过多的阳光会导致**癌,但是当涉及到癌症时,适量的阳光实际上具有预防效果。
据研究人员称,那些生活在白天时间较少的地区的人比那些生活在白天阳光充足的地方的人更容易患某些癌症。这些癌症包括:
结肠癌霍奇金淋巴瘤
卵巢癌胰腺癌
前列腺癌
****状况
据世界卫生组织称,阳光照射也可能有助于**多种**病。医生建议紫外线照射**:
银屑病湿疹
黄疸粉刺
虽然光疗不适合每个人,但**科医生可以建议光疗是否有益于您的特定**问题。
7楼:匿名用户
晒太阳的好处
1、提高人体免疫力。当太阳出来的时候正是阳气鼎盛的时候,我们晒阳光就可以补充体内的阳气。人体的很多功能都是要以阳气支持、疏通的。
比如脏腑,阳气充足,人抵抗邪气的能力就会提高。所以说常晒太阳可以提高人体的免疫力。
2、改善心理。在阳光的照射下,人体内的肾上腺素、甲状腺素,以及体内的毛孔伸缩排汗的功能都会得到一定的提高,这会改善人的情绪、精神不良等情况。
3、预防近视。长时间缺少阳光的补给是非常可能导致近视眼。当眼光进入眼睛里可以刺激体内的多巴胺的上升,多巴胺可以影响眼轴的变长。因此多晒阳光可以预防近视。
4、让血管更健康。当人体的维生素d含量低的时候可以导致人产生心脏病、心晒、脑梗的高危病发生。晒太阳有助于维生素d的提升,对血管健康非常有帮助。
5、促进人体的新陈代谢。晒太阳能够促进体内的血液循环,调整人体中枢神经,从而让人感觉到很愉悦。
6、延迟**的衰老。当**接受足够的阳光的紫外线,可以有效的杀死人体**的细菌。从而增强**的光泽度和抵抗力,延长**的衰老。
8楼:匿名用户
补钙,杀菌,能让心情美美哒
地铁对人们的好处有哪些?
9楼:匿名用户
地铁带来的好处有:节省土地,减少噪音,减少干扰,节约能源,减少污染。
1、节省土地
由于一般大都市的市区地皮价值高昂,将铁路建于地底,可以节省地面空间,令地面地皮可以作其他用途。
2、减少噪音
铁路建于地底,可以减少地面的噪音。
3、减少干扰
由于地铁的行驶路线不与其他运输系统(如地面道路)重叠、交叉,因此行车受到的交通干扰较少,可节省大量通勤时间。
4、节约能源
在全球暖化问题下,地铁是最佳大众交通运输工具。由于地铁行车速度稳定,大量节省通勤时间,使民众乐于搭乘,也取代了许多开车所消耗的能源。
5、减少污染
一般的汽车使用汽油或石油作为能源,而地铁使用电能,没有尾气的排放,不会污染环境。
阳光对人体的重要性,阳光对人有什么好处?
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