1楼：顶顶顶顶
能是能，但是少适当，如果运动过度的话这样子会适得其反，不仅没减到肥反而更壮了。而且运动完以后不能吃高质量，高脂肪的东西。这样长期下去就会减下去的
2楼：本人
可以的，前提饮食还是要控制一下，如果饮食没有控制体重不会有什么变化
请问,我每天只跳有氧健身操40分钟能**吗？
3楼：匿名用户
答案是完全可以的，你有这样的训练量加上合理饮食，一个月保底瘦5斤
4楼：
跳健身操前后1小时不要吃东西，否则效果大打折扣。有氧操40分钟以上是可以**的，但饮食要控制好。
5楼：匿名用户
当嘫那能，噈媞嘬恏媞①嗰尛埘～伽油吧！
6楼：匿名用户
有运动就能减
饮食方面要注意
7楼：宰山菡咎辉
但饮食要控制好。有氧操40分钟以上是可以**的，否则效果大打折扣跳健身操前后1小时不要吃东西
每晚坚持跑四十分钟有用么,每天坚持跑步四十分钟多久能瘦
1楼 匿名用户 我个人认为 不管什么事，只要坚持一定有成果。要加油与开心哦 每天坚持跑步四十分钟多久能瘦 2楼 思雅如风 好多时候是心理因素，如果你长时间去体会一个身材较好的人的心灵或生活，也许你就在不知不觉中瘦了下来 3楼 血龙在天涯 这个不好说，看你的运动量 做什么运动和自身的体质 有的人运动了...