1楼：来自某地
民族健身舞是目前最流行的一种健身操，它创造性地开拓思维，把广受人们内喜爱的民族容舞蹈与健身操动作二合为一，具有节拍鲜明，动作优美，活力十足等特点，非常适合大众娱乐健身以及**美体。
民族健身舞属于有氧训练，参加者在节奏鲜明的**中，让多余脂肪快速燃烧，全身肌肉合理收紧，身心进入最健康的状态。
民族舞健身操有什么好处
2楼：白若琪是只猫
1、增进健康美
健美操具有生理价值,健康是生理功能正常、无病理性改变和病回态发生。但答随着经济的发展和社会的进步,现代健康已不仅仅是生理意义上的健康,而是心理和行为的健康。健美操是一项有氧运动,健美操的特点是强度低、密度大,运动量可大可小容易控制,因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。
2、塑造形体美
健美操的具有锻炼价值,首先是形体,形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。而那么体型就是我们身体的外部形态,现在的人们都喜欢完美的身形,健美操能很好的改变我们的身材,但是训练比较累,不适合老人大量的运动,但是适量的运动还是很好的。
健身操有什么特点？
3楼：薄荷**专家
凡属健身操一般具有5个特点：①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次；②强调动作对称且重复练习；③强调大幅度动作练习；④集体练习为主；⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。 健美操可分为健身和竞技两大类。
健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练；女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱。
民族健身舞和民族健身操一样么
4楼：奉天欧阳寒冬
健身舞蹈跟健身操看似一样，但一种是舞蹈，一种是健身，实质上是完全不同的。
健身操有什么特点,健身操的特点
1楼 薄荷 专家 凡属健身操一般具有5个特点 练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次 强调动作对称且重复练习 强调大幅度动作练习 集体练习为主 具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。 健美操可分为健身和竞技两大类。 健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加...
朝鲜民族的“农乐舞”有什么特点,朝鲜民族的农乐舞是一种什么样的舞蹈？
1楼 漫阅科技 朝鲜民族的 农乐舞 是反映以稻田种植劳动生活为主的农耕舞蹈，有学者认为它起源于三韩时代，有说与原始先民的狩猎生活有关，还有说是跟祭祀活动有关。从这几种不同的说法中我们得知，农乐舞是在农忙季节里，群众饮酒 歌舞的娱乐活动，舞蹈中有击鼓舞蹈，还有各种戴动物假面具的舞蹈形象和猎手形象，一般...
朝鲜族舞蹈有那些特点,朝鲜民间舞蹈有什么特点？
1楼 我姓空山 朝鲜族民间舞蹈浓郁的民族风韵，是和丰富的乐舞节奏 伴奏乐器及演奏技法分不开的。例主奏乐器的杖鼓 俗称长鼓 ，它能激励舞者抒发内心的世界。 细腻又具有跳跃感的12 8拍是主要的节拍型之一。人们还把不同节拍形成的节奏型称作 长短 ，如 古格里长短 他令长短 等。长短一词，是朝鲜语中形容乐...