1楼：匿名用户
这个要根据个人情况来定，若有基础，可以适当练练，逐步加深。若原来没有基础，可小心点，老胳膊老腿的，把筋拉伤了可不好恢复。
五十岁年龄可强化压腿吗？可以练劈叉吗？要好长时间呀？
2楼：匿名用户
我50岁开练的，练一年半，竖劈可以劈开了，感觉效果非常好，早已经练上瘾了，练疼了就歇几天，好了再练，我同时练武术，总感觉体能提高，身手灵活，利索
3楼：匿名用户
五十岁已抄经过了人体恢复袭能力的最盛期，骨bai骼和韧带也开始趋于老化脆du弱，因
zhi此，不适合做强化的拉伸和dao弯曲训练。但，仍可以坚持适度的锻炼以逐步拉伸韧带和宽松腰腿关节。但是，绝对要把握适度，一般以有一定的酸麻和隐隐胀痛，一旦放下没有后续的酸痛为宜；在压腿和拉伸韧带过程绝对不能产生刺痛或剧烈的痛感。
贵在坚持！青少年一个月可以达到的劈叉拉伸程度，五十岁的人可能要三个月，也可以练成劈叉的，要有恒心和毅力坚持下去！
4楼：匿名用户
可以适当连连，容易发生骨折
五十岁的男人还能练开横劈叉竖劈叉吗
5楼：匿名用户
应该可以。看到新闻说一个退休男性，60多才开始练柔术，劈叉下腰同样做得很好。
我目前47了，经常参加舞蹈班，练劈叉下腰。附图。
6楼：忍者
我今年48岁了，记得十几岁的时候竖叉就能下去，横叉我练了几十年就是下不去，真是太难了。
五十岁的男人还能练成劈叉了吗？
7楼：华彩网还我钱
古人云：只要功夫深，铁杵也成针，
***也说了，世上无难事，只要肯登攀。
不过鉴于年龄越大。骨质开始疏松，加上人的韧带，肌肉，骨骼等影响，还是要注意安全。
以免造成身体伤害。
50岁以后再练劈叉还有用吗
8楼：浪默子
有用的，也是可以的，但要注意方法，不要受伤了，量力而行。
建议可一每天适量的运动后（
专出汗属）可一适当的压压腿(每一下都要到自己能承受的最大限度），前腿50下，旁腿50，后腿50，每次压完后在耗一会。最后踢腿，每天100下！第一天练完到第二天可能会很酸疼，但是也要坚持。
这样坚持1~2个月竖叉就能下去了。
9楼：匿名用户
一般来说，人老了骨头就松了，也比较僵硬，不能硬来，但是每天坚持一点点下去的话，应该是可以见效的！