1楼：老表你真好嘢
您40岁。要练横叉就要慢慢来。练习就可以了。或者去学瑜伽。
2楼：蔺壹忻
弯腰手碰不到地面，从20岁开始练
请问40多岁的人如何练横叉？能练成吗？练横叉是晚上练好还是早上练好？
3楼：
我是学武术的 14岁开始学，学了一年。现在25岁 自己练 从没扔下过。给你介绍一下吧。
我只说实战性的。 你要学武术 首先 要练素质。包括力量，柔韧性，协调性。
每天两次 跑热了就压腿，大概压一个小时吧，一条腿半小时。给自己上力量。上力量分两种 一种是耐力性的力量 就是 度小量大。
在者就是极限，每周给自己上一次大力量。就是刺激自己的极限。然后是下叉，最主要的是横叉，横叉下不去 你的腿抬高了就用不上力量。
然后就是打打沙袋，打到自己的手脚都没疼的感觉了 这时就要换换了 打树，用自己的小臂正反两面去撞击树，开始时很疼的，你的小臂也会出现淤血，肿胀。不过要坚持。坚持一个月 你就会发现 在怎么打都不疼了。
这时别人用木棍击打你你用手挡 根本没感觉。这些都练的差不多了 最主要的就是实战，去健身房找找陪练 多打打实战。如果不经历实战这个阶段不能完全施展出你自己所学的和练的。
爆发力也是很关键的，速度，力量，反映。光靠自己练如果你没有一定的基础是很难坚持下去的。不过我还是相信你， 加油
4楼：恨丨天灬残
只要坚持就一定行，但一定要注意身体并循序渐进，毕竟年龄大了之后身体的柔韧性就变差了，切记一定要小心
5楼：匿名用户
练习这个不要急于求成，要循序渐进，可以练成的！
6楼：匿名用户
练劈叉有什么用？很多人劈叉朝天蹬很牛的，照样防身不行，实战能力很差，遇到事情没有防身能力，还不照样被人斥笑受欺负？你有那个功夫不如学实战厉害的拳法，如邯郸旋锋拳，遇到事情好有防身自卫的本事。
4o多岁的成年人如何开胯练习横叉
7楼：匿名用户
如果你的柔韧性不是很好的话，可以先在地上下横叉竖叉，刚开始会很痛，不过一定要坚持，也可以叫别人跪在你下竖叉的后腿上帮你压，横叉则可以对着墙下成一条直线。等练得可以了，就尝试把腿架在椅子上下竖叉或横叉
四十岁的男人还能连横叉和纵叉吗
8楼：以武犯禁的痛
你想练，100岁都可以。不想练，3岁也觉得难
9楼：匿名用户
不想在老点2等残废还是别去练习！！
10楼：匿名用户
当然能，但是有什么用呢？这么大岁数了还不学些练些实用的东西，还练些没用的花活干嘛？建议学邯郸旋锋拳，健身防身都有了，很短时间就能出厉害功夫。
五十岁男人还能练习开胯吗,三十岁的男人还能不能开胯？还能不能练成横叉？
1楼 匿名用户 古人云 只要功夫深，铁杵也成针， 毛主席也说了，世上无难事，只要肯登攀。 不过鉴于年龄越大。骨质开始疏松，加上人的韧带，肌肉，骨骼等影响，还是要注意安全。 以免造成身体伤害。 2楼 匿名用户 恩，当然可以的。 只要你愿意。 就不是晚的。 就可以练成。 3楼 匿名用户 我53岁练开胯半...
三十岁的男人还能不能开胯？还能不能练成横叉
1楼 可以的，但你要付出很大的努力，遭受很大的艰辛。 2楼 匿名用户 还也以为你要练葵花宝典！！！！！！！激动了 3楼 还以为你要练葵花宝典！！！！！！！！11 三十岁男士想练劈叉 这个年纪能练成吗 4楼 匿名用户 可以练习的 a 压腿 压腿分为正压 侧压 后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的...