1楼：匿名用户
最好不要通过整形手术去达到所谓的“完美”，那样会很危险，而且不划算。
瑜伽不能帮内你达到容髋部变窄的目的。但瑜伽可以让你更加明智的生活。
愿意通过这种极端方式来制造外表美的人非常不明智，从人出生的那一天起，躯体就不是完美无瑕，而且随着年龄的增长，这种不完美有增无减。接受不必要的整形手术和其他外科手术，会让自己的身心都承受极大的风险。痴迷于外表美并不断地试图让它完美，这是浪费时间和金钱，终将失败。
明智的人看得出，躯体天生就不完美，而试图用粉黛及整容术来拴住衰老的脚跟，都是徒劳的行为。美丽的身体可比作一朵花，花季一般都很短，盛开之后很快就会凋谢。与其将时间浪费在追求不可能的事情上，不如集中来做有可能实现的事情，也就是培养我们的内在美。
借着瑜伽练习而培养出来的美德，透过我们的眼神、表情和行为而焕发光彩，这光彩让人对我们的外貌视而不见。相反，外表的美丽可能在最初能够吸引他人，但若无内在美的映照，其吸引力将无法持久。
有什么瑜伽动作是收小胯部的
2楼：红就极品
瑜伽可以提臀，如果你臀部脂肪多它可以减少臀部上的脂肪，使臀部翘一点
胯部高低用什么瑜伽体式来调整
3楼：匿名用户
运用正位概念来纠正以往错误的体式，正确的练习。
侧角式 (parshvakonasana)侧角式对胯和骨盆是极好的，可以同时开发胯的稳定性和灵活性。 侧角式增加髋关节深层部位的灵活性，还可以强健大腿前侧四头肌和胯部周边的其它肌肉。拉伸整个身体的侧面，同时打开胸腔。
靠墙的大腿内侧拉伸
这个拉伸和上面的有一点类似，但是对腰部和大腿内侧紧的人特别有效，这个体式把腿开向两侧，脊柱和腰在地上得到支撑这样就可以温和地拉伸大腿内侧的内收肌。
瑜伽如何练好胯部折叠
4楼：匿名用户
你好，练习瑜伽可以使你的胯部肌肉收紧，但是不能改变你的骨骼形状，如果长时间坚持锻炼的话，对你的形态会有改善，气质会有提升。|||骨骼的话不行吧貌似都是拉伸肌肉的。。骨骼不行呢。
|||能|||建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。
瑜伽中让胯部变小的动作示范,练习瑜伽能够使胯部变窄吗
1楼 常老师 1 直臂双手支撑 2 仰卧腹部拉伸 3 悬空腹部支撑 4 仰卧卷腹 瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为 一致 结合 或 和谐 。 瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。 2楼 匿名用户 把胯部收小些，可以多做扭转类的动作。如图等 等 缩胯操让...