1楼：aa心依然
制定人生计划，并按计划一步一个脚印地抓实施，树立自信心，要相信自己行。
2楼：fathy的春天
加油，要对自己有信心，或者，放松放松，出去走走！！！
3楼：咱惊天地泣鬼神
对自己就一点信心都没有？
为什么总感觉自己生活上事事不如意，总感觉别人比自己过的好？每天忧心重重，怎么也开心不起来
4楼：匿名用户
要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要爱护保重自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光，快乐是一场缠绵的细雨，快乐是一只化茧的飞蝶，快乐是一曲悠扬的唱。
希望你在自然中体会人生，在唱中感受快乐。愿你天天有个好心情....
三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动按捺。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至消极绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动按捺就是不爱活动，浑身发懒。
走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活应该是不行自理。 做最感兴趣的事。
如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫间、骑赛车、写信、听**、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 广交良友。
经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
会感觉很压抑，不想吃饭，脑子里总想着一些不愉快的事情......总之就是会精神不振。注意要多想一些开心欣慰的事，看开一点。
轻地话可以吃一点谷维素片；比较重一点可以服点百忧解或看心理。
抑郁症会有以下表现；一：经常发呆，会走神，有时候别人说什么都听不见。二：
不爱讲话，有时候喜怒哀乐都表现的不明不白的。三：不爱去人多热闹的地方去，抑郁症的人，还不容易交朋友的。
四：抑郁症的人心理有很多的事情都不愿意和别人讲，所以俺们应该多和抑郁症人聊天，让他打开心里的门......患者注意事项：
多和别人交流，多沟通是好事，也要多笑笑，不要把情绪都藏在心里，在心情不好的时候，要和别人多聊聊，随便大声的哭一下，或者去爬爬山，到大山里去呼吸呼吸清晰的空气，大大的释放一下自己的情绪。不过多和别人聊天还是好事哦。 不过你觉得你有抑郁症的话，你或许没有哦，因为大部分抑郁症不严重的人，自己本身是感觉不到的。
重抑郁症人，有的是会导致神经混乱，就是【神经病】.抑郁症呢，本身不是一种病，但是不好好**的话就会很严重的。最后告诉你抑郁症会使人容易老的哦。
请喝忘忧茶。，“忘忧茶”是第一个用于**焦虑症和抑郁症及养生两用茶疗产品，它以药食两用的中药为原料，无毒无***，对改善因焦虑、抑郁引起的失眠有显著效果。“忘忧茶”的投放场填补了中医**焦虑症和抑郁症的空白。
专家个绍说：“忘忧茶”具有抗焦虑、抗惊厥、改善睡眠、按捺焦虑状态下自主神经系统反应性过强、促进学习记忆、按捺焦虑引起的植物神经功能亢进等作用，特别是其用药不仅有效而且无明显毒***，明显优于现有抗焦虑西药。“忘忧茶”精选欧美**抑郁症的首选处方药忘忧草为主要原料，辅以其他纯天然药食同源草本植物，通过科学组方，运用现代最新生物科技精制而成。
现代科学研究证明忘忧草（又名圣约翰草）含有金丝桃素及圣约翰草树脂，能调节神经系统内儿茶酚胺和5-羟色胺类神经介质的含量及比例，维持情绪稳定。能缓解因抑郁引起的失眠、焦虑、精神紧张，纠正情感障碍，调节睡眠和抗抑郁等。同时对轻、中度记忆丧失、抽搐等有**作用，并能预防感冒以及病毒感染。
饮用“忘忧茶”3-10天后可显著改善心情，提高睡眠程度。
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了懊恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。
追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。
不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。
把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，俺们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。
而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝应该是不行有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。
对此应进行精心的筛选，应该是不行让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着俺们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的懊恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。
现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。
必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？
”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，俺们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待您好，你必须先对他人好。
当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
5楼：梦里知多少是吧
不要瞎想，你可以多出去走走，看看风景，然后上传些，这样可以留下回忆留下足迹，你看的时候可以知道自己都去过**，当别人看你的时候，还会羡慕你，觉得你去过很多地方，每个人都有自己的故事，故事不一样，才会吸引不一样的人
一个人感觉自己有挫败感怎么办？
6楼：匿名用户
很多事情你越急bai越容易出现问du题。比zhi如公司此时交给dao
你一个项目，让你去实施，专如果属你比较沉稳，那么你会考虑到实施过程中的方方面面，确保万无一失，但是如果你比较急躁，急于想证明自己，反而容易忽略一些细节，而这些细节足以搞砸你的项目。你想要证明自己，得到怎样的地位，这些都是你的目标，目标的实现，是你所做的这些事情一步一步搭起来的，当你面对一个事情的时候，你要给自己确立一个小目标，你的目标就是很好的完成这件事情，而不是证明自己，当你把关注点放在自己身上，容易慌乱，当你把关注点放在具体的事情上，你反而容易平静下来。
每个人都会经历各种各样的挫折，但是我们不能轻易放弃我们的理想，遇到挫折就找到问题，然后改进，然后继续努力。每个成功的人都是经历了很多的失败才成功地，他们之所以成功是因为坚持。也许你再坚持一天就会得到自己想要的，你要自己相信自己，而且我觉得在求学的过程中受挫，刚工作受挫的人很多，这个不是你一个人才这样，所以你完全没有必要有挫败感。
大家都是一样的，并不是你比别人差。多给自己鼓鼓劲，加油努力，明天一定很好。
7楼：
还是不够坚强,继续copy
在社会中生活中历练.
正确bai的理解挫败,不要让主du观的zhi认为把所有的失败都理解成dao失败,这样就会走向极端.
不断的完善自己,改善自己的生活环境.在生活中多注重细节来丰富自己.
认真的审视自己的能力,自己的范围.脚踏实地.
我自己理解挫败,是因为不能有始有终,还有就是不够完美.
自己总想把它做到完美,总是不完美我就会有挫败感.
挫败是历练,不断的失败是因为不正确.那就把他完善.
总是带着挫败感和自卑生活怎么办,满满的挫败感……
1楼 匿名用户 去学习舞蹈课吧，既可以锻炼你的身体，再加上舞蹈是需要在人们面前表演的，时间一长就可以锻炼你的社交应对能力。 时间一长，你的自信也就回来了。 这样，你说话，应该也就不成问题了。 2楼 匿名用户 读书，旅游。 行万里路，读万卷书，还会自卑吗？ 不会的。 应聘不敢看老板人家不要你怎办还有自...
感觉自己一事无成，什么事都做不了怎么办
1楼 尘埃照大千 能够自己生存下来，不让自己爹娘给钱或担心，就是成功。 2楼 画一曲幸福 为什么会有这样的感觉呢 你光想着自己一事无成 但是有没有想过你做了什么 究竟怎么做才能让事情有所进展 而不是向消极的方向想 3楼 珍珍够了 那就找事情做呗。事业都是需要时间积累的 4楼 百度用户 那就从小事做起...
人生在世，不可能事事都顺心如意，总会碰到种种失败
1楼 匿名用户 多么富有哲理的话语，分享给我们说明您也是个智慧的人。谢谢 金牌销售员一定具备一颗感恩的心怎么理解 2楼 幂幂 人生在世，不可能事事顺心如意，总会碰到种种失败挫折，甚至是飞来横祸，这些都需要我们以平静勇敢的心态来面对。 感恩，就是换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀一份感恩的...