1楼：匿名用户
这种情况很正常的，一般情况下是长久时间，没有这么高负荷的运动，所以我才会这样，要么就是本身超过了你身体的负荷。休息一下，没事用热水烫烫脚。过两天就好了。
我昨天是骑了一天自行车，到晚上手跟腿一动就疼得厉害，晚上根本就睡
2楼：匿名用户
你现在的这种情况就是因为一次性运动过量造成的会有浑身疼痛的，现在可以试试使用淡盐水洗个澡，静下心来休息。
你应该骑行前没有做热身，加上平时骑的少，而骑的过程中突然加速减速，是有可能导致这种情况。另外本身缺钙，承受不了这种运动强度。但要是以前没有这种情况，那应该就是没热身就运动。
晚上睡觉用嘴呼吸时嗓子很不舒服睡不着怎么办
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