1楼：听雨轩阁
哪有 可能是自身心理的问题 去检查一下比较好 这事哪能乱猜呢 不要自己吓自己 本来没病 吓都吓坏了
2楼：细水长流66狮子
不要胡思乱想，去医院做一次全面体检，排除一下器质性病变。如没有有可能是心理问题。
一天军训完了，我的腿疼，腰疼，脚疼，有撒好办法可以缓解一下吗？？？ 15
3楼：我去有意思好吧
剧烈运动后，建议通过几种方法缓解全身酸痛。
1、运动后牵伸肌肉运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
平时运动之后应该放松放松，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。
切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外，准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
3、运动后按摩缓解疼痛。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。
4、全身按摩。按摩的目的就是放松肌肉，按摩的主要部位为四肢、颈背部和腰部。背部的俞穴多位于脊椎旁开 1.
5寸处，推摩放松多以脊椎旁开 1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。
4楼：匿名用户
缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，增加营养代谢，清除并避免细微损伤
最好是叫家人轻微地持续按摩
下面的和你的病很有联系，可以参考做一下。
下面是一些个人生活经验和一些试过的不错的方法，可以请大家参考一下。以下方法除适合徒步外，也适合一些比较累的爬山后的身体恢复。。
1、徒步后当晚和其他一两晚，洗澡时用水盆水桶在脚下用热水浸脚，加些足够浓度海盐、粗盐或生活用盐均可，可让腿脚恢复得快一点，解除疲劳。但时间不宜过久超过30分钟。
2、徒步时容易疼痛的还有膝盖，结束后两三天，用活络油揉擦膝盖部位，擦至发热，或贴活血止痛药膏，可以减少膝盖磨损后有后遗症的机会，膝盖痛疼也恢复得快一点。
3、睡觉时可拿个薄枕头（不可太高）垫在脚下或膝下一两个小时，稍稍抬高一下腿部，让血液回流不要全在脚下，疲劳也会恢复得快一些。这个爬山后作用挺明显，徒步后我没有试过。
4、高强度徒步后不适宜立即去按摩脚或局桑拿等，既让疼痛加剧，或者身体极大损耗下容易出事。等身体恢复两三天后再去放松。
徒步后，洗个热个澡--盐水泡脚--活络油擦膝盖--休息好睡个好觉，一般第二天整体症状已经好很多，第三天甚至就没什么事了。。希望众多驴友早日恢复活蹦乱跳。。。
5楼：匿名用户
叫其他同学帮你踩下大腿，可以放松肌肉，晚上用热水泡脚。
胃疼一礼拜了，今天吃了橙子，然后就又疼了还想吐，有点低烧
1楼 匿名用户 你好 应该做下胃镜检查 看下具体情况 排除胃炎 溃疡等病的情况 这个情况可以考虑进行用点胃舒平进行 同时在必要的时候进行电子胃镜检查确定具体胃内的情况 放了一个多月的橙子有点烂今天吃了没一会就开始恶心呕吐怎么办 2楼 苏灿 不要吃，会吐的，我刚吐完来答的，后面想吃的别挑战了，半夜起来...
前2天肚子疼今天腰疼是不是大姨妈要来了
1楼 匿名用户 肚子疼有可能是大姨妈 但是不能保证一定是 也有可能是肚子疼，拉肚子 吃错东西着凉了什么的 2天前，小肚子痛，腰痛，到了快来姨妈的时候了，怎么还没来，今天34天了 2楼 匿名用户 可能是月经不调，月经可推迟3 7天， 但不排除怀孕的可能，请注意 来月经前几天会腰疼，来的前三天会肚子疼是...
最近两天，胃一天都通，还有点拉肚子，是肚脐眼上面疼
1楼 孔令和 根据你的描述考虑急性肠炎或者胃肠炎引起的腹痛腹泻不适症状，建议注意不吃生冷辛辣油腻膨化油炸食品，腹部热敷按摩，口服左氧氟沙星，匹维溴铵，次硝酸铋 即可，请你无需担心的。 肚脐眼上面部分疼，还伴有拉稀，怎么办 2楼 o夏怡然 病情分析 从目前患者的临床表现看，考虑急性胃肠炎的可能性比较大...