1楼：拿枪的兔子
可能是睡眠不足。不用担心。
请保证每天8小时的睡眠，坚持一段时间，应该会改善。
祝你健康！
2楼：
我也是啊，办公室的工作确实会使人犯困的。没事就坐一会就起来走走。
3楼：多丽想人生
说明你晚上睡的不早或是睡眠质量不好，一般来说年轻人晚上睡眠充足的话白天即使心情不好，精力也会是比较充沛的。
为什么老是想睡觉总觉得很困?
4楼：辰谷
你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？
你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。
关于健康之道，你可以说是知已知彼，步步为营。水果蔬菜的摄入量充足，按时作息按时锻炼身体，也戒掉了熬夜等坏习惯，但是早上醒来你的感觉如何呢？你还是觉得好像没睡足。
持续性疲劳综合征是21世纪的流行病，女性更是这个疲惫大军中的主力。在最近的一次调查中，高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜，但是还是感觉累。这空间是什么原因造成的？
答案绝对让你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。
如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。
2、昏昏欲睡
动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。
在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。
如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。
周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。
如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗？
但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。
4、日照不足
很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏，这也跟人体摄入维生素d不足有关系。
维生素d可以帮助我们吸收阳光的光线，也是复合胺成分的主要**。
如何应对：保证每天有20分钟的时间呆在户外，如果不容易做到，在房间里也要尽量靠近窗户活动。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况，但是切记一定要在医生的指导下服用。
如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法。还有其他帮助你提升情绪和药物例如b族维生素，特别是叶酸，或者维他命d等都可以按需要在医生指导下选用。
5、供水不足
饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。因为身体缺水，可以供给脑部的体液就更少，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少，就无法正常有效率地工作。即使是轻微的缺水，让人无法集中注意力。
如何应对：每天清早起床后喝下一大杯清水，午饭前要再喝下3杯分量的水，工作的间隙也要及时补充水分，每天保证4杯以上。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。
6、缺乏锻炼
尽管运动对人体的身体健康很重要，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，那么你会感觉经平时劳累10倍。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身，另外一个好处就是运动之后的一个小时内，你会感觉精神百倍，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平上升了。
如何应对：每周运动3次，每次至少半个小时，把这个计划风雨无阻地固定下来。如果能做到这一点，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，让你精力充沛。
最理想的运动时间是**休息的4—5个小时之前，如果确实不能坚持运动，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会。
7、睡前饮酒
人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时**休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了。
如何应对：睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡。
8、长期劳累
每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情，例如搬家等麻烦事，一旦结束后，人们还是感觉精力恢复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。
如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。
如何应对：如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查。
5楼：匿名用户
可能是因为精神状态疲劳，缺乏兴奋感
6楼：一个人在那看书
为什么老是想睡觉？总觉得困，首先你排除下提示升了级，并没有，还是工作累
7楼：匿名用户
老要睡觉一天觉这么多是要得脑血栓吗？
午后容易在办公室打瞌睡怎么办？
8楼：匿名用户
1、喝咖啡，不建议经常喝。
2、最好能午休，时间是挤出来的，哪怕只有10分钟睡眠，下午也不会困。
3、干自己最想干的一个工作，在休闲时间看看感兴趣的东西。
4、保证晚上的睡眠质量，白天节省精力。
9楼：雨水寒秋
解决方法如下：
1，利用茶和咖啡
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会带来片刻的清醒。
2，香氛饰品或者干花
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会不再昏昏欲睡。
在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自 然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。
3，做运动
办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。
4，调温度
有时候室温也是个很重要的因素。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会注入精神和活力， 有助于经度过“瞌睡危险期”。
10楼：心诺护理专家
俗话说：“春困秋乏夏打盹”，眼下春意正浓，许
多人在午后特别容易犯困。由于办公环境密闭、空气流通性差造成缺氧，白领一族自然成为春困的高发人群。
春困高发 午后办公室频现“瞌睡虫”老板很捉急
大脑一旦供氧不足，人就容易感觉到疲倦、犯困、打哈欠。在深圳南山某写字楼上班的周小姐中午一吃过饭就昏昏欲睡，下午的工作全然不在状态。“每天中午都要趴在桌子上睡上个把小时，有时还觉得困，整个人像睡不醒似的。
”周小姐说，犯困的不是她一个人，每天下午，办公室时常会有人赶到昏昏欲睡，一旦有人开始打哈欠，就像传染似的，整个办公室的人便开始哈欠连天。
连线专家 身体缺氧不困都难
“春困其实是因体内供氧不足导致的一种生理反应”，心诺医疗的健康专家告诉记者，随着春季的到来，天气渐渐变暖，人体的新陈代谢从寒冬中苏醒，会逐渐变得旺盛，耗氧量也在不断增加，所以一旦大脑的供氧量不足，就会使人产生困意。
打哈欠就是缺氧
“另外，不少上班族的工作环境都是密闭的，尤其是高层写字楼窗户几乎都是关着的。随着空气中的氧含量变低以及身体长时间没有活动，导致体内二氧化碳含量过高而进入肺部的氧气变少。当缺氧达到一定程度时，身体就会将信息传达给大脑，再通知肺部：
该深呼吸了，这就是打哈欠的原因。”专家表示，当睡眠不足时，脑部没有得到充分休息，需要更多的氧气来清理脑部时，也会引发不由自主地打哈欠，导致春困症状的加重。
专家建议 每天补氧十分钟可焕发身体活力
为了缓解春困，不少市民各显神通，有的喝咖啡、浓茶提神，有的频繁抽烟，还有的每隔一段时间就用冷水洗脸以清醒大脑……对此，专家表示，要缓解春困，须从根本原因出发，除了平时要加强身体锻炼，多做深呼吸为大脑提供新鲜充足的氧气外，使用专业有效的供氧设备每天补氧十分钟也是轻松摆脱春困的好办法。为此，专家建议白领一族使用美国心诺制氧机为身体补氧，其独有的imr高效制氧系统，能够安全快速地为身体注入活力，每天仅需十分钟，即可让人感觉神清气爽，使工作效率加倍。
11楼：阳光女孩
开开窗，再就是想睡就休息一会儿吧。
12楼：美味果汁之歌
喝咖啡 或者小睡一下
我为什么早上一上班瞌睡就来咯，总是想睡觉。我怎么了
13楼：匿名用户
要确立正确科学的人生观和人和价值观，端正生活态度，培养对工作负责，***有足够的睡眠时间！丰富的营养！多吃水果青菜，平常要多运动锻炼身体，增强体质！做人要有志气和毅力和自信心！
为什么一坐在办公室就想睡觉,为什么每天坐在办公室都觉得很困?
1楼 出差办事情，经常跑动或者做事精力集中所以不会感觉困，回来之后坐在办公室周围环境比较安逸，精神也放松下来了，所以会感觉困，我也经常这样。 你困的时候洗洗脸或者嚼口香糖能缓解，你试试 2楼 匿名用户 跑习惯了 类似于假期综合症 为什么每天坐在办公室都觉得很困 3楼 匿名用户 呵呵，困好象是大众 来...
为什么我坐久了就容易打瞌睡,为什么我老是想睡觉，坐着就打瞌睡
1楼 匿名用户 这不是病，这是因为少锻炼和睡眠不足引起的。你坐久了，血液循环流动会减慢，对你的大脑供氧量会降低，使你脑部造成轻微缺氧，身体新城代谢为产生自我保护，从而造成了你坐久就会犯困的现象。建议你多做些运动，这样有利于锻炼你的心肌功能，促进你的血液循环，这样你就不会出现类是情况了。 希望能帮助你...
我为什么一坐车就瞌睡呀,为什么我一坐车就想睡觉？
1楼 百度用户 因为坐着车上没事干，没有集中精力做一件事， 2楼 邱彩莲小妞 一是困了，二是天生的 为什么我一坐车就想睡觉？ 3楼 匿名用户 坐车时，交通工具会产生人体觉查不到的次声波，这些声波会导致部分人昏昏欲睡 4楼 郑子富 保证让你坐车睡觉 不迟到，不耽误工作，不影响你做事的方法，就是嘴里含着...