为什么春天特别想睡觉,为什么一到春天就很想睡觉

1楼：和平纷纷

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”是唐代诗人孟浩然的名句。春天伊始，万物复苏，呈现出一派生机勃勃的景象。但这时人们却感到困乏没劲，提不起精神，这种现象被称为春困。

近日，天气一天天转暖，但不少人却感到精神状态不佳，早上一到单位就昏昏欲睡，工作不在状态，中午需要好好补一觉。不少读者打**询问：我是不是病了?

中山医院中医科主任吴锦发表示，春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示人体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状，是人体多热性食物，如辛辣、 煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容 易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严 重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困症状。在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。

吴锦发还认为，春天湿气比较重，气温回升，不要过度劳累，睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品，少吃甜品。工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，轻松不出汗则可。

为什么一到春天就很想睡觉

2楼：匿名用户

春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。在生活中吃入过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。

很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。

中医认为，“春困”提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。

解决的办法是：

1、饮食清淡。多吃点清淡可口的食品和绿色蔬菜，少吃甜品、辛辣和油腻；

2、适当地运动。工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，快步走、爬山、打羽毛球等；

3、晚上不要熬夜。晚上熬夜，导致睡眠不足，机体新陈代谢后，损伤的细胞得不到修复，白天体力不支；

4、少用空调。专家提醒，在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状。

3楼：可之

春困是进入春天的生理的一种暂时现象，冬天气温较低，因此**汗腺收缩保持体温稳定，进入春天后，体表、四肢的代谢增加，五脏六腑的血流量较大，脑部相对血流较少，以致让人觉得疲倦、想睡、眼涩、头晕的症状，若刚好体质八卦为「兑卦」、「坤卦」体质的人，春困的症状会更加明显，我们该如何预防并提起精神呢？

摆脱春困三招

1. 多吃养肝的食物︰栗子、糙米、瘦肉、香菇、紫菜、绿色的蔬果…等。

2. 按摩章门穴︰在侧腹部（位于第11肋端），垂肩屈肘，于肘尖下侧腹处，左、右各按摩100下，可以疏肝理气，预防疲劳，还能促进消化。

3. 提神养肝茶︰黄耆30公克，枸杞30公克、红枣30公克、带皮柠檬半颗，用1500～2000亳升的水煮开后，放稍凉后当茶喝。

各体质八卦的春天养生食疗推荐

乾卦：**用10～12颗带籽龙眼泡水1000cc水当开水喝。

兑卦：百合30克煮1500cc水当开水喝。

离卦：用半颗带皮柠檬两片（最多半颗）泡在温热的红茶里面来喝。

巽卦：菊花3钱、枸杞1两，煮1500cc水当开水喝。

震卦：西洋参2钱、麦门冬3钱、五味子3钱，煮1500cc水当开水喝。

坤卦：用莲藕粉泡温热水当开水喝。

坎卦：每天可用黑豆一两（先蒸熟），核桃4颗100℃的沸水打汁喝。

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4楼：贲心系玲珑

春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，**汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素d，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。

因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“春天疲劳症”。

5楼：訾锟慈乐童

因为春困

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，**的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，**血液循环也旺盛起来。

这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。

因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：

精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性**体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。

春天白天为什么总想睡觉

6楼：洪武摩尼

春天白天总想睡觉，我们通常叫做“春困”，这里给你介绍一下他的成因吧。

一进入春天，很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是“春困”，也有人说这是一种“病态”。那么春困到底是病吗？来听听专家怎么说。

人到春天为何会犯困呢？春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。春天，气温适中，**和微细管处于舒张的状态，体表血液**量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的“春困”现象。

人到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，但是对于严重的“春困”则不可忽视。因为有时“春困”也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如，不少情况下，严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。

而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化相关。此外，“春困”在某种程度上也传递出身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。

为了解决春困，有些人选择睡觉的方法，多睡并不一定能解决春困。避免春困更多的是要加强锻炼，增加户外活动，在阳光充足、绿化多的地方活动，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气。此外，油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，在一定程度上会加重“春困”现象，因此饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬。

“办公一族，要注意调节室内温度，在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，或听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的**或歌曲等方法驱除困意，振作精神”。

出现“春困”，千万不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。严重“春困”者应该及时到医院神经科或心理科检查，以明确原因。

希望对你有所帮助。祝你有个好身体！

7楼：匿名用户

天气干燥，空气没有温度，同时温度刚好适宜人睡眠

8楼：重现小蛮腰长腿

广州这边是说湿气中，人比较体乏无力

为什么我春天特别困，跟总是睡不醒似的。身体还特别累？

9楼：一一

春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时的生理现象。

人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，**汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。

在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素d，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。

有人把这称为“春天疲劳症”。

10楼：匿名用户

哈哈。不止是你。很多人都这样。

包括我。春天本是万物复苏的时节不过春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，**的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。

进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，**血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。

加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。 希望对您有所帮助！

11楼：株洲长盛实业

这是因为春天湿邪容易进入人体所以会引起乏困。多喝点茯芩水，每日6-12克煮水即可

12楼：匿名用户

春困秋乏，多多锻炼身体就好了

为什么春天这么困 老是想睡觉

13楼：匿名用户

破解春困小妙方

伸懒腰：当春困袭来时，可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，或伸个懒腰。因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官功能受到限制，从而产生疲劳。

适时活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

举目远眺 站到窗前或走到室外，到花园、湖畔，举目远眺。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽富有生机的饰物及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

冷水洗脸 困倦嗜睡时，用具有芳香气味的牙膏涑口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而到达到消解春困的目的。不过你也可根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样即卫生有解困。

多听** 困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的**或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。

闻香提神 困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果因地制宜，在居室、阳台或庭院种养一些芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也又益处

参考资料：http://zhidao.baidu.***/question/5522556.html?fr=qrl3

为什么一到春天就没有精神,为什么一到春天就很容易犯困？

1楼 匿名用户 其实，春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激， 的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔 汗腺 血管开始舒张， 血液循环也旺盛起来。 这样一来...

坐车的时候想睡觉怎么办,为什么一坐车就想睡觉？

1楼 郑子富 保证让你坐车睡觉 不迟到，不耽误工作，不影响你做事的方法，就是嘴里含着棒棒糖，绝对让你从上车到下站，睡个好觉。 2楼 nice热心网友 颠簸颠簸，摇啊摇，乖宝宝就要睡觉啦 ，另 坐车时人也是要消耗能量地 3楼 匿名用户 您每一次的疲劳copy驾驶，您都是在拿着您的生命在开玩笑，每一期车...

为什么一坐长途车就会想睡觉,为什么坐长途车的时候会想睡觉？

1楼 匿名用户 这样不好啊！想要不睡觉办法是有，上车时，弄点喜欢吃的东西在手上，想睡都不可能了 我就是这样因为我爱吃好吃的嘿嘿 记得要多买啊要是吃不了我帮你啊 2楼 匿名用户 因为所以 科学道理 嘿嘿 3楼 钊锐逸强容 1 因为太无聊了 2 因为人太多比较闷容易引起睡眠 为什么坐长途车的时候会想睡觉...