1楼：小红帽369w佲
很多人心情不bai
好时候，都选择去做别
du的事情转移注zhi
意力不去想让dao自己心情版
不好的事！ 之前回答的朋友已经权提供了很多 ： 吃东西、逛街、听歌、找朋友玩、打小人发泄。。。
等等 但我觉得你要去思考，为什么要为这个事心情不好，值不值得。相通了心情立马就好了
2楼：权鸡涌
不是，我建议你发泄，吃糖果是心里压力憋屈的难以释放！
心情不好吃糖好不好
3楼：匿名用户
德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。
胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。
吃点零食焕发精神
零食和情绪之间联系紧密，不少甜食令人的精神进入最佳状态。如巧克力有助于体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙，失恋或疲倦的时候可吃块巧克力。
糖果里的单糖和面包里的多糖都能促使大脑分泌一种化学物质，这种化学物质能帮助人们平衡、使人更易入睡，并能减轻人们对痛楚的敏感。此外，当你感到紧张、易怒、抑郁时，吃点橘子和葡萄，也能改善不良情绪。
使人快乐的食物
综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！
深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的omega-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级**，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。
菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。
研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素（anthocyanin）的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。
另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。
大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。
南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
低脂牛奶：纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比较不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳**。
鸡肉：英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富**有鸡肉、海鲜、全谷类等。
全麦面包：麻省理工学院的朱蒂丝?渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，有如抗忧郁剂。
吃什么食物可以使人快乐？
答案：有些食物的确能够改变人们的心理压力，影响睡眠，从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。我们分别把它们称为“低压力食品”和“高压力食品”。
高压力食品
过量的咖啡：虽然咖啡有舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛，由此产生的头痛现象更是无法避免。因此，请您不要一天喝两杯以上的咖啡。
多油脂的食物：多油脂的食物不容易消化，它们往往要在胃肠道里呆5～7小时，并将血液集中到胃肠道，这就很容易使人感觉疲乏和烦躁。
容易产气的蔬菜：如甘蓝芽、花椰菜、菜豆、黄豆等。
甜食：甜食容易让人在短时间内亢奋，随之而来的感觉却是疲倦。
低压力食品
高复合碳水化合物：包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。这些食物易消化，短时间内就能为身体提供能量。面包需要1～3小时，水果只要30多分钟即可消化完毕。
高蛋白食物：如去皮鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物。
不含咖啡的饮料：如橙汁、牛奶、矿泉水等。
富含b族维生素的食品：此类食品可以促进肾上腺分泌抗压力激素。坚果、豆荚、深绿叶的蔬菜、牛奶等都富含b族维生素。
能消食顺气的食品：啤酒、山楂、玫瑰花、萝卜、橘子、莲藕等能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用，常吃会使人心情舒畅。
4楼：匿名用户
好，要不就去逛街消费，要去疯狂的游玩……都是发泄心情不好的途径，但是一时的玩乐后还要面对问题滴！不过发泄后的心情自然舒畅多了，那问题也就迎刃而解咯！
5楼：隗好商天成
应该会好点``因为再不好也能吃到甜味`
6楼：融乐翠祖
心情不好可以吃出快乐！可调节心情的食物
深水鱼研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的超级**，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
葡萄柚葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素c，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
菠菜菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
大蒜德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
南瓜南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
低脂牛奶
纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。
鸡肉英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富**有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。
全麦面包
麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂
7楼：许柳骑碧蓉
心情不好吃糖当然会好点啦，是好点。
8楼：百昕太史念珍
不是吧``吃糖跟心情能挂上勾吗？？心情不好就要找开心的事做。忘掉烦恼。
心情不好时吃糖可以让心情好吗？
9楼：匿名用户
心情不好时，吃一块巧克力据说可以缓解当时心情。
10楼：思颖
不管经历多少岁月，我们都还是那个看到糖果就开心到不行的小女孩……心情不好吗？吃糖吧！希望糖果的绚烂和甜蜜可以感染吃糖的你，有个糖果心情吧！
心情不好的时候为什么喜欢吃糖？
11楼：匿名用户
因为糖是甜的，吃进嘴里会有一种温馨的感觉，会让自己感觉轻松一点…不过这只是一种心理作用，也因人而异…有的人也在不开心时喜欢运动、散步、发呆…但我最后还的说上一句：别老记着吃，小心咱的头又大了…
12楼：匿名用户
因为糖是甜的，吃的越多甜味就吧心情不好的味道压下去了
13楼：匿名用户
因为糖很甜蜜，给人以温馨幸福，还很有fell！
心情不好吃糖真的有效吗？
14楼：常楠
美国社会教育bai家、《淀粉不du
是百忧解》一书作zhi者凯萨琳dao·德迈松博士指出，糖分可内以抑制大脑中的容一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪低落时，比如抑郁症患者，大脑中该物质的水平本身就较低，如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到“火上浇油”的作用。
此外，精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的b族维生素，使情绪调节功能受到影响。调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。
因此，别再心情不好时吃糖，心情不好千万别吃糖，减少吃糖危害，利用有效方法尽快改善不良心情。
人在心情不好的时候吃糖，会让心情好起来吗？
15楼：掀帘帐
会吗，没试过，那天心情不好了一定去试试，
16楼：猫猫喵喵喵汤圆
不会 你应该约几个好朋友出去玩 这样大家开心 你也会被感染到
17楼：匿名用户
心里作用，你要觉得可以，也可以吃
18楼：匿名用户
不会 打人 用力打 保证你解气
19楼：u盘小明
有可能。体重也会变起来
心情不好吃糖真的有效吗,心情不好时吃甜食真的有用吗。
1楼 常楠 美国社会教育bai家 《淀粉不du 是百忧解》一书作zhi者凯萨琳dao 德迈松博士指出，糖分可内以抑制大脑中的容一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用，影响人的情绪。而情绪低落时，比如抑郁症患者，大脑中该物质的水平本身就较低，如果再摄入大量糖分，对情绪只会起到 火上浇油 的作用。 此...
人说心情不好，那它是不是很多愁善感啊
1楼 河山如画 每个人都有心情不好的时候，这倒也很正常。 只要别维持时间太长就好，注意及时调整。 有问题的话，积极解决问题，包括向他人求助。 调节心情的话 可以聊天 打球 郊游 听歌 唱歌等 2楼 匿名用户 那倒不一定，现在的人都压力大，有时候都会有心情不好时 3楼 萌萌哒 你想多了 多愁善感那是对...
心跳多少不吃倍他乐克需要一直吃还是好的时候就不
1楼 可以短时间小剂量服用倍他乐克，半片吧，能够达到减慢心率的作用，一般不会将心率降至60次 分以下的。 不过紧张引起的心率过快，其实可以吃点阿普 等抗焦虑药物，吃点谷维素也可缓解，不妨一试！但是加强体育锻炼身体不用吃药，都能好 长期吃倍他乐克每天一片 等到心跳不快时 还用吃一片吗 2楼 匿名用户 ...