1楼：匿名用户
主要靠钢管、砍刀
靠肌肉有个p用呀
这话是真理
2楼：政治局不常委
多练臂力握力，上肢和胸部力量是攻击基础，考虑拉力器、臂力棒、握力圈；腰腹力量是躲闪、转变进攻方向的基础，考虑仰卧起坐、上身挺杠铃；腿部力量是踹人必备哦，跑路也离不了，你看着选训练方式吧。
3楼：轩辕狂战
攻击的话主要靠上肢肌肉的爆发力和破坏力，在家推荐做俯卧撑或举哑铃；下肢主要掌握平衡和稳定，不至于被别人撂倒，可以扎马步，蛙跳等。
4楼：匿名用户
练就对了 哪都有好处！
5楼：匿名用户
腹肌 上肢肌肉
6楼：三六混泥土
主要靠钢管、砍刀
靠肌肉有个p用呀
7楼：匿名用户
打架不靠肌肉，靠狠......
打架练习哪些肌肉部位
8楼：匿名用户
您好。。
其实您说的还是比较笼统的。。。。。。
能轻易把人摔在地上的就可以练摔跤。
把人推到，按倒 很多人都会片面的去说练练胳膊就错了。
其实搏击这东西 如果想发挥手或脚的最大威力 都是靠全身的力量的。集中在一起在爆发的。。。。。最重要的是腰 无论是打拳还是踢腿或者是摔。
我想有点搏击常识的人都不会反驳我的吧？
天下没有白吃的午餐，没有什么东西你练了就能胜人一筹的。。。。。这也违背了搏击之道。。。
如果从防身的角度来说，不要说练什么部位，整个人的身体素质是关键，多跑步，学学散打，摔跤，哪怕跆拳道都可以。还可以去健身房练练器械。
身体素质，反应，然后才是技术。
关键是坚持，无论什么，哪怕你每天100个俯卧撑，坚持3个月，效果都是非凡的。
只能说这些 而且够详细的了，如果想学习，建议去找这方面的老师 当面谈，让老师就你的身体条件给些意见。。。
9楼：匿名用户
殿下是男的女的？
女的就去练练那个世界上最狠毒的撩阴腿吧，一般男人挨一下就倒，不过把整体素质弄好就是最好的防身方式了
男的话方式就多了，可以去学一种武术，个人觉得泰拳比较有用，还有平时要多锻炼身体
10楼：匿名用户
呵呵,防身的话.
你还是先从身体的基本素质开始练吧
别的说多了没用
11楼：匿名用户
手，腿，腰
有力以后学些小技巧就行
12楼：匿名用户
想你所述，如果要将人轻易按倒推到，需要有力的双腿，稳稳的站住才能发出力道。可以选择练习双腿力量，至少不被轻易推到。
如果要打架更胜一筹，则要全面练习：上臂力量+腰腹力量+双腿力量+体力+格斗技巧+心理素质。缺一不可。打架是一种心理素质的对抗！
13楼：匿名用户
练田径短跑 打完就跑
打架锻炼**的肌肉？
14楼：匿名用户
首要练下盘，不管群架还是单挑，下盘不稳被别人放到，基本没有翻
身机会专，然后就是手属臂，不论怎么打，主要作用得还是手臂，最后就是腰腹，腰腹一是平衡，二是支撑，容易发力。腿主要是深蹲和蛙跳，练手臂就买个沙袋吊起来打拳击，腰腹就是练腹肌，怎么练别把灵活练丢了，不然容易吃亏。
15楼：匿名用户
不管来打不打架
，胸肌必须有自！练完胸肌练腹肌，打架前先一亮首先要体能，这东西最消耗的就是体能，然后是反映速度，最后就是力量，每天定时的跑步很关键，然后早上和晚上的俯卧撑和仰卧起坐，俯卧撑从双手练到单手，双手100个标准，单手 20个。我朋友能3个指头做20个，贵在坚持，只要1个月。
保证腹肌，胸肌，手臂力量都会加强，多跑步增加体能！
其次，打架徒手很吃亏，要是小仇木棍朝腿啊啥的注意点来电皮肉伤就行了，大仇换铁棒，注意别把人打内伤了什么的，不值
16楼：军网北斗
打架打抄多了身体都会挺壮的袭，要是打人的话，一般的都没什么功夫基础的，就是看自己的反应身体灵活性什么的了。有大仇的朝着要害打，从网上搜搜哪是要害，猛搞就是了，但是这些地方容易搞出事情来，要是仇不大的那就打脸行了，把他脸闪肿了，就算他把你打趴下也是你赢了，至于怎么练，天天打架还jiba练啥啊，打架就是最好的锻炼了
17楼：猫本白蜂
腰腿力量好的 别人一定干不过你
18楼：匿名用户
肱二头肌,引体向上就可以
打架练哪些肌肉有用？
19楼：匿名用户
有条件的话去健身房打沙包卧推什么的，没条件的话多做拳卧撑，另外想办法把体重升上去。
为什么有的人肌肉并不大，但是打架很厉害
1楼 无言的对白 打架需要爆发力不是蛮力，蛮力适用于摔跤用 2楼 nq老猪 这个根反应有关系 有句话说得好 天下武功唯快不破 有些人就是看起来很挫 打起来却厉害 就是反应和身法 3楼 匿名用户 打太极的老头为什么能放到美国肌肉男知道吗？那靠的是打的技巧。请采纳 4楼 豆丁的早晨 巧劲 柔还能可克刚呢...
虎口肌肉萎缩的原因有哪些,左手虎口肌肉萎缩一般是由什么原因引起的呢
1楼 包开习凌雪 神经受损的可能性最大 建议你到正规医院骨科或神经科检查一下 做个肌电图 2楼 屠新曾芷文 span这位朋友你好！肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。临床上根据程度的不同分为六级！ span span建议您多活动活动手指，到医院做检查，找出萎缩的原因...