1楼：匿名用户
肯定的。这些东西含糖量都很多。你下午必须好好的锻炼身体了。
遇到美食，养生和**怎么兼顾
2楼：匿名用户
鱼我所欲也，熊掌我所欲也，养生和**都是我想要的，人生就是这么难选择，不过养生和**都会对身体健康好，美食调整好了，营养均衡也是养生的一部分。
3楼：淡然真诚面对
先喝水，管住嘴，迈开腿
健康**，健康养生？
4楼：匿名用户
健康**的最好方法就是合理饮食控制和规范的运动。饮食控制方面，尽量减少高热量的摄入，减少主食量，减少过多的动物食品，多吃一些绿色蔬菜。运动**主要是做到以下四个点，一般都是在饭后半小时开始运动，做到微微出汗、微微气喘、微微腿酸、微微心慌。
这样就可以达到**的最佳效果。通过上述调理三月，如果还是体重不减，可以查空腹胰岛素和甲功，排除代谢紊乱引起的体重增加。
5楼：匿名用户
健康**不是节食不吃，而是吃营养全面的食物。多走动，饭后半小时，最好不要坐下来选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40到60分钟的有氧运动，少吃油腻，油炸食品，多吃些水果蔬菜。
6楼：匿名用户
健康**可以少食多餐，饮食清淡一些，不建议节食**，会弹快。
7楼：匿名用户
健康养生**的方法最主要的是合理搭配饮食，坚持科**动。饮食方面不吃零食、不吃甜食、少吃油炸食品、少吃油腻食品、多吃新鲜蔬菜、晚饭少吃主食。运动方面每天至少坚持半个小时的运动量，女性也可以经常练习瑜伽有助于**塑身。
另外可以经常做针灸和穴位埋线**，可以有效减少腹部的脂肪，抑制食欲。如果是脾虚湿气重引起的虚胖，可以经常喝一些荷叶山楂茶。
8楼：好好珍惜吧生活
它有一定的效果，适当的喝一些。少吃多运动控制饮食唯伟好
9楼：匿名用户
畅悠乐摇摇瓶，**养生都可以
美食养生
10楼：
樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉。果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。
春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。
韭菜韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。
春季气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜性温，最宜人体阳气，春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多。
一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。
菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。
因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。
由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，**者不可贪吃。