1楼：在续今生缘
不会太多的，你还可以加一碗粥，然后保持经常的运动，然后多锻炼身体，吃完饭的时候就应该走不散散步不会长胖的
2楼：匿名用户
多少要吃下去自己感觉舒服不胀就好，怕长胖建议多运动多喝水。
馒头和面包是高热量食物，容易发胖，建议多吃点水果和蔬菜。
3楼：匿名用户
不算多，但对于容易胖的人可以减少点，对于不易长胖的人就不算多，另外，对于体力消耗大的人还可以增加营养。
早上吃一个馒头和一个鸡蛋营养够吗？
4楼：涅槃飞鸽
要**的话~够了，否则营养差点，中午多吃点呗早上吃好 中午吃饱 晚上吃少；一日三餐加两茶，粗茶淡饭饱即休看**那些领导，一天5次吃饭，不过都是一小碗流食，一点蔬菜和粗粮事实证明，精米白面并不是好东西
注意：牛奶不能和n多水果同食，容易变质的
早：喝豆浆、糁、牛奶、小米粥(有核桃附带吃一个)，吃2个鸡蛋、一点粗粮制品(玉米小米豆面高粱等做成的馒头等)、一点油菜(绿菜类)，饭后1小时再吃个苹果
早餐吃了一个馒头，一个鸡蛋，一小碗粥，这样会不会胖
5楼：匿名用户
不会吧，我早餐吃更多，感觉早餐吃的少一早上都饿
6楼：匿名用户
一碗粥，两个肉包，两片油炸糯米糕，两个红薯刚好，现在才95g
7楼：皋空绪敏慧
我正在节食
每天都要保持补充蛋白质
所以鸡蛋是一定要的
粥也得喝
必须要食用淀粉类的东西
你把小菜包换成清水煮菜吧
这样就好了
中午不能只吃水果
胃会坏掉的
中午除了水果最好先吃一些豆制品
再吃水果
晚上可以不吃
但为了保护胃可以喝一些蜂蜜水
没脂肪又养胃
平时多喝水
毒排的也快
瘦下来的同时也能**变好
我的这阶段的目标是不过九
呵呵一起加油噢～～祝你也能成功～^^～～
早上吃了两个鸡蛋和一个馒头会胖吗
8楼：匿名用户
正常情况一，一个鸡蛋就能满足一天的蛋白质需求，吃两个也没关系，关键是你需要运动
9楼：契贝儿
关于**
，我本人亲自试验过，
就不运动来说，想**，就要杜绝吃主食，面食内，米饭面条馒头容都要杜绝，只吃青菜，肉。如果前期受不了，完全可以喝粥来代替面食，然后慢慢适应。早餐吃鸡蛋馒头会不会胖，不运动的话，肯定是会胖的。
因为这两个东西的热量都很高，人体消耗不了就会转化成脂肪。
纯手打，望采纳，谢谢
10楼：loev只为你绽放
这要看你一天的运动量有多少了！
如果没有运动的话，吃的就有点多了！
11楼：匿名用户
要有适当的运动就不会胖
12楼：和蔼的飞哥
肯定会的!最好吃一个鸡蛋，和一杯牛奶！
早餐吃了两个大包子和一个鸡蛋，会不会很多，会不会胖啊
13楼：秋天的苍凉
早餐之所以吃，是因为胃空了，你吃了两个大包子和一个鸡蛋，不算多他是你一个上午的能量。
14楼：畅听自然汽车厂
早上吃饱 中午吃好 晚上吃少 早上吃饱是不会发胖的
15楼：旋转的木马
早餐一定要吃饱，不会的
16楼：知道可可西里
不多 早餐怎么吃不影响胖不胖
鸡蛋吃多了会不会胖,鸡蛋和荷包蛋吃多了会胖吗？
1楼 北极雪 鸡蛋吃多了会发胖的。鸡蛋是由蛋清和蛋黄是蛋的两大组成部分，两者营养有明显不同。从蛋白质来说 蛋清和蛋黄虽然都含有最优良的蛋白质，但蛋白含蛋白质比蛋黄多很多。 从脂肪来说，鸡蛋的脂肪都在蛋黄里，蛋清几乎不含脂肪。 早餐吃鸡蛋之所以有助 ，因为它比其他食品能使人维持更长久 饱 感。鸡蛋都是...