1楼：匿名用户
有点多吧 楼上说的全麦面包是有效果的 饮品可以选择牛奶 果汁 看自己了 香蕉糖分太大了 个人推荐全麦+牛奶就够了
2楼：好这一口
吃小米和玉米糁煮的粥，一个粗粮馒头，一个苹果，一鸡蛋，，既养身又**，，
3楼：文字、薰晨
早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，睡前不宵夜，就\(^o^)/ok
4楼：匿名用户
就吃碗稀饭，一个馒头就行了！！！
5楼：匿名用户
晚餐少吃就**了！早餐不影响
6楼：手机用户
要是真心胖，你真心想**的话，就喝杯柠檬蜂蜜水吧
7楼：纪明清
你这是增肥的节奏吧。我一个大胃男人的早餐都比不过你
8楼：匿名用户
香蕉饭后半小时吃，其它的都可以！
9楼：年轻就要尽情美
不吃早餐容易发胖的早餐必须得吃好
10楼：苏慕北丨
吸一口新鲜空气就够了～
11楼：她们的花花世界
这么多还叫**早餐啊。。会撑吧
12楼：肝脏小子
橙汁加上一片全麦面包即可。
13楼：匿名用户
这个我也不知道，没有这样吃过
早餐吃一碗稀饭和一个馒头会胖吗？
14楼：鱼鱼爱漂亮
不会胖哦，早上可以多吃点的，我早饭要吃两个馒头一个鸡蛋一瓶牛奶，中饭吃一点点，下午吃点小零嘴（红枣，杏仁之类的），晚上就什么都不吃了，肚子饿就啃个苹果吃点水果什么的再泡杯蜂蜜水，体重没长过。也不要过度节食，**会变差，还会掉发哦。
15楼：灵域的光
虽然吃的少但是没什么营养，**还是要适当的安排饮食确保营养这样有益于**效果
鸡蛋的热量不高，但营养价值很高。早上最好吃一个，早晨起来喝点淡盐水排毒
16楼：匿名用户
晚餐不吃没事的…但是早餐一定要吃的好…请你爱惜自己…吃的有营养一点…您的早餐在俄看来实在营养不够啊…
17楼：痛之麻木
不会！早晨吃饭一定要象皇帝！吃的丰富点！
晚饭的时候就少吃！我晚饭过后是什么都不吃的！168高，体重一直保持在90到100斤之间！
如果还有别的什么关于**保持身材的问题欢迎提问！
希望采纳！
18楼：匿名用户
人的身体打个比方其实就是一个能量场，你会不会胖，不是取决于你吃多少，而是在于你的能力吸收与消耗的情况，相信不用我多说你也明白了吧，单纯的吃是吃不胖的
19楼：ok肖飞飞
早餐吃的好有助于**，因为这样午餐和晚餐相对吃的就少了。早餐对身体健康很重要所以一定要吃哦
20楼：麻鱼儿
不会胖，但是还是要注意自身的营养，晚餐要比较有规律，早餐你还可以在吃点
21楼：南中语丝
吃的太少了，长期如此，会缺乏营养。
22楼：英俊蔡公子
你会瘦的，再加个鸡蛋，否则营养跟不上。
23楼：匿名用户
对我而言不会，四个包子，一碗稀饭还差不多
24楼：匿名用户
你会营养不良的建议你合理膳食
早餐吃一碗稀饭和两个馒头会不会太多了？
25楼：3k4y木木
一、你今天的早餐有些太丰富了，早餐一般可以这样吃：
1、稀的：牛奶（250克、半斤的），豆浆，豆腐脑，稀饭，燕麦片、混沌等（任选其一）
2、干的：饼子（150克、一个），馒头1个，油条2两，面包150克，豆包1个，包子2个（任选其一）
干的和稀的搭配起来吃，最好每天吃一个鸡蛋（煮的、煎的、荷包蛋都行）二、饼干我也喜欢吃，最好适量。怕增体重就吃不加奶油的，韧性饼干，苏打饼干（可不是夹心的那种）要薄脆的，多吃些咸的饼干少吃甜饼干。
26楼：苍狼拜月闯天涯
不多。看什么人吃哦，如果是出苦力的建筑工人还可以，假如是一般人的话，就太多的。【尤其是女士】早餐最好是；一杯牛奶2个鸡蛋，或者是一杯牛奶1个半个水果。
还有豆浆，稀粥之类的也行。这根据个人的饭量认知，当然这也根据馒头大小，稀饭的多少来回答的
27楼：匿名用户
不会胖，但是这样子长期下去会胀大肠胃空间，就会有肚腩穿裙子不好看，茄子或冬瓜。你吃的这些是含蛋白质和高纤维的主食，没有营养，夏天热量再多的食品也不用怕，肠胃根本吸收不了多少。建议吃少量油炸食品配其中的馒头一样就好了。
那样你也不觉得饿了。吃得多是因为你近期饮食里油质减少了哈哈
28楼：匿名用户
我觉得不多（不过要看多大的馒头。一般大小就没事）。呵呵，我早的早餐：
两个蛋白，一个馒头，一碗粥，还加50g牛奶。当然，馒头都是很小个的，粥也是很清的小碗。不过已经够多了。
早上多吃点没事，晚餐别吃太丰盛就不会胖的。
29楼：匿名用户
早饭最重要，自己感觉吃好了就行了，不撑就好。
30楼：玉悬
个人胃口，哪有那么多事，早上不吃饭才不好呢，别那么在意，如果你只吃了一碗稀饭但很饿你就不吃了么？那一上午怎么坚持？所以啊，身体健康最重要啦！不吃太撑就是了。
饼干尽量控制吧，尽量不要有闲着的机会吃饼干，看电视的时候也最容易边吃边看，这点多注意些
以上纯属个人意见哦！
31楼：草莓果果
不会胖，建议吃苏打饼干
早餐一个鸡蛋，一杯豆浆，一碗稀饭，营养吗？
32楼：慌乱少年
建议吃个馒头或面包。而且，你的食谱里明显没有富含无机盐类食物，哪怕吃点咸菜了。如果nacl不足，在炎炎夏日会身虚，肌无力。还是多点微咸的蔬菜较佳
33楼：夜色很黑
不营养，豆浆和鸡蛋都是富含蛋白质丰富的食物，早上既然有稀饭，就吃稀饭，和鸡蛋都行了，豆浆都没必要了，然后就是早上必须摄入青菜类，就更好了
34楼：曲终人散
豆浆不能和鸡蛋一起吃的，那样子的话会营养流失的，
35楼：匿名用户
早上应多补充糖类，所以不营养。应以面为主。因为糖类才是人类主要的能源物质。
36楼：才子俏佳人
鸡蛋不该配豆浆，喝豆浆应该吃一些淀粉食物如面包，饼，油条等
37楼：匿名用户
营养倒营养，就是有点混
38楼：寻梦
豆浆搭配鸡蛋还不错，不要稀饭了，改成包子吧！这样更营养
39楼：匿名用户
要么豆浆，要么稀饭 ，不要都吃
40楼：超级
豆浆和鸡蛋不能一起吃的
早餐吃两个鸡蛋喝一碗粥会不会发胖？
41楼：
发胖倒不会，只是鸡蛋吃多了对身体也会有不好的影响，如果年龄在35岁以下，每周吃三四颗鸡蛋足矣。早饭吃的营养丰盛的是不会发胖的。建议你合理膳食，均衡营养，注意搭配。
42楼：葛金妹
不会的，一般早上吃的东西
都是很容易被消化掉变成营养无知输送到血液里，至于发胖的原因有很多种，如果你晚上吃很多而且很晚的话那就不胖才怪呢，一天当中最可以稍微吃的多一点的就是早上而且早上最需要营养的时候，吃鸡蛋营养最全面，不但不发胖而且对身体很好，粥是对脾胃好，如果胖就运动，晚上少吃就行了
43楼：匿名用户
这要看您身体的具体的身高和体重，早餐一般提倡吃饱，中午吃好，晚上吃少，如果您怕胖早上的鸡蛋就别吃鸡蛋黄了，吃蛋清就可以，蛋黄内胆固醇含量偏高，不适宜肥胖人群食用。
44楼：匿名用户
不会，我每天都是这样吃的。经过一上午的消耗，基本能消耗掉了。但看身体状况，如果血脂高，或者血压高，最好只吃一个，否则会对身体不好。营养搭配合理最重要了。
45楼：术咪
不会 但一天中其他时间最好就别再吃鸡蛋了 一天超过了三个鸡蛋可是容易便秘的哦~而且血液中胆固醇含量会变高 对健康不好
46楼：天阳下的猫
如果是年轻人的话,这样吃营养会不够的。最好再加上一些水果、适当肉类或专牛奶、属一些碳水化合物（面包之类的）；如果是年纪大一点的话，最好就不要吃两个鸡蛋了，胆固醇高的。
如果是年轻女生想**的话推荐燕麦粥哦，营养丰富全面，容易有饱腹感，对**也好好的哦~
47楼：小泪a哭了
不会，早晨不吃饭才会长胖，我有这方面经验的，o(∩_∩)o~！
48楼：可乐黄瓜
这个问题还取决于午餐和晚餐.....
两个鸡蛋 胆固醇高了点
如果你现在很健康的话，，应该没问题
49楼：指尖洋葱
不会的。早餐还是要注意吃得好点。一天的能量，早餐占得比例最大。
吃多少还是要按照自己的食量来看。
50楼：匿名用户
其实早餐吃些淀粉类的比较合适，馒头啥的，鸡蛋吃了的话，蛋白质大部分不会被吸收更不会存储转化成脂肪，只会被转化成能量消耗掉，吃鸡蛋其实是浪费……嘿嘿 喜欢吃就是另外一回事了……
51楼：匿名用户
不会，人每天最多吸收营养就是两个鸡蛋，所以不会发胖。并且，早餐吃鸡蛋会使下身变身，有助于大腿脂肪的代谢。
52楼：匿名用户
这是很好的早餐，非常有营养，不必担心啦！！
53楼：匿名用户
鸡蛋不要吃得太多
，特别是蛋黄，固醇太高，小孩更要注意。。。
54楼：快乐士心
如果你每天早饭都是这样，发胖倒是不会，胆固醇高那是可以肯定了。鸡蛋吃多了对身体会有不好的影响，每周吃三四颗鸡蛋足够的了。建议你合理膳食，均衡营养，注意搭配。
55楼：悲殤逝
不会，不要吃稀饭，鸡蛋可以吃，吃一个就够了，再吃馒头喝开水！
56楼：匿名用户
如果是成年人的话，一周不要超过5个鸡蛋，鸡蛋中的胆固醇含量较多。胆固醇是人体所需要的，但是太多了，就会出现胆固醇高。发胖倒是不能，但是胆固醇要高了。
57楼：匿名用户
偏方：鸡蛋放在粥里煮，一天一个足够，****。
58楼：手机号邮箱
不会，早餐本来就要吃好，营养要丰富，每天两个鸡蛋在人体能吸收的范围内，吃多了等于白吃了，营养吸收不了。粥的话少放点糖吧
59楼：匿名用户
有可能，建议早上吃一个就可以了，蛋白质、氨基酸等营养物质会先转换为能量，满足能量转换后会在体内合成需要的氨基酸、蛋白质，当需要的合成、吸收饱和后就会合成脂肪储存在体内。而我们一般早上一个鸡蛋提供的能量和合成需要就够了，多了吸收不了就会合成脂肪
60楼：匿名用户
其实早餐吃多了是不会发胖的~~早上要吃的饱，中午要吃的好，晚上要吃的少~~
61楼：我们的小快乐
鸡蛋吃多了不会发胖，而且鸡蛋白可以瘦腿，但是鸡蛋吃多了会使胆固醇增高噢。。